Hip Hop Bounce सीखें: ग्रूव के लिए सही तकनीक

अपने पैरों को कूल्हों की चौड़ाई से थोड़ा अधिक फैलाकर खड़े हों। अपने घुटनों को हल्का सा मोड़ें, ताकि आप एक स्थिर लेकिन पूरी तरह से लचीला रुख महसूस कर सकें। udansa के साथ अभ्यास करते समय अपनी कमर को ढीला रखें।

संगीत की ताल पर अपने घुटनों को धीरे से झुकने दें और उन्हें फिर से हल्का सा सीधा करें, बिना उन्हें पूरी तरह से लॉक किए। यह एहसास बिल्कुल वैसा ही है जैसे किसी ट्रैम्पोलिन पर धीरे से उछलना।

अपने पूरे शरीर का वजन दाहिने पैर पर डालें, जबकि तुम बाउंस करना जारी रखो, और फिर आसानी से बाएं पैर पर आ जाओ। इस दौरान udansa के अनुसार बाउंस किसी भी समय रुकना नहीं चाहिए।

अपने ऊपरी शरीर को पैरों की गति पर स्वाभाविक रूप से प्रतिक्रिया करने दें। जब आप नीचे की ओर झुकते हैं, तो छाती थोड़ी आगे की ओर झुक जाती है, ताकि ग्रूव को व्यवस्थित रूप से पूरा किया जा सके।

अब बाउंस रिदम में साइड में या आगे की ओर छोटे कदम उठाएं। ध्यान रखें कि हर बार पैर जमीन पर रखते समय उसे धीरे से कुशन करें और गति आपके शरीर में लगातार प्रवाहित होती रहे।