Skoči na glavni sadržaj
Zumba glazba5 minuta

Zumba Cumbia: Razumi kolumbijski ritam

Ukratko
  • Ritam Zumba-Cumbia temelji se na umjerenom dvotaktom ili četverotaktnom ritmu s izraženim naglaskom na off-beat.
  • Tipični koraci odlikuju se asimetričnim uzorkom pokreta, pri čemu se jedna noga vuče za sobom.
  • Klasični instrumenti poput bubnjeva, zvečki i harmonika daju prepoznatljiv, ljuljajući karakter ovoj glazbi.
  • Na tečaju Zumba, Cumbia služi kao ritmička poveznica koja potiče koordinaciju i pokretljivost kukova bez ekstremne brzine.

Pronađi svoj Zumba ritam zajedno

Na udansa connect pronaći ćeš istomišljenike koji dijele tvoju strast. Traži plesne partnere ili otkrij najbolje Zumba tečajeve izravno u svojoj regiji.

Pridruži se besplatno
Pronađi svoj Zumba ritam zajedno

Cumbia donosi topli, zemljani otkucaj srca Kolumbije izravno u tvoj trening. Saznaj kako asimetrični ritam usmjerava tvoje pokrete i zašto te ovaj plesni stil tako divno prizemljuje.

DefinicijaCumbia

Cumbia je tradicionalni glazbeni i plesni stil iz Kolumbije koji spaja afričke, domorodačke i španjolske utjecaje. Karakterizira ga ritam njihanja i prepoznatljiv, asimetričan uzorak koraka.

Magija kolumbijskih ritmova u treningu

Svatko tko prvi put posjeti tečaj koji se temelji na konceptu Zumba, brzo primijeti raznolikost latinoameričkih zvukova. Među četiri osnovna ritma, kolumbijska Cumbia zauzima vrlo posebnu ulogu. Dok se Salsa ističe brzim okretima, a Merengue neprestanim tempom nalik maršu, Cumbia unosi zemljani, gotovo hipnotički mir u trening. Zumba-Cumbia ritam karakterizira prepoznatljiv, usporen metrum koji povijesno seže do afričkih i autohtonih korijena Kolumbije.

Kako bi pravilno uživao u ovom stilu na tečaju, pomaže pogled na instrumentaciju. Glazbu tradicionalno nose bubnjevi, zvečke i flaute, a u modernim Zumba miksevima često je nadopunjena zvukovima harmonike i elektroničkim basovima. Tempo je umjeren i daje ti vremena da se koncentriraš na rad kukova te svjesno podizanje i spuštanje stopala. Cumbia je idealan ritam za povratak snage nakon faza brzog opterećenja, a da pritom ne izgubiš plesnu napetost.

Razumijevanje ritma Cumbia i osjećaj u tijelu

Kako bi pokrete izvodio tečno, ključno je razumijevanje ritma Cumbia u Zumba plesu. Cumbia je u klasičnom 2/4 ili 4/4 taktu, ali se naglašava na vrlo asimetričan način. Obilježje je takozvani off-beat zvuk shakera ili karakteristično struganje guacharace (tradicionalne udaraljke). Taj zvuk stvara ritmično "chack-a-chack", koje se nalazi između glavnih udaraca. Osjeća se kao lagano povlačenje koje cijelo tijelo dovodi u pokret ljuljanja.

Za razliku od europskih plesova, kod kojih se težina obično precizno i simetrično prebacuje s jedne noge na drugu, težina kod plesa Cumbia često ostaje lagano prebačena na jednu stranu. Glazba te poziva da doslovno osjetiš pod pod svojim stopalima. Kada naučiš pustiti taj pokretački, ali nikada užurbani off-beat da poteče tvojim tijelom, početna ukočenost nestaje gotovo sama od sebe. Tada više ne plešeš protiv ritma, već dopuštaš da te on nosi.

Put do pravog osjećaja za Cumbia

Tako to uspijeva

  • Mekano amortiziraj off-beat koljenima
  • Drži gornji dio tijela ponosno i uspravno
  • Svjesno zadrži težinu na potpornoj nozi

Izbjegavaj ovo

  • Hektično skakanje s jedne noge na drugu
  • Grčenje ramena i njihovo spuštanje prema naprijed
  • Forsiranje ritma isključivo rukama

Cumbia donosi prekrasno uzemljenje u svaki sat zumbe. Glazba nas ne tjera na žurbu, već nas poziva da pokret osjetimo ponosno i duboko u tlu.

Instruktor zumbe, Köln

Od ropskog koraka do moderne Zumba koreografije

Tipični Zumba Cumbia koraci i njihova glazba temelje se na povijesnoj posebnosti: ropskom koraku (Paso de la Cumbia). Povijesno gledano, plesači su morali vući težak lanac na jednoj nozi, što je dovelo do asimetričnog slijeda koraka u kojem se jedna noga stabilizira, a druga povlači. U modernom Zumba tečaju to se prevodi u takozvani "Sleepy Leg" korak ili "Cumbia Basic Step". Jedno stopalo ostaje čvrsto na podu i radi samo male promjene težine na mjestu, dok drugo stopalo dodiruje pod u polukrugu prema naprijed i natrag.

Još jedan popularan korak je "Sugar Cane" (korak šećerne trske), kod kojeg se krećeš bočno kao da oreš tlo, u kombinaciji s mekim, kružnim pokretima kukova. Ruke pritom većinom ostaju savijene ispred gornjeg dijela tijela ili oponašaju držanje tradicionalne suknje. Kada usvojiš ovu koordinaciju, Cumbia postaje jedan od najizražajnijih dijelova tvog Zumba sata. Ovdje se manje radi o atletskim skokovima, a više o ponosnom, uspravnom držanju i ritmičkoj igri kukova i stopala.

Dvije strane pokreta Cumbia

Rad nogu

Noga koja vuče

Asimetrični osnovni korak Cumbia

Osnovni korak se odlikuje time da jedna noga ostaje čvrsto na podu i nosi težinu tijela, dok druga noga ritmično tapka. Ta asimetrija zahtijeva mekan rad kukova i osigurava tipičan karakter plesa koji vuče.

Gornji dio tijela

Tradicionalna gesta

Ponosan stav i fluidne ruke

Ruke se često kreću kao da držiš dugu haljinu ili suknju i ritmično je njišeš na vjetru. Gornji dio tijela ostaje ponosan i uspravan, što plesu daje elegantan, a istovremeno snažan izričaj.

registriraj se besplatno sada

Česta pitanja

  1. Takt Cumbia je znatno sporiji i prizemljeniji od Salsa ili Merengue. Temelji se na njihajućem off-beatu, dok Salsa karakteriziraju sinkopirani, brzi koraci, a Merengue brza, marširajuća shema jedan-dva.

Otkrij Zumba tečajeve u svojoj blizini

Doživi kolumbijske ritmove uživo i pronađi trening koji ti odgovara.

Pogledaj sve odgovarajuće tečajeve

Povezano s time

Čitaj dalje