Ugrás a fő tartalomra
Argentine Tango4 perc

Hátrafelé lépés az Argentine Tango-ban: útmutató követőknek

Szerző: Mary De LucaFrissítve:

Röviden
  • A mozdulat mindig a medencéből és a támasztólábból indul, miközben a szabad láb elegánsan csúszik hátrafelé.
  • A lábfej párnás része érinti először a talajt, mielőtt a súlyt lágyan és kontrolláltan áthelyeznéd.
  • A térdek a teljes mozdulatsor alatt enyhén hajlítva maradnak, és elhaladáskor súrolják egymást.

Együtt könnyebb visszafelé

Az udansa-n táncrajongókat találsz a közeledben, akik veled együtt csiszolnák a tökéletes lábmunkát. Építs kapcsolatokat, és vidd a frissen tanult technikát közvetlenül a parkettre.

Csatlakozz ingyen
Együtt könnyebb visszafelé

A Tango Argentino elegáns hátrafelé lépése határozza meg, milyen könnyedén és harmonikusan mozog egy táncospár. A megfelelő technikával minden lépést a stabilitással teli, áramló műalkotássá változtathatsz az udansa segítségével.

Amire szükséged lesz a technikai edzéshez

  • Tánccipő jól csúszó talppal (bőr vagy hasított bőr)
  • Alapvető ismeretek a saját testtengelyről
  • Egyenletes, tiszta padló a csúszáshoz

Miért a hátrafelé lépés a legfontosabb alap

A hátrafelé lépés a követő szerepének szíve az Argentine Tango táncban. Ez sokkal több, mint egy egyszerű hátrálás: minden mozdulat egy aktív, erőteljes siklás, amely egyesíti az eleganciát és a stabilitást. A legnagyobb kihívás az Argentine Tango hátrafelé lépésének tanulásakor az, hogy megtartsd az egyensúlyt a saját testedben anélkül, hogy a vezetőre támaszkodnál, vagy elveszítenéd a kapcsolatot az ölelésben. Aki elsajátítja a megfelelő technikát, az folyékonyan és könnyedén mozog a táncparketten.

Ahhoz, hogy elérd ezt a könnyedséget, elengedhetetlen a precíz lábmunka. Ellentétben a mindennapokkal, amikor hátrafelé lépéskor gyakran elveszítjük az egyensúlyunkat, a tangó egy strukturált súlyáthelyezést használ. A láb kitapogatja a hátul lévő területet, megtalálja a talajt, és csak utána követi az egész test. Ha belsővé teszed a lábmunka és a súlyáthelyezés ezen szétválasztását, azonnal nagyobb biztonságra teszel szert. A felsőtest tökéletes tartása és a partnerrel való finom kapcsolat érdekében érdemes vetned egy pillantást azokra a tippjeinkre is, amelyek segítenek elkerülni a hibákat az Argentine Tango ölelésben.

A tökéletes egyensúly az állólábban jön létre: csak akkor helyeződik át a súly, ha a hátsó láb már stabilan áll.
A tökéletes egyensúly az állólábban jön létre: csak akkor helyeződik át a súly, ha a hátsó láb már stabilan áll.

5 lépés a tökéletes hátrafelé lépéshez

  1. A támasztóláb aktiválása

    Helyezd át a teljes testsúlyodat az egyik lábadra, és enyhén hajlítsd be a térdedet. A másik lábad így teljesen szabaddá és súlytalanná válik, készen a mozdulatra.

  2. Csúsztasd a lábad hátrafelé

    Csúsztasd a szabad lábad lábfejét gyengéden a parketten hátrafelé a lábujjpárnádon. Tartsd a felsőtested egyenesen a támasztóláb felett, anélkül, hogy előredőlnél.

  3. A láb biztonságos letétele

    Vezesd a szabad lábadat olyan messzire hátra, amíg majdnem nyújtott állapotba kerül, és tedd le biztosan a lábujjpárnát. A sarok kezdetben még maradjon kissé megemelve.

  4. A súlypont lágy áthelyezése

    Nyomd el magad aktívan az elülső támasztólábaddal, hogy a medencédet és a súlypontodat lágyan az új, hátsó lábad fölé csúsztasd.

  5. Zárd a lábakat középen

    Húzd az immár szabad, elülső lábadat elegánsan magadhoz, hogy mindkét térded és bokád röviden összeérjen középen, mielőtt a következő lépés elkezdődik.

Tango kurzusok a közeledben

Találd meg a számodra megfelelő kurzust, és tanuld meg a hátrafelé lépést profi oktatók segítségével.

Magyarország: még nincsenek kurzusok

Iratkozz fel a hírlevélre, szólunk nekedNémetország: kurzusok megtekintése
Az összes megfelelő kurzus megtekintéseVan táncstúdiód? Add hozzá a kurzusaidatTáncpartner keresése

Közelgő események ebben a táncstílusban

A legfontosabb tudnivalók a hátrafelé lépésnél

Így igen

  • A lábujjakat laposan csúsztasd a padlón
  • A térdeket szorosan vezesd egymás mellett elhaladáskor
  • A testsúlyt csak a biztos talajfogás után helyezd át

Így ne

  • A láb kontrollálatlan felemelése hátra lépéskor
  • A lábak O-alakban való elvezetése a másik térd mellett
  • Hátra dőlés és az egyensúly elvesztése

Az ellenőrzőlistád a tökéletes lábmunkához

Edzés előtt

Felkészülés

Tánc közben

Eközben

Gyakori kérdések

  1. Úgy kerülheted el a botlást, ha a súlyodat csak akkor helyezed át a hátsó lábadra, amikor az már laposan a talajon van. Használd az állólábadat aktívan fékként és horgonyként a mozgás kontrollálásához.

Ehhez illő

Olvass tovább