Ugrás a fő tartalomra
Standard táncok3 perc

Quickstep alaplépés: Tanuld meg a helyes lépéssorozatot

Szerző: Bernhard De LucaFrissítve:

Röviden
  • A Quickstep alaplépés egy hatlépéses sorozaton alapul, amelynek ritmusa Lassú, Gyors, Gyors, Lassú.
  • A mozgás lényege a Chassé, amelynél a lábak egy folyamatos oldalirányú mozdulattal záródnak, majd újra nyílnak.
  • A súlypontáthelyezés pontosan a lábujjpárnákon történik, hogy megteremtse a nagy tempóhoz szükséges dinamikát és könnyedséget.

A Quickstep lendületes, gyors és csupa energia. A megfelelő útmutatással pillanatok alatt elsajátítod a jellegzetes lépéssorozatot és a tipikus Chassé-t, botlás nélkül.

Erre van szükséged a Quickstep alaplépéshez

  • Tánccipő bőr vagy sima műanyag talppal
  • Egy partner a lépések közös gyakorlásához
  • Ritmusérzék a swingzene gyors 4/4-es üteméhez
  • Egy szabad parkettadarab vagy sima padló a gyakorláshoz

Miért a Quickstep alaplépés az alapod

A Quickstep a legdinamikusabb az összes standard tánc közül, és gyors tempójával tiszta életörömöt visz a parkettre. Aki meg szeretné tanulni ezt a táncot, hamar rájön, hogy a siker kulcsa a ritmikai pontosságban és a helyes súlyáthelyezésben rejlik. Amikor a standard táncok lépéseit gyakorlod a kezdetekhez, a Quickstep a tökéletes választás arra, hogy a lábmunkádat és a koordinációdat új szintre emeld.

Mielőtt belevágnál a haladó koreográfiákba, el kell sajátítanod az alapokat. A tánc a lassú lépések és a gyors, folyamatos chassék váltakozásán alapul. Ennél döntő fontosságú, hogy a súlyodat tisztán helyezd át egyik lábadról a másikra, hogy a gyors irányváltásoknál ne veszítsd el az egyensúlyodat. Aki a standard táncok alapjait a standard táncok tanulása területen szeretné elsajátítani, a Quickstep alaplépéssel ideális alapot teremt minden további lendületes tánchoz.

4 lépés a Quickstep alaplépésig

  1. A lassú előrelépés megkezdése

    Vezető partnerként a jobb lábaddal indulsz előre, követőként pedig a bal lábaddal hátra. Ez a lépés lassú, és a zene két ütemére terjed ki.

  2. Tedd meg az első gyors oldalazó lépést

    Tegyél egy gyors lépést oldalra a bal lábaddal (a követő fél a jobb lábával). Maradj közben tudatosan a lábujjaidon, hogy megőrizd a tempóhoz szükséges könnyedséget.

  3. A Chassé pontos zárása

    Zárd gyorsan a jobb lábad a bal lábadhoz (a követő személy bal lábbal zár a jobbhoz). Ebben a pillanatban mindkét láb közvetlenül egymás mellett van, a súly a lábujjpárnákon marad.

  4. Kilépés lassú lépéssel

    Tegyél egy lassú lépést a bal lábaddal előre és balra (a követő fél a jobb lábával hátra). A lépés végén engedd le kontrolláltan a sarkadat, hogy befejezd a mozdulatot.

A legfontosabb tudnivalók a Quickstepben

Helyes

  • A gyors lépéseket talpon táncold
  • A lábaidat a Chassé közben teljesen zárd össze
  • A lassú lépést két ütemen keresztül nyújtsd meg

Hibás

  • A sarkadra érkezz a gyors lépéseknél
  • Oldalsó lépésnél csak közelítsd egymáshoz a lábaidat
  • Ne kapkodj, és ne előzd meg a ritmust

A te ellenőrzőlistád a Quickstep edzéshez

Indulás előtt

Felkészülés

Tánc közben

Végrehajtás

Gyakori kérdések

  1. A Quickstep alaplépést Lassú, Gyors, Gyors, Lassú ritmusra táncolják. Egy lassú lépés a zene két ütemére terjed ki, míg a chassé gyors lépései csak egy-egy ütemet vesznek igénybe.

Standard tánctanfolyamok a közeledben

Találd meg most a megfelelő tánctanfolyamot, hogy az alapoktól sajátítsd el a Quickstepet és más standard táncokat.

Az összes megfelelő tanfolyam megtekintése

Közelgő események ebben a táncstílusban

Találd meg a táncpartnered a gyakorláshoz

Az udansa-n a környékeden élő táncrajongókkal találkozhatsz, akikkel együtt gyakorolhatod a Quickstep-et, vagy kipróbálhattok egy új tánctanfolyamot.

Találd meg a táncpartnered a gyakorláshoz

Olvass tovább