Skoči na glavni sadržaj
Tehnika streetdancea4 minute

Nauči plesati Waacking: Najvažnije osnove za ruke i poze

Piše: Mary De LucaAžurirano

Ukratko
  • Waacking se temelji na brzim, bičevitim pokretima ruku iznad i iza glave, kao i na izražajnim, dramatičnim pozama u ritmu glazbe.
  • Najvažnija osnovna tehnika je brush-over, kod koje zglobovi rotiraju blizu glave, a da je pritom ne dodiruju.
  • Snaga i kontrola za brze rotacije dolaze iz stabilnog ramenog pojasa i svjesnog vođenja laktova.
  • Redovito, sporo vježbanje pred ogledalom osigurava čistu geometriju linija ruku prije povećanja tempa.

Uz brze pokrete rukama i ponosne poze, Waacking donosi čistu energiju na plesni podij. Saznaj ovdje kako savladati osnovne rotacije i linije ovog izražajnog stila na pravilan način.

Ovo ti je potrebno za tvoj trening

  • Veliko ogledalo za samokontrolu
  • Dovoljno slobode kretanja za ruke
  • Dobro zagrijani zglobovi ramena i vrata
  • Brza disco glazba ili ritmovi s jasnim taktovima

Razumijevanje geometrije brzih pokreta rukama

Svatko tko prvi put vidi videozapise profesionalnih Waacking plesača obično je fasciniran ekstremnom brzinom. Ruke se naizgled bez napora vrte oko glave, dok tijelo savršeno pulsira u ritmu disco glazbe. No, iza te dinamike ne stoji divlje mahanje, već precizna, kontrolirana tehnika. Osnova za tu brzinu leži u izolaciji zglobova i svjesnom vođenju laktova. Ako želiš naučiti stilove Streetdancea i isprobati se u Waackingu, na početku bi se trebao potpuno usredotočiti na precizno poravnanje svojih kostiju i zglobova. Tek kada geometrija pokreta postane prirodna pri sporom tempu, povećaj brzinu kako bi postigao tipičan efekt bičevanja.

Osim brzih vrtnji rukama, Waacking živi od dramatičnih poza. Svaka poza je zamrznuti trenutak pun samopouzdanja i izražajnosti. Kako bi izgradio tu prisutnost, često pomaže pogled na srodne urbane umjetničke forme. Ako, primjerice, želiš naučiti i Freestyle Hip Hop, već znaš koliko je važna vlastita karizma u prostoru. U Waackingu koristiš tu energiju kako glazbu ne bi samo slušao, već svaki naglasak vizualno uokvirio jasnim, ponosnim držanjem tijela. Uzmi si vremena za vježbanje: koordinacija brzih rezova i iznenadnog zaustavljanja zahtijeva strpljenje, ali ti daruje nevjerojatnu kontrolu nad tijelom.

Korak po korak do prvih osnova Waackinga

  1. Zauzimanje početnog položaja

    Stani stabilno, ispruži obje ruke bočno u visini ramena i okreni dlanove prema gore. Svjesno drži ramena spuštenima i opuštenima dok aktivno istežeš vrhove prstiju prema van.

  2. Izvedi brush-over

    Savij laktove i provedi ruke u fluidnom pokretu blizu ušiju iza vrata, kao da zaglađuješ kosu prema natrag. Laktovi pritom i dalje pokazuju prema van.

  3. Rotiraj zglobove

    Neka tvoje ruke iza glave naprave kružni pokret tako da opušteno rotiraš zglobove. Nakon toga kontrolirano vrati ruke istim putem natrag u početni ispruženi položaj.

  4. Kombiniraj pokrete ruku

    Poveži istezanje i savijanje u fluidan, bičeviti pokret. Pazi da snaga dolazi iz zgloba lakta, a da ti nadlaktice ostanu stabilne u visini ramena.

  5. Dramatično zamrzni pozu

    Naglo zaustavi brzi pokret na jakom udarcu glazbe i zamrzni se u ponosnoj, asimetričnoj pozi. Zadrži napetost u cijelom tijelu najmanje dva udarca prije nego što nastaviš s pokretom.

Najvažnije stvari koje trebaš i ne trebaš raditi kod Waackinga

Točno

  • Koristi laktove kao središnju točku rotacije
  • Rotiraj zapešća opušteno, ali kontrolirano
  • Drži ramena nisko i opušteno
  • Zamrzni svaku pozu s punom napetošću tijela

Pogrešno

  • Nekontrolirano mahanje rukama iz ramena
  • Potpuno ukočeni zglobovi
  • Podizanje ramena do ušiju zbog napora
  • Sklupčanje u pozama ili gubitak napetosti

Tvoj popis za trening Waackinga

Prije treninga

Priprema

Tijekom vježbanja

Tijek

Nakon treninga

Zaključak

Česta pitanja

  1. Waacking je izuzetno brz plesni stil koji se temelji na brzim pokretima ruku, rotacijama oko glave i dramatičnim pozama uz disco glazbu. Voguing, s druge strane, naglašava linearne, uglate poze, manekensko držanje tijela i fluidne prijelaze na podu.

Tečajevi streetdancea u tvojoj blizini

Pronađi odgovarajući tečaj i nauči osnove od profesionalnih trenera.

Pogledaj sve odgovarajuće tečajeve

Pronađi svoju plesnu zajednicu na udansa

Na udansa connect upoznaješ istomišljenike koji dijele tvoju strast prema urbanim ritmovima. Pronađi sada svog plesnog partnera ili odgovarajuću streetdance ekipu u svojoj blizini!

Pronađi svoju plesnu zajednicu na udansa