クイックステップのバックワードロックを後退しながら安全に踊る

右足に体重を乗せて立ち、相手は左足に体重を乗せます。短い直線のコースを決めて、力を抜いたダンスホールドを取ります。あなたは左足を自由に動かせて、相手は右足を自由に動かせます。

左足を後ろに出し、体重をしっかり移す。ダンスパートナーは同時に右足を前に出す。少しずれたペアの位置により、相手の足の軌道はあなたの足の軌道と並行になる。このスローでは基本の2拍を数え、最後に動きを止めない。

次のベーシックの拍で、右足を後ろに引き、少し横へ移動します。ダンスパートナーは対応する反対の動きで、左足を前に出し、少し横へ移動します。開きは小さく保ちます。二人とも新しい足に体重を乗せ、腕を引き離さないようにします。

次のクイックで左足を右足のすぐ前に出し、左足に体重をかけます。パートナーは右足を左足の後ろでクロスし、右足に体重をかけます。脚は柔らかく保ち、左足は前進ステップのように体の前方遠くに着地させません。

スローで右足を後ろに一歩踏み、クロスしたポジションを解きます。ダンスパートナーは左足を前に出します。再び基本の2拍を数えます。最後にはあなたが右側、相手が左側に立ち、足はもう交差していません。

同じステップの流れを「スロー、クイック、クイック、スロー」のリズムで踊りましょう。必要に応じて「1、2、3、4、5、6」と数えながら練習してください。これは6つの基本拍を通して数えるもので、拍子のカウントではありません。2つのクイックステップは、それぞれスローステップの半分の長さです。

まずは1回だけ反復を終え、ふたりの自由足を確認しましょう。あなたは左足、相手は右足です。そのあとで、すでに知っている合うステップにつなげましょう。カウントしない体重移動を加えると、今ちょうど確認した開始位置がまた変わってしまいます。