איך נשמע יוגה-ריקוד?
יוגה-ריקוד מתבצע לצלילי מוזיקה רגועה וזורמת: אמביינט, מוזיקת עולם, צלילים אלקטרוניים עדינים או קטעים אקוסטיים. הקצב לא דוחק, הוא מלווה את הנשימה ואת התנועה.
Tanz-Yoga לחוות
תנועה זורמת, נשימה רגועה
תנועה בזרימה
תנוחות יוגה הופכות לתנועות ריקודנשימה ומוזיקה
הנשימה שלך קובעת את הקצב, המוזיקה נושאת אותךמודעות במקום שלמות
אין כוריאוגרפיה שחייבת להיות מושלמת
מצא שיעורי ריקוד-יוגה באזורך
גלה את שיעורי הריקוד-יוגה הטובים ביותר בקרבתך
ישראל: אין עדיין קורסים
חווי את ה-Tanz-Yoga
ה-Tanz-Yoga משלב תנוחות ותרגילי נשימה מעולם היוגה עם תנועה חופשית וריקוד לצלילי מוזיקה. במקום להחזיק תנוחות לאורך זמן, את עוברת בזרימה מאחת לשנייה. התוצאה היא אימון רגוע לשיפור הגמישות, הכוח והמודעות לגוף.
תנועות יוגה-ריקוד
שיעור מתחיל בדרך כלל בתרגילי נשימה וחימום עדין. לאחר מכן, תחבר תנוחות יוגה לרצפים זורמים, בתוספת אלמנטים של ריקוד חופשי בעמידה ועל הרצפה. בסוף יש הרפיה. אין רצפי צעדים קבועים, לכן קל להתחיל.
Tanz-Yoga הוא בדיוק בשבילך, אם את/ה:
- אוהב/ת יוגה, אבל רוצה יותר תנועה
- נהנה/ית לזוז לצלילי מוזיקה
- רוצה לשפר את הגמישות ואת מודעות הגוף שלך
- מחפש/ת איזון רגוע לחיי היומיום
- רוצה להתחיל בלי בן/בת זוג לריקוד ובלי ידע מוקדם
- מעדיף/ה להרגיש מאשר לספור צעדים
שאלות נפוצות על יוגה-ריקוד
כאן תמצא תשובות לשאלות החשובות ביותר בנוגע ליוגה-ריקוד.
- לא. התנועות מודרכות, ואתה מתקדם רק עד כמה שמרגיש לך בנוח.
- ביוגה קלאסית אתה בדרך כלל מחזיק תנוחות במשך מספר נשימות. ביוגה-ריקוד התנוחות עוברות זו לתוך זו בזרימה, בליווי מוזיקה ותנועות ריקוד חופשיות.
- אתה לא צריך להיות גמיש במיוחד. הגמישות מגיעה עם תרגול קבוע, וניתן להתאים כל תנוחה.
- בגדים נוחים שמאפשרים לך להימתח. רוקדים יחפים או עם גרביים מונעות החלקה. הסטודיו לרוב מספק מזרן, כדאי לשאול מראש.
- כן. יוגה-ריקוד מתרגלים עבור עצמך, יחד בתוך הקבוצה. אתה לא צריך בן זוג.
