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Standardtänze3 मिनट

Langsamer Walzer बायां मोड़: अभ्यास में स्टेप सीक्वेंस

लेखन: Bernhard De Lucaअपडेट:

संक्षेप में
  • Langsamer Walzer में बाईं ओर का घुमाव छह चरणों से बना है, जो दो तीन-बीट तालों में विभाजित हैं और जोड़े को कुल 270 डिग्री बाईं ओर घुमाते हैं।
  • आधार चरण से संक्रमण आधे आधार चरण के आगे बढ़ने के बाद होता है, जिससे पुरुष अपने बाएं पैर से और महिला अपने दाएं पैर से घुमाव की शुरुआत करती है।
  • घुमाव की शुरुआत धीरे-धीरे पंजों के माध्यम से की जाती है, जबकि साझा डांस फ्रेम स्थिर रहता है और ऊपरी शरीर में कोई मरोड़ नहीं आती है।
  • नियंत्रित तरीके से ऊपर उठने और नीचे झुकने के साथ सटीक फुटवर्क, आकृति के अंत में संतुलन खोने से रोकता है।

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Breitensport में सहज बदलाव कैसे सफल होता है

Breitensport में क्लासिक बेसिक स्टेप से पहली वास्तविक दिशा परिवर्तन तक का सफर कई जोड़ों के लिए एक मील का पत्थर है। जहाँ बेसिक स्टेप मुख्य रूप से जगह का अंदाज़ा लगाने के लिए होता है, वहीं 'Linksdrehung' (बाएँ मुड़ना) तुम्हारे Langsamen Walzer में गतिशीलता और असली प्रवाह लाता है। सफलता की कुंजी यह है कि मोड़ को जबरदस्ती न किया जाए, बल्कि इसे आगे बढ़ने की गति से स्वाभाविक रूप से शुरू किया जाए। जो कोई भी अपने ऊपरी शरीर को झटके से घुमाने की कोशिश करता है, वह तुरंत अपना संतुलन खो देता है और अपनी साझा Standard-Tanzhaltung को डगमगा देता है।

Linksdrehung के साथ चुनौती यह है कि जोड़ा घड़ी की विपरीत दिशा में घूमता है, जबकि डांस फ्लोर पर नृत्य की दिशा वास्तव में घड़ी की दिशा में हॉल के चारों ओर होती है। इसका मतलब है कि मोड़ को सटीक रूप से नियंत्रित करना होगा ताकि अन्य जोड़ों के साथ टक्कर न हो। पैरों का सही काम, जिसमें दूसरे बीट पर पैर सपाट होकर एक-दूसरे के पास से गुज़रते हैं और केवल तीसरे बीट पर मिलते हैं, आवश्यक स्थिरता प्रदान करता है। यदि तुम इसके साथ ही Timing im Paar sichern कर सकते हो, तो मोड़ का डर जल्दी ही खत्म हो जाता है और यह अद्भुत रूप से सहज महसूस होता है।

अंकों में udansa की बाईं ओर की बारी

एक पूर्ण चक्कर के लिए कदम
6
घड़ी की विपरीत दिशा में 270 डिग्री का घुमाव
270°
वाल्ट्ज़ ताल के प्रति माप में बीट्स
3

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इस डांस स्टाइल के आगामी इवेंट

छह चरणों में परफेक्ट लेफ्ट टर्न (left turn) सीखें

  1. आधा बेसिक स्टेप आगे बढ़ाएं

    लीडर आधा बेसिक स्टेप आगे की ओर डांस करता है (बायां, दायां, पैरों को साथ लाएं), जबकि फॉलोअर पीछे की ओर शुरुआत करती है। यह आने वाले टर्न के लिए जरूरी फॉरवर्ड एनर्जी बनाता है, जिसे udansa के साथ और बेहतर तरीके से सीखा जा सकता है।

  2. पहला टर्न स्टेप शुरू करना

    लीडर अपने बाएं पैर से एक मजबूत आगे का कदम उठाता है और इस दौरान अपने शरीर को थोड़ा बाईं ओर घुमाता है। फॉलोअर अपने दाएं पैर से पीछे की ओर हटती है।

  3. दो पर टर्न को जारी रखना

    लीडर अपने दाहिने पैर को एक विस्तृत चाप में बगल की ओर ले जाता है और पंजों पर घूमना जारी रखता है। फॉलोअर अपने बाएं पैर को बंद करती है और एड़ियों पर साथ में घूमती है।

  4. तीन पर नियंत्रित तरीके से बंद करें

    जेंटलमैन का बायां पैर दाएं पैर के पास आता है, और जोड़ा घुटनों में नियंत्रित तरीके से नीचे झुकता है। इसके साथ, बाएं मोड़ का पहला भाग स्थिरता के साथ पूरा हो जाता है।

  5. पीछे की ओर बढ़ने वाले चरण की शुरुआत

    पुरुष अपना दायां पैर सीधे पीछे की ओर रखता है, जबकि महिला अपने बाएं पैर के साथ आगे की ओर बढ़ती है। अब घुमाव को सहजता से जारी रखा जाता है।

  6. पांच पर टर्न पूरा करना

    लीडर अपने बाएं पैर को बगल में दूर ले जाता है, जबकि फॉलोअर अपने दाएं पैर को बगल की ओर ले जाती है। टर्न अब हॉल की दीवार के लगभग पूरी तरह समानांतर पूरा हो जाता है।

  7. छह पर सुरक्षित रूप से उतरें

    पुरुष का दाहिना पैर बाएं पैर के पास आता है, और दोनों फिर से नीचे हो जाते हैं। अब यह जोड़ी अगले बेसिक स्टेप या किसी अन्य फिगर के लिए तैयार है।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

  1. बाईं ओर घूमने की दिशा और शुरुआत करने वाले पैर में बुनियादी अंतर होता है। जहाँ दाहिनी ओर का घूमना घड़ी की दिशा में किया जाता है, वहीं बाईं ओर घूमने के लिए जोड़ा घड़ी की विपरीत दिशा में घूमता है, जिसके लिए अधिक सटीक मार्गदर्शन की आवश्यकता होती है।

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