קוויקסטפ בלי קפיצות: זה מספיק לשיעור ולנשף

קוויקסטפ (Quickstep) ללא קפיצות אינו תחליף זמני לריקוד האמיתי. ברפרטואר הדמויות שלו יש תנועות שאינן כוללות שלב באוויר. בקורס למתחילים, דמויות כאלה הן הבסיס לשיעור: תלמד לחבר בין משכי צעדים שונים ולהתקדם תוך כדי כך עם בן או בת הזוג שלך לריקוד. רבע סיבוב או שאסה מחליקה אינם זקוקים לקפיצה נוספת כדי למלא את תפקידם.

כדי להתחיל באופן מלא, חשוב שהצעדים שלכם יתאימו זה לזה, לא שכפות הרגליים שלכם יתרוממו מהרצפה באותו הזמן. הקצב המהיר של המוזיקה כבר דורש תשומת לב. הצעדים הקצרים צריכים להסתיים בזמן, בזמן שאתם נשארים מחוברים כזוג. קפיצות היו מוסיפות משימה נוספת שאין בה צורך.

גם בנשף אין חובה כללית להציג דמויות קפיצה. רפרטואר מצומצם של תנועות גלישה יכול להספיק לריקוד שלם, בתנאי שתוכל לחזור עליהן בביטחון ולהתאים אותן למקום הפנוי. חיבורים חשובים יותר מדמויות חדשות בכל פעם. העיקרון הזה מופיע גם בחיבור בין דמויות פוקסטרוט (Foxtrott), אף שהחיבורים הספציפיים בקוויקסטפ שונים.

משתמשים במילה „קפיצה“ באופן לא מדויק בחיי היומיום. לפעמים הכוונה היא לזינוק ממשי, ולפעמים רק לתנועה קפיצית או כזו שנראית קלילה. כשאתה מתחיל בקורס, ההבחנה הזאת מועילה: גוף גמיש וכף רגל חופשית שמורמת מהקרקע עדיין לא אומרים שאתה קופץ. התנועה הכללית כלפי מעלה בריקוד סלוני היא נושא טכני בפני עצמו, ולא הזמנה להוסיף שלבי ריחוף.

ומנגד, „תנועה מחליקה“ לא אומרת שאתה גורר את שתי הסוליות על פני הרצפה. המשקל שלך עובר מכף רגל אחת לאחרת, והרגל החופשית צריכה להיות מסוגלת לנוע. כאן הביטוי מתאר רצף תנועה זורם. מי שמקשיח את הברכיים ומצמיד את כפות הרגליים לרצפה מחשש לקפיצות, דווקא מקשה על עצמו לבצע צעדים קצרים ומהירים.

גם אין צורך להדגיש באופן גלוי כל צעד מהיר בתנועה כלפי מעלה. משך הזמן הקצר של צעד אינו הוראה לקפוץ. אתה יכול לרקוד במהירות ובקרבה לקרקע, בלי להתקשח. כך נשארת המשימה האמיתית ברורה: אתם ממשיכים לנוע בהתאם למוזיקה, במקום להוסיף דחיפות כלפי מעלה בין הצעדים המתוכננים.

כשמוסיפים בהמשך קפיצות, לא מספיק לרקוד את אותו הרצף פשוט עם קצת יותר אנרגיה. הניתוק מהקרקע והנחיתה מציבים דרישות נוספות: הגוף צריך לייצר תנופה, לספוג את הנחיתה ולהמשיך לנוע אחריה בשליטה. בזמן שהייה באוויר אי אפשר לשנות בדיעבד את התמיכה שלך בקרקע. לכן התנועה הזאת דורשת הכנה משלה, ולא רק יותר אומץ.

בריקוד בזוג, הדבר נוגע לשני בני הזוג. תזמון שונה או טווחי תנועה שונים עלולים לערער את החיבור ביניכם. הזרועות לא אמורות להידרש לפצות על כך. רצף גלישה בטוח אמנם מראה שאתם מסוגלים לתאם את הקצב ואת מסלולי התנועה, אבל הוא עדיין לא מוכיח שאתם שולטים יחד גם בתנועות קפיצה. כדי להבין את ההיבט הגופני, כדאי להבחין בין עומס לאימון מכוון בנושא בניית שרירים באמצעות ריקוד.

הדרישות הנוספות האלה לא אומרות שחובה להשלים קפיצות בשלב כלשהו. אתה יכול לשפר את הריקוד שלך גם באמצעות חיבורים מדויקים יותר, העברות משקל אמינות יותר ותנועה משותפת רגועה יותר. זו התקדמות יציבה לשיעורים ולנשף. אם בהמשך תרצה ללמוד במכוון תנועות שבהן שוהים באוויר, תוסיף משימה תנועתית חדשה, במקום לסגור פער בריקוד הקוויקסטפ (Quickstep) שלך.