Ugrás a fő tartalomra
Tanulj meg figurákat5 perc

Tanuld meg a Slowfox tollaslépést mindkét szerepben

Szerző: Mary De LucaFrissítve:

Röviden
  • A vezető szerepben táncoló jobbra, balra, jobbra lép előre, a követő szerepben táncoló balra, jobbra, balra lép hátra.
  • A tollaslépés ritmusa Slow, Quick, Quick, a Slow két ütemet vesz igénybe.
  • A harmadik lépésnél a vezető szerepben táncoló a jobb lábát a partnere lábnyomán kívülre teszi.
  • A befejezés eltolt helyzetben, egymás felé fordulva történik, oldalra lépés és terhelt lábzárás nélkül.

Három lépést gyorsan meg lehet jegyezni, de párban már az első szabad láb is zavart okozhat. Ha mindketten ismerik a saját útvonalukat, a bemagolt lépéssorból jól követhető mozgás lesz.

Amire az első részhez szükséged lesz

  • Egy második személy, előre meghatározott táncszereppel
  • Tánccipő vagy csúszásra alkalmas talpú, biztonságos cipő
  • Egy szabad terület bútorok és más párok nélkül
  • Alapvető ismeretek a zárt standard tartásról
  • Tiszta számolóhang vagy lassú Slowfox-zene

A lépéssor lépéseket számol, nem irányváltásokat

A tollaslépés a Slowfox egyik alapfigurája, három súlyáthelyezéssel. A táncosok együtt haladnak a térben: egyikük előre, a másik hátra lép. A jobb és bal megjelölés ezért mindig a saját lábadra vonatkozik, nem a partnered nézőpontjára. Először határozd meg a szerepedet, majd ennek alapján válaszd ki a kezdő lábadat. A vezetőnek a jobb lábát kell szabadon hagynia, a követőnek a balt.

A Slow, Quick, Quick a négynegyedes ütemen belüli időelosztást írja le. Az első lépés két ütést kap, a következő kettő pedig egyet-egyet. Mondhatod hozzá, hogy „egy, kettő, három, négy”, és az egyesre, hármasra, valamint négyesre léphetsz. Így három lépés kitölt egy ütemet. Az utolsó lépés továbbra is előre-, illetve hátralépés, noha a lábak a végén egymáshoz képest eltolva állnak.

Ehhez az első gyakorlathoz elegendő egy szabad mozgáspálya. A terem közepe felé történő szokásos tájolást később ismerheted meg a térbeli tájékozódás részeként. A Foxtrott, Slowfox és Quickstep áttekintése segít megkülönböztetni ezeket a táncokat. Ne alkalmazd a társasági Foxtrott oldalirányú alaplépését a tollaslépésre.

Már néhány centiméter szabad padlófelület a cipők mellett is jobban láthatóvá teszi az eltolással kialakított lábnyomot.
Már néhány centiméter szabad padlófelület a cipők mellett is jobban láthatóvá teszi az eltolással kialakított lábnyomot.

Táncold végig a tollas lépést az első lépéstől a befejezésig

  1. A szerepek és a kezdőlábak meghatározása

    Döntsétek el, ki vezet és ki követ. A vezető a bal lábára áll, a jobb lábát szabadon hagyja; a követő a jobb lábára áll, a bal lábát hagyja szabadon. Mindketten röviden megemelhetik a kezdőlábukat úgy, hogy az nincs terhelve, anélkül, hogy elveszítenék az egyensúlyukat.

  2. Közös haladási vonal választása

    Álljatok fel zárt standard tartásban, kissé eltolva egymáshoz képest. A vezető fél a szabad haladási irányba néz, a követő fél háttal áll annak. A lábatok nem úgy helyezkedik el, mintha két cipőpár pontosan egymással szemben, ugyanazon a nyomon állna.

  3. Az első lépés legyen Slow

    Vezetőként jobb lábbal lépj előre, követőként bal lábbal hátra. Mondjátok ki a „Slow”-t két ütem alatt, és helyezzétek át a testsúlyt az új lábra. Ezután mindkettőtök másik lába szabad, a második ütemre senki ne tegyen még egy lépést.

  4. A második lépést a Quick ütemre tegyétek

    A vezető bal lábbal előrelép, a követő jobb lábbal hátralép, egy-egy ütemre. Maradjatok ugyanabban a közös mozgásirányban. A testsúly most a vezető bal, a követő jobb lábán van, a kezetek közötti kapcsolat megmaradt.

  5. A harmadik lépést eltolva tegyétek le

    A vezető jobb lábbal előre lép, a követő lábnyomvonalán kívül; a követő bal lábbal hátralép. Ennek a lépésnek is egy ütem jut. Ne oldalra lépjetek, és ne fordítsátok el a mellkasotokat egymástól.

  6. Tudatosan tartsátok meg a végpozíciót

    A gyakorlatsor után álljatok meg rövid időre: a vezető jobb lábán van a testsúly, a bal lába szabad, a követő bal lábán van a testsúly, a jobb lába szabad. A lábak maradjanak eltolt helyzetben, a felsőtestek egymás felé fordulva. A súlyterheléssel járó összezárás már egy újabb súlyáthelyezés lenne.

  7. Visszaállítás egy új próbálkozáshoz

    Engedjétek el a tartást, lazán térjetek vissza a kiindulópontra, és állítsátok vissza az eredeti súlyelosztást. Ismételjétek meg ugyanazt a lépéssort számolásra. Így külön gyakoroljátok a rugólépést, anélkül, hogy véletlenül hozzáfűznétek egy még ismeretlen következő figurát.

Kis döntések, egyértelmű különbségek

Így csináld

  • Induláskor mondd ki a saját lépéssorodat
  • Kettesre folytasd a megkezdett slow lépést
  • Apró lépésekkel érd el az eltolódott lezárást
  • A figura után menj vissza a kiindulópontra

Így ne

  • Tükrözd a partnered lábmozdulatait
  • Tegyél egy plusz lépést a kettesre
  • Teremts helyet egy oldalirányú ugrással
  • Kapcsold hozzá ugyanazt a lépéssort rossz kezdőlábbal

Irányításod egy teljes próbához

Indulás előtt

Felállás

A három lépés után

Lezárás

Az ismétlés előtt

Újrakezdés

Gyakori kérdések

  1. Nem, a vezető szerep nem kötődik nemhez. Egy nő is táncolhat ugyanúgy jobb, bal, jobb lábbal előre, miközben a partnere bal, jobb, bal lábbal hátrafelé halad. A lényeg, hogy a próbálkozás előtt tisztázzátok a szerepeket, és a három lépés során végig tartsátok is őket.

Standard tanfolyamok a Slowfox alapjainak elsajátításához

A standard tanfolyamon összekapcsolhatod a lépéssort a tartással és a közös mozgással.

Az összes neked megfelelő tanfolyam megtekintése

Magyarország: még nincsenek kurzusok

Iratkozz fel a hírlevélre, szólunk nekedVan táncstúdiód? Add hozzá a kurzusaidat

Németország: kurzusok megtekintése

Táncpartner keresése

Három lépés egy táncpartnerrel

Az udansa oldalán olyan táncpartnereket találsz, akikkel mindkét szerepben gyakorolhatod a tollaslépést. Add meg, hogy Slowfoxot táncolsz, és milyen szinten gyakorolsz, hogy ugyanazzal az alapfigurával kezdhessetek.

Csatlakozz ingyen
Három lépés egy táncpartnerrel

Ehhez kapcsolódóan

Bővebben