Shoulder Freeze nella breakdance: guida per principianti

Lo shoulder freeze è uno dei fondamenti assoluti quando inizi con il breaking. Crea un ponte tra i passi a terra, il cosiddetto footwork, e le prime figure di tenuta di grande effetto. A differenza dei power moves estremamente faticosi o del kick down nel breaking, questo freeze richiede soprattutto un buon senso del proprio asse e la corretta distribuzione del peso. Usi il tuo corpo come un triangolo stabile, in cui la testa, la spalla e le mani formano la base sul pavimento.

Molti principianti commettono l'errore di voler spingere il corpo in aria usando solo la forza muscolare. Nello shoulder freeze, invece, si tratta molto più di spostare il baricentro del bacino in modo controllato sopra la tua superficie di appoggio. Una volta trovato questo punto di equilibrio, la posizione risulterà sorprendentemente leggera. Un solido riscaldamento dei muscoli del collo e delle spalle è comunque obbligatorio prima di tentare i primi approcci, per evitare tensioni.