Szerző: Mary De LucaFrissítve:
Az udansa oldalon olyan hasonló gondolkodású embereket találsz, akik veled együtt csiszolnák a tökéletes testmozgást, és megosztanák a tánc iránti rajongásukat. Regisztrálj, és fedezz fel táncpartnereket, tanfolyamokat és workshopokat közvetlenül a közeledben.
Felejtsd el a merev pózokat és az erőltetett mozdulatokat. A megfelelő technikával a Kizomba hullámzása egy könnyed, áramló párbeszéddé válik, amely tiszta kapcsolódást teremt a táncparketten.
A Kizomba test-hullám nem egy elszigetelt show-elem, hanem két test közötti folyamatos párbeszéd. Ahhoz, hogy ezt az igényes mozdulatot elegánsan hajtsátok végre, mindkét partnernek értenie kell a gerinc mechanikáját. A hullám mélyen a medencében kezdődik, és csigolyáról csigolyára vándorol felfelé a mellkasig és a vállakig, anélkül, hogy a pár közötti stabil kapcsolat elveszne. Aki elsajátítja a Kizomba testmozgás technikát, az ezt a hullámzó mozgást használja arra, hogy a zene finom árnyalatait fizikailag is láthatóvá tegye.
A sikeres hullámhoz elengedhetetlen az izomfeszültség és az ellazulás közötti egyensúly. A túl merev felsőtest blokkolja az áramlást, míg a teljesen ernyedt test elnyeli a partner jelzéseit. A kulcs a rugalmas törzsizomzatban rejlik, amely lehetővé teszi a mellkas és a medence egymástól független mozgatását. Ezek az izolációk alkotják azt az alapot, amelyre a hullám épül. Csak akkor olvadnak a mozdulatok harmonikus egységgé a táncparketten, ha mindkét partner uralja ezt a dinamikát.
Vedd fel a partnereddel a szoros, egyenes tánctartást. A térdek enyhén rugalmasan hajlítva, a testsúly a lábujjpárnákon, a felsőtestek pedig felületi, lágy kontaktusban vannak, nyomás nélkül.
Vezetőként billentsd a medencédet enyhén hátrafelé, hogy alulról indítsd el a hullámzást. A követő azonnal érzi ezt a súlypontáthelyezést az érintkezési ponton, és szinkronban tükrözi a medence mozgását.
Most gördítsd végig a mozdulatot csigolyáról csigolyára felfelé a hasüregen keresztül. Ügyelj arra, hogy a felsőtestek közötti érintkezés ebben a fázisban is megmaradjon, és ne szakadjon meg.
Folytasd a mozdulatot a mellkasban azáltal, hogy enyhén megemeled és előre-felfelé tolod. A vállak közben mélyen és lazán maradnak, hogy ne vigyél felesleges merevséget a tartásba.
Hagyd, hogy a hullám lágyan fusson végig a vállakon, miközben a medence már visszatér a semleges kiinduló helyzetébe. Így jön létre egy folyamatos, gördülékeny átmenet vissza a tánc ritmusába.
Így sikerül
Gyakori hibák
Felkészülés
Megérkezés
Közben
A mozdulat a medencéből indul egy finom, hátrafelé történő billentéssel. Onnan a mozgás csigolyáról csigolyára végiggördül a hasüregen és a mellkason felfelé, egészen a vállakig.
Nem, a karok nyugodtak és stabilak maradnak a tánctartáson belül. A hullámot kizárólag a törzsek közvetlen érintkezésén és a felsőtest súlypontáthelyezésén keresztül vezeted és továbbítod.
A blokkolt csípő vagy a merev mellkas akadályozza a folyamatosságot. Gyakorold a medence és a mellkas célzott, elkülönített mozgását álló helyzetben, hogy felépítsd a hullámhoz szükséges rugalmasságot.
Találd meg a megfelelő tánciskolát, hogy a body movementedet a következő szintre emeld.
Magyarország: még nincsenek kurzusok
