मुख्य सामग्री पर जाएं
स्टैंडर्ड डांस3 मिनट

Quickstep बुनियादी कदम: सही स्टेप सीक्वेंस सीखें

लेखन: Bernhard De Lucaअपडेट:

संक्षेप में
  • Quickstep का बेसिक स्टेप छह-स्टेप के अनुक्रम पर आधारित है, जिसका रिदम धीमा, तेज़, तेज़, धीमा होता है।
  • इस मूवमेंट का मुख्य हिस्सा Chassé है, जिसमें पैरों को एक सहज साइडवे मूवमेंट में बंद किया जाता है और फिर से खोला जाता है।
  • वजन का स्थानांतरण सटीक रूप से पंजों पर होता है, ताकि तेज़ गति के लिए आवश्यक गतिशीलता और हल्कापन पैदा किया जा सके।

Quickstep जीवंत, तेज़ और ऊर्जा से भरपूर है। सही मार्गदर्शन के साथ, तुम बिना किसी ठोकर के, पलक झपकते ही इसकी विशिष्ट स्टेप्स और सामान्य Chassé में महारत हासिल कर लोगे।

Quickstep-Grundschritt के लिए आपको इन चीज़ों की ज़रूरत है

  • लेदर सोल या चिकने प्लास्टिक सोल वाले डांस शूज
  • स्टेप्स का अभ्यास करने के लिए एक पार्टनर
  • स्विंग म्यूजिक के तेज़ 4/4 ताल के लिए लय की समझ
  • अभ्यास करने के लिए खाली जगह या चिकना फर्श

Quickstep का बेसिक स्टेप आपकी नींव क्यों है

Quickstep सभी स्टैंडर्ड डांस में सबसे गतिशील है और अपनी तेज़ गति के कारण डांस फ्लोर पर शुद्ध जीवन का आनंद लाता है। जो कोई भी इस डांस को सीखना चाहता है, वह जल्दी ही समझ जाता है कि सफलता की कुंजी लयबद्ध सटीकता और सही तरीके से वजन स्थानांतरित करने में है। यदि आप शुरुआत के लिए Standardtänze Schritte का अभ्यास कर रहे हैं, तो अपने फुटवर्क और समन्वय को एक नए स्तर पर ले जाने के लिए Quickstep सबसे अच्छा विकल्प है।

उन्नत कोरियोग्राफी की कोशिश करने से पहले, आपको बुनियादी बातों को आत्मसात करना होगा। यह डांस धीमे कदमों और तेज़, प्रवाहित होने वाले Chassés के परस्पर खेल पर आधारित है। यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने वजन को एक पैर से दूसरे पैर पर सही ढंग से स्थानांतरित करें, ताकि तेज़ दिशा परिवर्तनों के दौरान आपका संतुलन न बिगड़े। जो कोई भी Standardtänze lernen अनुभाग में स्टैंडर्ड डांस की बुनियादी बातों में महारत हासिल करना चाहता है, वह Quickstep के बेसिक स्टेप के साथ अन्य सभी स्विंग डांस के लिए एक आदर्श नींव रखता है।

4 चरणों में Quickstep का बेसिक स्टेप सीखें

  1. धीमे फॉरवर्ड स्टेप की शुरुआत करें

    लीडर के रूप में आप अपने दाहिने पैर से आगे की ओर कदम बढ़ाते हैं, और फॉलोअर के रूप में आप अपने बाएं पैर से पीछे की ओर कदम बढ़ाते हैं। यह स्टेप धीमा है और संगीत की दो बीट्स तक चलता है।

  2. पहला तेज़ साइड स्टेप लें

    अपने बाएं पैर से एक तेज़ साइड स्टेप लें (फॉलो करने वाला व्यक्ति अपने दाएं पैर से)। गति के लिए हल्कापन बनाए रखने के लिए जानबूझकर अपने पैरों के पंजों पर रहें।

  3. Chassé को सफाई से बंद करना

    दाएं पैर को जल्दी से बाएं पैर के पास लाएं (फॉलो करने वाला व्यक्ति बाएं को दाएं के पास लाता है)। इस क्षण में, दोनों पैर सीधे एक-दूसरे के बगल में होते हैं, और वजन पंजों पर रहता है।

  4. धीमे कदम के साथ बाहर निकलें

    अपने बाएं पैर से आगे और बाईं ओर एक धीमा कदम उठाएं (पीछे चलने वाला व्यक्ति अपने दाएं पैर से पीछे की ओर कदम बढ़ाएगा)। गति को पूरा करने के लिए कदम के अंत में अपनी एड़ी को नियंत्रित तरीके से नीचे रखें।

Quickstep में सबसे महत्वपूर्ण Do's और Don'ts

सही

  • तेज़ कदमों को पंजों पर नाचें
  • Chassé करते समय पैरों को पूरी तरह से बंद करें
  • धीमे कदम को दो बीट्स तक खींचें

गलत

  • तेज़ कदमों पर एड़ी के बल चलें
  • साइड स्टेप लेते समय पैरों को केवल पास लाएं
  • जल्दबाजी न करें और ताल से आगे न निकलें

Quickstep ट्रेनिंग के लिए आपकी चेकलिस्ट

शुरू करने से पहले

तैयारी

नृत्य करते समय

निष्पादन

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

  1. Quickstep का बेसिक स्टेप धीमा, तेज़, तेज़, धीमा की लय में किया जाता है। एक धीमा स्टेप संगीत की दो बीट्स तक चलता है, जबकि Chassé के तेज़ स्टेप्स में प्रत्येक के लिए केवल एक बीट का उपयोग होता है।

आपके नज़दीक स्टैंडर्ड डांस कोर्स

Quickstep और अन्य स्टैंडर्ड डांस को शुरू से सीखने के लिए अभी सही डांस कोर्स खोजें, udansa के साथ।

सभी उपयुक्त कोर्स देखें

इस डांस स्टाइल के आगामी इवेंट

अभ्यास करने के लिए अपना डांस पार्टनर खोजें

udansa पर आप अपने क्षेत्र के अन्य डांस के शौकीनों से मिलते हैं, जो आपके साथ Quickstep का अभ्यास करना चाहते हैं या एक साथ कोई नया डांस कोर्स आज़माना चाहते हैं।

अभ्यास करने के लिए अपना डांस पार्टनर खोजें

और पढ़ें