Kako zvuči Zumba?
Zumba se pleše uz latinoameričku glazbu: Salsa, Merengue, Cumbia i Reggaeton, uz dodatak popa i međunarodnih hitova. Brze i sporije pjesme se izmjenjuju, tako da ti puls raste i ponovno pada.
Zumba ples
Trening koji djeluje kao zabava
Fitness uz glazbu
Treniraš izdržljivost i koordinaciju, a da pritom ne gledaš na satLatino ritmovi
Salsa, Merengue, Cumbia i Reggaeton određuju taktZajedno u grupi
Svi prate trenera, nitko ne pleše sam
Pronađi Zumba tečajeve u svojoj blizini
Otkrij najbolje Zumba tečajeve u svojoj blizini
Doživi Zumba
Zumba je nastala 1990-ih godina u Kolumbiji i povezuje latinoameričke plesove s fitness treningom. Koraci su jednostavni, koreografije se ponavljaju, a trener pokazuje svaki pokret. Tako ćeš se oznojiti, a da ne moraš učiti slijedove koraka napamet.
Koraci zumbe
Osnovni koraci potječu iz četiri ritma: Merengue, Salsa, Cumbia i Reggaeton. Pleše se u 4/4 taktu, a pokreti se ponavljaju u kratkim blokovima. Početak je lagan jer se jednostavno pridružiš i postupno dodaješ pokrete rukama ili skokove.
Zumba je prava stvar za tebe ako:
- tražiš sport koji ne djeluje kao sport
- voliš plesati uz latino glazbu
- želiš početi bez plesnog partnera
- nemaš predznanja
- si motiviraniji u grupi
- želiš trenirati izdržljivost i koordinaciju
Česta pitanja o Zumba
Ovdje ćeš pronaći odgovore na najvažnija pitanja o Zumba.
- Ne. Zumba je stvorena za početnike: instruktor pokazuje svaki pokret, a ti ga pratiš najbolje što možeš. Nakon dva ili tri sata znat ćeš najvažnije korake.
- Na tečaju plesa učiš korake i figure određenog plesa. Kod Zumba je fokus na treningu: krećeš se cijeli sat uz glazbu, bez pauza za objašnjenja i bez plesnog partnera.
- Ne trebaš imati posebnu kondiciju. Sam određuješ koliko ćeš intenzivno izvoditi pokrete i hoćeš li uključiti skokove. Izdržljivost i koordinacija dolaze s vremenom.
- Sportsku odjeću u kojoj se možeš slobodno kretati i dvoranske tenisice s malo profila kako bi se lakše okretao. Ponesi vodu i ručnik.
- Ne. Na Zumba svatko pleše za sebe, svi zajedno u grupi. Možeš doći sam i svejedno nećeš biti sam.
Povezani plesovi
Otkrij ostale trendi plesove
KizombaKizomba je emotivan ples u paru koji povezuje: senzualan, miran, intenzivan. Otkrij sada ovaj trendi ples koji osvaja svojom bliskošću, flowom i glazbenom dubinom.
BachataPles koji povezuje: osjeti glazbu, doživi trenutak, pokreni se u ritmu, blisko, nježno, iskreno. Bachata donosi emociju i flow izravno na plesni podij.
Jazz DanceJazz Dance je dinamičan, ritmičan i izražajan. Nauči tehniku, koreografije i osjećaj za scenu: ples pun energije i kreativnosti.
