Di Bernhard De LucaAggiornato il
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Il volo più bello perde il suo splendore se l'atterraggio sembra incerto. Con la tecnica giusta, accompagni il tuo partner con delicatezza e concludi ogni figura acrobatica in modo elegante e senza infortuni.
Una presa spettacolare attira magicamente il pubblico durante uno spettacolo di danza, ma l'applauso si decide spesso solo al momento della discesa. Chi brilla in alto deve arrivare a terra in sicurezza. Durante la discesa agiscono enormi forze fisiche che moltiplicano temporaneamente il peso corporeo della persona che vola. Senza la tecnica corretta per ammortizzare, si rischiano cadute dolorose o sovraccarichi alle articolazioni. L'atterraggio nell'acrobatica di coppia richiede quindi la stessa precisione e concentrazione della salita.
Per evitare costantemente infortuni durante l'allenamento e sul palco, entrambi i partner devono agire come una squadra ben affiatata. Il portatore non ammortizza la massa con la pura forza muscolare delle braccia, ma scarica l'energia a terra attraverso le gambe. Chi vola, a sua volta, supporta questo processo con una tensione corporea attiva fino all'ultimo contatto con il suolo. È utile familiarizzare con le regole di sicurezza per l'acrobatica nella danza prima dell'allenamento, per allenarsi senza infortuni fin dall'inizio e consolidare correttamente gli schemi di movimento su udansa.
La base inizia l'atterraggio con un segnale chiaro e delicato o con un impulso controllato verso il basso. Il flyer mantiene il busto ben teso per evitare di afflosciarsi.
Il portatore guida il bacino del partner vicino al proprio corpo verso il basso. Più i baricentri rimangono vicini, meno leva grava sulle braccia del portatore.
Il ballerino appoggia prima le punte dei piedi a terra per ammortizzare il primo impatto. Solo dopo i talloni si abbassano in modo controllato, mentre le ginocchia si flettono leggermente.
Nel momento del contatto con il suolo, chi sostiene va in profondità con le ginocchia per assorbire dolcemente l'energia residua della caduta. Le braccia accompagnano il movimento, ma non sostengono il carico principale.
Entrambi i partner mantengono la presa di sostegno su fianchi, mani o spalle finché chi vola non è stabile e controlla completamente il proprio equilibrio.
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Il portatore ammortizza il peso flettendo profondamente le ginocchia nel momento in cui il partner tocca terra. In questo modo, la forza d'urto verticale viene scaricata sulle cosce, proteggendo la colonna vertebrale.
Chi viene sollevato deve mantenere la tensione corporea fino a quando non raggiunge una posizione stabile. Rilassarsi prematuramente porta il corpo a cedere, il che fa perdere l'equilibrio al portatore e può causare cadute pericolose.
I partner dovrebbero lasciare la presa solo quando chi è stato sollevato ha entrambi i piedi ben piantati a terra e ha ritrovato il proprio equilibrio in modo completamente autonomo.
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