スローフォックストロットでフェザーステップとスリーステップをつなぐ

いつものクローズドポジションで向かい合いましょう。リードする側は右足を、フォローする側は左足を自由に動かせるようにします。避ける動きをせずにまっすぐ進む練習方向を決めてください。二人とも、踏み替えずに最初の一歩を踏み出せる状態になれば、準備完了です。

すでに習ったフェザーステップを、スロー、クイック、クイックのリズムで踊ってみてね。慣れた踊り方を保って、その間に新しいテクニックを加えないでね。この練習では、3歩目のあとに意識して短く止まり、動きを確認してね。

確認の間に、リード役は自由な左足を、フォロー役は自由な右足を伝えます。最後に使った足で立ったまま、次の一歩は踏み出さないでください。左右の割り当てが違っていたら、補うための一歩を入れずに、最初からやり直してください。

スローのカウントで、左足を前に出す、または右足を後ろに引いて三歩ステップを始めます。その動きの流れで、通常のずれたペアポジションに戻ります。腕で押し合って離れなくても、そのポジションで再び動ければ、切り替えは成功です。

リード役の右、左と、フォロー役の左、右という、おなじみの2つのクイックを加える。取り戻したペアポジションを保つ。6歩目の後は右前が空き、左後ろになる。逆ではない。

同じステップの流れをもう一度踊りましょう。今度はフェザーステップの後に止まらずに続けます。「スロー、クイック、クイック」と2回声に出しましょう。三歩のステップの最初のスローは、フェザーステップの最後のクイックの直後です。その間に余分なステップもカウントも入りません。

馴染みのあるスローフォックストロット（Slowfox）の曲に合わせてつなぎを踊り、6歩で動きをコントロールしながら終える。特に切り替わりに耳を傾ける。2つ目のフィガーは、流れているリズムの中で始まる。練習していない次のフィガーにつながってしまわないよう、意識して最初からやり直してから繰り返す。