למה שרירי הליבה הם המפתח לעבודה על הרצפה
המכשול הגדול ביותר בעבודה על הרצפה במחול עכשווי הוא לעיתים קרובות התחושה של נפילה לא מבוקרת לרצפה או תקיעה בזמן החלקה. כדי למנוע זאת, אימון כוח קלאסי לשרירים שטחיים לא יעזור. במחול עכשווי, כל תנועה נובעת מאזור האגן העמוק. כשאתה לומד איך להפעיל את המרכז שלך למחול עכשווי, אתה מייצב את עמוד השדרה שלך מבפנים החוצה. זה מאפשר לך לשחרר את משקל הגוף שלך ברכות ולהעביר אותו בצורה מבוקרת, מבלי לחסום את הנשימה.
שרירי האגן העמוקים ושריר הפסואס פועלים כאן כבולמי זעזועים אלסטיים. רק בזכות החיבור העמוק הזה תצליח לבצע מעבר חלק לאופק. אם ברצונך להעמיק ביסודות העבודה על הרצפה, כדאי להעיף מבט במדריך שלנו על אימון Contemporary Floorwork: אמנות העבודה על הרצפה. ברגע שהמרכז שלך פעיל ותומך, אפילו תנועות מאתגרות על הרצפה ירגישו פתאום קלות וזורמות.
