Baleto žodynėlis pradedantiesiems: svarbiausi laikysenos terminai

Kiekvienas, pirmą kartą įžengęs į baleto salę, dažnai jaučiasi tarsi kitame pasaulyje. Tai lemia ne tik elegantiški judesiai, bet visų pirma kalba. Visas baleto pasaulis vartoja prancūziškus terminus, kad tiksliai apibūdintų judesius, laikyseną ir kryptis. Tau, kaip pradedančiajam, šis baleto terminų žodynėlis pradedantiesiems yra raktas, padėsiantis be vėlavimo vykdyti mokytojo nurodymus. Užuot varginančiai galvojus, ką tai reiškia, tavo smegenys greitai išvers žodžius į teisingą kūno veiksmą.

Tvirtos pagrindinės žinios apie šiuos baleto terminus, susijusius su laikysena, taip pat apsaugos tave nuo nesusipratimų ir neteisingo krūvio. Kai išmoksi baleto žodyną, iškart suprasi, ar tavo koja turi būti ištiesta, kelis sulenktas, ar ašis stabilizuota. Šis teorinis pagrindas suteiks tau reikiamo pasitikėjimo, kad pamokoje galėtum visiškai susikoncentruoti į savo kūną. Jei nori iš anksto pasitikrinti, kokia tavo fizinė būklė, tau padės mūsų savikontrolės testas apie kūno pojūtį balete.

Du patys svarbiausi pagrindiniai terminai, su kuriais susidursi kiekvienoje pamokoje, yra Plié ir Tendu. Žodis Plié išvertus tiesiog reiškia sulenktas. Treniruotėse tai apibūdina kontroliuojamą kelių lenkimą, kai pėdos lieka prigludusios prie grindų, o dubuo išlaikomas tiesiai. Tai elastingas amortizatorius visiems judesiams ir atspirties taškas beveik kiekvienam šuoliui. Keliai visada turi būti tiksliai nukreipti pėdų pirštų kryptimi.

Priešingybė jam yra Tendu, kas išvertus reiškia ištiestas. Šio pratimo metu pėda slysta grindimis į išorę, kol koja tampa visiškai ištiesta ir tik patys pirštų galiukai liečia grindis. Atraminė koja tuo metu išlieka tvirtai ištiesta. Plié ir Tendu sudaro tobulą lenkimo ir tiesimo sąveiką, iš kurios kyla beveik visas baleto kojų darbas. Kai įsisavinsi šias dvi sąvokas, jau turėsi pagrindą visoms sudėtingesnėms žingsnių sekoms prie atramos.

Be kojų judesių, lemiamą vaidmenį atlieka viso kūno padėties erdvėje pavadinimai. Tokie terminai kaip En face reiškia, kad visu viršutiniu kūnu esi atsisukęs tiesiai į žiūrovus arba veidrodį. Priešingai, terminai tokie kaip Croisé reiškia sukryžiuotą padėtį erdvės įstrižainės atžvilgiu, o Effacé, atvirą, į žiūrovą nukreiptą kojų laikyseną. Šios padėtys suteikia šokiui trimatį gylį.

Kad išlaikytum šias estetines linijas, būtinas stabilus kūno centras. Tik aktyvavus giliuosius liemens raumenis, galima grakščiai judinti rankas ir kojas erdvėje neprarandant pusiausvyros. Tikslus terminų supratimas padeda reikiamu momentu įjungti tinkamą raumenų grupę. Jei nori tikslingai pagerinti savo kojų lankstumą, rekomenduojame mūsų baleto tempimo pratimus klubams, kurie pastebimai palengvins klasikinių pozicijų užėmimą.