Sat vremena izmjenjuje dolazak i istraživanje
Točan tijek sata ovisi o učitelju i tečaju. Često sat počinje dolaskom u tijelo: razgibavaš zglobove, osjećaš dah i prenosiš težinu prije nego što se uključe veći pokreti. Nakon toga mogu uslijediti tehničke vježbe, primjerice promjene smjera, spirale, jednostavni skokovi ili prijelazi na pod. Učitelj pritom ne prenosi samo oblik, nego usmjerava tvoju pozornost na to kako pokret nastaje.
Tijekom improvizacije iskušavaš neki pokretni zadatak. Može se odnositi na prostor, tempo, dijelove tijela ili kontakt s podom. Pred kraj se ponekad povezuju odabrani pokreti ili se o njima zajednički razmišlja. Svaki sat ne sadrži sve elemente, a koreografija ne mora biti cilj. U Šangaju se suvremeni ples kao scenska umjetnost predstavlja i na China Shanghai International Arts Festivalu, koji se održava svake godine u jesen. To je drukčiji okvir od nastave: na tečaju je riječ o tome da samostalno doživiš i istražiš odluke o pokretu.





