Trova la tua crew su udansa
Su udansa trovi persone che condividono la tua passione per la Breaking, oltre a coach esperti e corsi nella tua zona. Crea contatti e allenati sui tuoi power moves insieme in un ambiente sicuro.
Attrezzatura per Breakdance4 minuti
Le 5 protezioni più importanti per l'allenamento dei Power Move
Di Mary De LucaAggiornato il
- Un casco ben imbottito o uno speciale headspin cap proteggono la testa e riducono l'attrito durante le rotazioni verticali a terra.
- Delle robuste protezioni per i polsi assorbono gli elevati carichi d'impatto durante i flare e i passaggi in verticale, stabilizzando le articolazioni.
- Delle ginocchiere e gomitiere imbottite prevengono dolorose contusioni ed escoriazioni durante le rotazioni a terra come la windmill.
- Un gilet per windmill a basso attrito protegge la parte superiore della schiena e le spalle dal calore da sfregamento e facilita passaggi fluidi.
Chi sfida le leggi della gravità ha bisogno della protezione adatta. Con l'attrezzatura giusta ti alleni nei power moves senza paura, proteggi le tue articolazioni dai forti impatti e aumenti la tua velocità di rotazione su qualsiasi superficie.
I nostri criteri per l'equipaggiamento protettivo più importante
Effetto protettivo e ammortizzazione
Tutte le protezioni elencate devono dimostrare di proteggere le articolazioni da forti forze d'impatto e distorsioni.
Libertà di movimento
L'abbigliamento non deve limitare l'estrema libertà di movimento necessaria per le rotazioni acrobatiche.
Materiale e durata
I materiali devono essere estremamente resistenti all'abrasione e non devono usurarsi immediatamente a contatto con il pavimento.
Selezione indipendente
Questa selezione si basa sull'esperienza indipendente di B-Boys e B-Girls, senza posizionamenti a pagamento da parte dei produttori.
L'abbigliamento protettivo essenziale per il tuo allenamento di power move
- 01
Headspin Cap
Area della testa, vestibilità universale, estremamente scorrevole
- Protezione per la testa
- aiuto allo scivolamento
- spin
Il Headspin Cap è indispensabile per tutte le rotazioni verticali sulla testa. Riduce l'attrito sul pavimento grazie a una speciale superficie scorrevole sulla parte superiore e protegge il cuoio capelluto dalla caduta dei capelli e da dolorosi punti di pressione.
- 02
Ginocchiere imbottite
Zona del ginocchio, tessuto elastico, profilo sottile
- Articolazione del ginocchio
- protezione dagli impatti
- neoprene
Queste protezioni offrono un'imbottitura morbida ma densa, perfettamente adattata alle sollecitazioni di windmill e freeze. Prevengono i lividi sulle rotule senza bloccare l'estensione delle gambe durante i power move.
- 03
Protezione per il polso con fascia
Avambraccio e polso, chiusura a strappo regolabile
- Polso
- protezione articolare
- compressione
Quando sostieni il peso del tuo corpo durante i flare o gli halo, enormi forze agiscono sui polsi. Una protezione speciale stabilizza le articolazioni tramite la compressione e protegge da dolorosi sovraccarichi e distorsioni.
- 04
Gomitiere
Articolazione del gomito, vestibilità anatomica, traspirante
- Gomito
- protezione da sfregamento
- ammortizzazione
Le gomitiere proteggono la delicata sporgenza ossea durante le transizioni rapide a terra e i windmill. Prevengono il doloroso contatto osseo diretto con il pavimento duro della palestra o del cemento.
- 05
Gilet Windmill o maglia imbottita
Schiena e spalle, tessuto a basso attrito, aderente
- Parte superiore del corpo
- protezione Windmill
- tessuto scorrevole
Questo gilet speciale o una maglia rinforzata proteggono la parte superiore della schiena, le spalle e le costole dal calore da attrito e dai lividi. Il tessuto liscio sulle scapole facilita le rotazioni continue sulla schiena.
Corsi di Breaking vicino a te
Trova l'allenamento adatto e impara le basi da coach esperti.
Italia: ancora nessun corso
Prossimi eventi di questo stile di danza
festivalSolo 5 posti rimastiModern DanceLavorare in Egitto
1. feb 2027, 18:00 - 1. gen 2028, 21:00Kawkab.Elfan · Pyramidda 800,00 USDPerché l'attrezzatura giusta determina il successo del tuo allenamento
Chi si cimenta in rotazioni spettacolari come windmill, flare o halo, si accorge presto che il proprio corpo è esposto a enormi forze fisiche. Senza le giuste protezioni per il breakdance durante l'allenamento, si rischiano dolorose abrasioni, contusioni o sovraccarichi cronici alle articolazioni. Le protezioni di alta qualità non sono un segno di debolezza, ma lo strumento intelligente dei b-boy e delle b-girl professionisti per affrontare lunghe sessioni senza infortuni. Se vuoi sapere se il tuo corpo possiede già le basi fisiche necessarie, il test di fitness per i power move ti aiuterà a fare una prima autovalutazione.
Quando acquisti l'attrezzatura, dovresti prestare attenzione a una vestibilità anatomica e a materiali resistenti all'abrasione. Nel breaking, le protezioni devono resistere a un attrito estremo su pavimenti di palestre, cemento o linoleum senza scivolare. Se vuoi proteggere le tue articolazioni in modo mirato ed evitare sovraccarichi, troverai altri preziosi consigli nella guida su come proteggere le articolazioni nell'acrobatica di danza. Investi piuttosto una volta in attrezzatura professionale che in alternative economiche che scivolano al primo spin e ti lasciano senza protezione nel momento decisivo.
Sicurezza nei numeri
- protezioni importanti per un allenamento sicuro
- 5
- meno attrito con l'Headspin Cap di udansa
- 50 %
- Le articolazioni vengono protette intensamente
- 3+2
Domande frequenti
Un cappellino per headspin riduce drasticamente la resistenza all'attrito tra la testa e il pavimento, consentendo rotazioni più veloci. Inoltre, l'imbottitura integrata protegge il cuoio capelluto dal calore da attrito e dai punti di pressione.
Per la breakdance sono adatte ginocchiere flessibili in neoprene con imbottiture morbide in gel o schiuma. Offrono una protezione ottimale contro gli urti, non limitano la libertà di movimento dell'articolazione del ginocchio e non scivolano durante i passi veloci.
Una speciale protezione per i polsi per power moves stabilizza le ossa del carpo attraverso una compressione mirata e un leggero supporto. Ammortizza i forti impatti durante l'atterraggio e previene le tendiniti.
Continua a leggere
Power Moves nella breakdance: allenamento atletico per gli spin
Imparare l'Airflare nella Breakdance: la via verso il re dei Power MovesImpara le combo di Power Move: transizioni fluide nella danza
Prevenzione degli infortuni nella Breakdance: proteggi le articolazioni
Tendenze Power Moves 2026: L'evoluzione dell'atletismo
Impara il Flare nella breakdance: guida al mulino
Impara la Windmill nella breakdance: passo dopo passo