दिमाग और शरीर की रुकावटों को कैसे दूर करें
कई वयस्कों के लिए समकालीन नृत्य (Contemporary Dance) की शुरुआत करना एक अद्भुत अनुभव होता है, लेकिन यह अपने साथ कुछ विशिष्ट चुनौतियां भी लाता है। Modern Dance में एक बहुत ही आम गलती अन्य खेलों से कठोर गति के पैटर्न को अनजाने में अपना लेना है। जो कोई भी हर मुद्रा को पूरी तरह से नियंत्रित करने की कोशिश करता है, वह स्वाभाविक प्रवाह को रोक देता है। Contemporary में बात किसी कठोर आकार को बनाए रखने की नहीं, बल्कि एक गति से दूसरी गति में जाने के तरीके को सक्रिय रूप से आकार देने की है। Contemporary में गति के प्रवाह को बेहतर बनाने और शुरुआती लोगों के लिए इसे आसान बनाने के लिए, ध्यान को केवल मांसपेशियों की ताकत से हटाकर गुरुत्वाकर्षण की ओर ले जाना मददगार होता है।
zeitgenössischer tanz probleme (समकालीन नृत्य की समस्याएं) का एक और सामान्य क्षेत्र सांस लेना है। कई शुरुआती लोग कठिन हिस्सों में अपनी सांस रोक लेते हैं, जिससे जल्दी थकान होती है और हरकतें लकड़ी जैसी कठोर हो जाती हैं। सांस को गति से अलग होने के बजाय, गति की शुरुआत करनी चाहिए और उसका समर्थन करना चाहिए। यदि आप सीखना चाहते हैं कि अपनी पहली कक्षा के लिए अपने शरीर को सबसे अच्छी तरह कैसे तैयार करें, तो हमारे गाइड Contemporary Dance सीखना वयस्कों के लिए: आपकी आसान शुरुआत पर एक नज़र डालें। सही मानसिक दृष्टिकोण और इन सामान्य बाधाओं के बारे में जानकारी के साथ, पहली डांस क्लास का डर जल्दी ही खत्म हो जाता है।
