Skoči na glavni sadržaj
Vježbanje5 minuta

Nauči Line Dance uz videozapise: uskladi pokrete stopala i smjer

Piše: Bernhard De LucaAžurirano

Ukratko
  • Koristi neizokrenuti pogled straga kako bi se desna strana tvog tijela poklapala s desnom stranom osobe koja pokazuje pokrete.
  • Uspoređuj kratke dijelove videa s istom verzijom pisanog opisa koraka, uključujući početnu nogu i smjer na kraju.
  • Uspori zahtjevne dijelove, usporedi dodire stopala i brojanje te koristi pogled sprijeda za pokrete koji nisu vidljivi.
  • Zatim otpleši taj dio bez pomoći ekrana i poveži ga sa sljedećim dijelom izvodeći ga izvornim tempom.

Dok gledaš, neki se niz koraka često čini poznatim, sve dok ti ne kreneš i ne staneš na drugu nogu. Video postaje pomagalo za vježbanje tek kad iz njega možeš ciljano izdvojiti pojedine pokrete.

Ovo ti je potrebno za video uparivanje

  • Videozapis s potpuno vidljivim stopalima i čujnim brojanjem
  • Pisani opis koraka iste verzije koreografije
  • Uređaj za reprodukciju s pauzom, vraćanjem unatrag i regulacijom brzine
  • Slobodna, ravna površina i udobna obuća koja dobro pristaje
  • Stabilan stalak za ekran bez prepreka za spoticanje

Kamera mijenja kutove gledanja, a ne slijed koraka

U nezrcaljenom frontalnom prikazu desna se ruka osobe koja pleše prikazuje s lijeve strane tvog zaslona. Isto vrijedi i za desno stopalo. Ako jednostavno kopiraš stranu zaslona, zamijenit ćeš strane tijela. U prikazu straga, pak, gledaš u istom smjeru kao osoba u videu. To olakšava početak, sve dok snimka nije zrcaljena.

Orijentir ti je tijelo osobe koja demonstrira, a ne rub zaslona. Usporedi jasno najavljenu radnju desnom ili lijevom stranom s pisanim opisom. Videozapis postavljen kao zrcalna snimka može te zbuniti i kad je prikaz straga. Pri promjeni kadra potreban ti je i zajednički orijentir: isti broj i isti položaj tijela.

Frontalni prikaz pruža dodatne informacije, primjerice kad jedno stopalo nestane iza drugoga. Ipak, sam kontakt stopala ne otkriva pouzdano na koju se stranu prenijela težina. Vježba Rock Step s jasnim prijenosom težine pomaže upravo kod te tehničke nesigurnosti, pa ne moraš nagađati na temelju zaklonjene slike.

Ponavljano gledanje ne zamjenjuje vlastiti pokušaj. Za redovite kratke vježbe, plan vježbanja između dvaju sati plesa pruža ti prikladan okvir. Ovdje je tvoj zadatak jednostavniji: jasno razumjeti jedan dio, a zatim ga samostalno izvesti.

Zabilježena vremenska oznaka vraća te izravno na problematično mjesto, bez potrebe da svaki put pretražuješ cijeli ples.
Zabilježena vremenska oznaka vraća te izravno na problematično mjesto, bez potrebe da svaki put pretražuješ cijeli ples.

U sedam koraka od gledanja do plesa

  1. Odredi odgovarajuću verziju

    Postavi video i opis koraka jedan pokraj drugoga te uskladi naslov, koreografiju i, ako postoji, oznaku verzije. Za usporedbu koristi samo podudarne verzije; plesovi sa sličnim nazivima ili pojednostavljene demonstracije mogu imati drukčije završetke.

  2. Namjesti pogled straga

    Zauzmi položaj okrenut prema zaslonu, kao da stojiš iza osobe koja demonstrira. Za provjeru strane upotrijebi zadani pokret stopalom: ako u opisu piše desno, mora se pomaknuti anatomski desno stopalo osobe, a ne samo stopalo koje je desno na slici.

  3. Odredi granice kratkog isječka

    Odaberi dio kojim možeš lako upravljati, primjerice osam brojanja, i zabilježi početak i kraj u videu. Najprije ga pogledaj bez plesanja i zapamti kojom nogom počinješ te orijentaciju tijela. Nemoj prekinuti povezani pokret usred izvođenja.

  4. Usporedi radnje stopala usporeno

    Smanji brzinu, primjerice na 0,75 ili 0,5, i izgovaraj postojeće brojanje naglas. Zaustavi se na nejasnim mjestima i usporedi vidljivi kontakt stopala, putanju kretanja i opisanu radnju. Nastavi tek kada svaki broj povežeš s odgovarajućim pokretom.

  5. Pogledaj zaklonjene pozicije sprijeda

    Za zaklonjenu akciju stopalom otvori frontalni prikaz istog dijela, ako je dostupan. Potraži isti count i istu orijentaciju tijela, usporedi anatomsku desnu stranu s desnom. Usredotoči se samo na otvoreno pitanje o detalju, umjesto da oponašaš cijeli slijed kao u zrcalu.

  6. Otplesati dio bez slike

    Pauziraj video i izvedi dio uz izgovoreno brojanje. Nakon toga usporedi na kojoj ti je nozi težina i u kojem smjeru završavaš s opisom. Ako primijetiš odstupanje, ciljano ponovi dio prije tog mjesta umjesto da ponovno krećeš od početka cijele koreografije.

  7. Vježbaj držati korak pri izvornoj brzini

    Vrati video na normalnu brzinu i otpleši odlomak zajedno s početkom sljedećeg bloka. Pusti stopala da rade bez stalnog gledanja u ekran. Prijelaz je uspješan ako možeš nastaviti plesati bez dodatnog koraka ili stanke u kojoj tražiš sljedeći korak.

Usporedba četiriju navika korištenja ekrana

Ovako

  • Neka cijelo tijelo, uključujući stopala, ostane u kadru
  • Pri promjeni kuta gledanja koristi isto brojanje kao referencu
  • Kad se promijeni kadar, odredi novu perspektivu
  • Nakon svakog ponavljanja navedi konkretnu pogrešku

Ne ovako

  • Koristiti izrezanu snimku gornjeg dijela tijela za detalje koraka
  • Uspoređivati nasumične trenutke iz prednjeg i stražnjeg pogleda
  • Kopirati istu stranu zaslona nakon reza kamere
  • Beskonačno ponavljati isti isječak bez cilja ispravljanja pogrešaka

Tvoj popis za provjeru

Prije prvog prolaska

Priprema

Nakon detaljne obrade

Povezivanje

Na kraju sata

Završetak

Česta pitanja

  1. Da, ako možeš pouzdano odrediti anatomske strane tijela osobe koja demonstrira. Nemoj automatski zauzeti njezin položaj na ekranu. Čujna uputa poput „desna noga” daje ti orijentir. Ako je nema, a strana ti nije jasna, taj dio nije prikladan za pouzdanu usporedbu.

Nastavi ciljano vježbati s drugima

Na udansa connectu možeš pronaći ljude za zajedničko vježbanje Line Dancea. Zajedno možete plesati istu sekvencu i naizmjence jedno drugome davati povratne informacije o početnoj nozi i nastavku.

Pridruži se besplatno
Nastavi ciljano vježbati s drugima

Povezano s tim