Tekstas: Mary De LucaAtnaujinta
udansa connect platformoje rasi bendraminčių, kurie dalijasi tavo aistra klasikiniam šokiui, ir atrasi geriausias studijas savo apylinkėse. Užmegzk ryšius, pasitark dėl geriausios aprangos ir atrask savo šokių bendruomenę.
Kelias į baleto salę prasideda nuo tinkamos aprangos. Pasirinkęs tinkamus drabužius ir batelius, nuo pat pirmo žingsnio jausiesi užtikrintai, saugiai ir tapsi tikra klasikinio šokių pasaulio dalimi su udansa.
Bateliai yra klasikiniai baleto treniruočių bateliai, kurie, skirtingai nei kieti puantai, yra pagaminti iš minkštos odos arba audinio ir turi itin lankstų padą. Jie leidžia nevaržomai ištiesti pėdą viso treniruotės metu.
Tie, kurie suaugę pradeda užsiimti klasikiniu šokiu, dažnai pasimeta baleto parduotuvių lentynų akivaizdoje. Geros naujienos: niekam nereikia pirmąją dieną pasirodyti su aptemptu rožiniu triko. Pradedant mėgėjiškai, visiškai pakanka funkcionalios, tamprios sportinės aprangos. Svarbiausia, kad drabužiai būtų pakankamai prigludę, kad mokytojas galėtų matyti ir koreguoti tavo laikyseną bei sąnarių padėtį. Gerai prigludusios tamprės ir paprasti marškinėliai puikiai atlieka šią funkciją.
Mėgėjų srityje besimokančioms moterims dažniausiai greitai atsiranda noras pasiekti klasikinę estetiką. Paprastas baleto triko (leotard) prislopintų spalvų, derinamas su nepermatomomis pėdkelnėmis arba aptemptomis gimnastikos kelnėmis, suteikia maksimalią judėjimo laisvę. Vyrai dažniausiai renkasi specialias baleto timpas arba aptemptas sportines kelnes ir gerai prigludusius tamprius marškinėlius. Daugiau informacijos apie bendrą pradžią ir tinkamą požiūrį rasi mūsų vadove apie baletą suaugusiesiems.
Svarbiausias įrankis baleto pamokose yra avalynė, profesiniame žargone vadinama baleto bateliais. Jie saugo pėdos padą ir kartu leidžia sklandžiai slysti bei suktis studijos grindimis. Jei nori įsigyti baleto batelius, susidursi su dviem pagrindiniais pasirinkimais: medžiaga ir pado forma. Odiniai bateliai yra itin tvirti ir laikui bėgant puikiai prisitaiko prie pėdos formos. Tuo tarpu modeliai iš patvaraus drobės audinio (lino) yra laidūs orui, dažnai skalbiami ir iškart minkštai priglunda prie pėdos.
Suaugusiesiems beveik visada rekomenduojamas skeltas padas. Priešingai nei vientisas padas, kuris dažniau naudojamas vaikams pėdos raumenims stiprinti, skeltas padas vizualiai daug gražiau pabrėžia pėdos išlinkimą (keltį) ir palengvina taisyklingą pėdos ridenimą. Pirkdamas atkreipk dėmesį, kad bateliai priglustų tarsi antra oda, tačiau nespaustų pirštų. Geriausia matuotis po pietų, nes tada pėdos būna pasiekusios maksimalų dienos dydį.
Rekomenduojama
Ko vengti
Pėdos yra šokėjo pagrindas. Tas, kuris taupo pirkdamas batelius arba pasirenka netinkamą dydį, nuo pat pradžių stabdo savo paties techninį tobulėjimą.
Svajonė apie lengvą šokį ant pirštų galiukų žavi beveik kiekvieną baleto gerbėją. Tačiau šokis ant pirštų galiukų suaugusiesiems nėra tik estetikos klausimas, tai didelis fizinis krūvis. Svarbiausia sąlyga yra ne amžius, o puiki pėdų ir liemens raumenų būklė, taisyklinga dubens padėtis bei keleri metai nuoseklių, intensyvių treniruočių šokant ant puspirščių. Be šių pagrindų gresia rimtos čiurnų, sausgyslių ir kaulų traumos.
Kai tavo mokytojas duos žalią šviesą, galios viena geležinė taisyklė: būtinai leisk profesionaliai pritaikyti savo puantus. Kiekviena pėda yra unikali, todėl dėžutės plotis, pado kietumas ir priekinės dalies ilgis turi būti tiksliai pritaikyti tavo anatomijai. Netinkamas batas gali visam laikui pakenkti sąnariams. Jei nori išbandyti sudėtingą pėdų darbą šiuolaikiniame kontekste, vertingų patarimų rasi skiltyje Modern Dance und Contemporary.
Tvirta klasika, užtikrinanti stabilumą
Optimaliai apsaugo pėdą, yra itin patvarūs ir dėl kūno šilumos laikui bėgant prisitaiko prie individualios pėdos formos tarsi antra oda.
Lengva ir lanksti alternatyva
Suteikia momentinį lankstumą be jokio įsisiojimo laikotarpio, yra ypač laidūs orui ir, prireikus, lengvai išskalbiami skalbimo mašinoje.
Pirmajai treniruotei visiškai pakanka švarių, prigludusių sportinių drabužių, pavyzdžiui, tamprės ir tamprus marškinėliai. Jei nuspręsi tęsti, verta įsigyti klasikinį baleto triko ir baleto pėdkelnes.
Ne, priešingai. Prigludę drabužiai būtini, kad mokytojas galėtų tiksliai matyti ir koreguoti tavo kūno laikyseną, kelių ištiesimą bei sąnarių padėtį.
Taip, tai įmanoma esant tam tikroms sąlygoms. Jei turi labai stiprius pėdų ir liemens raumenis, puikią techniką šokant ant puspirčių ir gavai aiškų mokytojo leidimą, gali pradėti šokti ant puantų ir būdamas suaugęs.
Puantų niekada nereikėtų pirkti internetu aklai. Būtina profesionali pritaikymo paslauga specializuotoje parduotuvėje, nes netinkamai parinkti bateliai gali sukelti rimtas traumas ir pėdos deformacijas.
Rask tinkamą studiją ir pradėk savo kelionę į klasikinio šokio pasaulį.
