छोटे कदमों के साथ फॉक्सट्रॉट में बाईं ओर घूमने का अभ्यास

इस शुरुआती अभ्यास में क्रम से आधा चक्कर पूरा होना ज़रूरी नहीं है। छोटा घुमाव तुम्हें कदमों के अलग-अलग रास्तों से परिचित कराता है, बिना किसी तय दिशा में जाने का दबाव डाले। घूमने की एक तय मात्रा किसी खास तौर पर तय किए गए फ़िगर का हिस्सा होती है। अपना घुमाव तभी बड़ा करो, जब दोनों हिस्से बिना बचने वाले कदमों के पूरे हो जाएँ।

पीछे की ओर बहुत बड़े कदम लेने या तुम्हारे साथी के आगे बढ़ने के रास्ते में पैर रखने से टक्कर हो सकती है। पीछे का कदम छोटा रखो और खाली पैर को बगल में रास्ते में रखने के बजाय अपने शरीर के नीचे से आगे आने दो। अगर फिर भी पैर टकराएँ, तो मिलकर घूमना कम करो और आधे क्रम को फिर से शुरू करो।

इस आसान सामाजिक नृत्य के अभ्यास में तुम्हें क्रॉस स्टेप लेने की ज़रूरत नहीं है। बगल में कदम लेकर पैर पास लाने का क्रम बना रहता है और दोनों पैर एक-दूसरे के पास टिकते हैं। जगह की कमी के कारण पैर क्रॉस करना इस बात का संकेत है कि घुमाव बहुत ज़्यादा है या कदमों के रास्ते ठीक नहीं हैं। दूसरे नृत्यों और तय फ़िगर्स में क्रॉस स्टेप हो सकते हैं, लेकिन उन्हें इस अभ्यास में शामिल मत करो।

शुरुआत में तुम ज़ोर से गिनते हुए बिना संगीत के घूमने का अभ्यास कर सकते हो। चलने वाले कदमों के लिए एक, दो और तीन, चार गिनो, फिर बगल में कदम लेकर पैर पास लाने के लिए पाँच और छह। इससे तुम्हें पता चलेगा कि दिशा बदलने में कहीं समय तो नहीं लग रहा। जब दोनों हिस्से स्थिर हो जाएँ, तो संगीत से तुम्हें बीच के बदलाव पर अनचाहे ठहराव महसूस करने में मदद मिलेगी।

अगर फ़र्श पर पैर बहुत ज़्यादा अटकते हैं, तो घुमाव कम करो या किसी बेहतर सतह पर अभ्यास करो। घुटने पर वज़न डालकर उसे स्थिर रखते हुए दिशा बदलने की कोशिश मत करो। कालीन पर अच्छी पकड़ वाले सड़क के जूते पहनने से अभ्यास खास तौर पर मुश्किल हो जाता है। छोटे कदमों से क्रम का अभ्यास किया जा सकता है, लेकिन बड़े घुमाव ऐसी सतह पर करो जहाँ पैर नियंत्रित ढंग से फिसल सकें।

तुम अभ्यास के पूरे प्रयासों के बीच नृत्य की भूमिकाएँ बदल सकते हो। फिर नई भूमिका के अनुसार सही शुरुआती मुद्रा और पहले कदम से शुरू करो। भूमिकाएँ बदलने से समझ आता है कि पीछे का रास्ता छोटा रखना क्यों ज़रूरी है। आधा क्रम शुरू हो जाने के बाद अपनी भूमिकाएँ बनाए रखो, ताकि तुम दोनों एक साथ नेतृत्व न करो या किसी संकेत का इंतज़ार न करते रहो।