Kodėl tavo smegenys mąsto vaizdiniais, o ne raumenimis
Mūsų smegenys mieliau valdo judesius per visapusiškus vaizdinius, o ne per izoliuotas raumenų komandas. Jei pamokų metu nuolat sau kartoji, kad turi įtempti didįjį sėdmeninį raumenį, aktyvuoti mentis pritraukiančius raumenis ir sutraukti skersinį pilvo raumenį, blokuoji savo natūralų judesių srautą. Dėl grynų anatominių komandų smegenys tarsi persijungia į pauzės režimą ir įsitempia.
Jei vietoj to naudoji baleto laikysenos vizualizacijos priemones, tavo nervų sistema vaizdinį akimirksniu paverčia tinkama raumenų įtampa. Išsitiesinimas įvyksta lengvai ir organiškai. Per mentalines treniruotes tavo kūnas atranda baleto laikyseną ir pusiausvyrą, be jokio medinio ar sustingusio pojūčio. Šios vizualizacijos padeda tau giliai įtvirtinti išdidžią šokėjos ar šokėjo laikyseną savo kūno pojūčiuose, o udansa tau padės tai pasiekti.
