Tekstas: Mary De LucaAtnaujinta
udansa platformoje lengvai rasi tinkamiausią šokių mokyklą savo vaikui, kad padėtum jam išvengti netaisyklingos laikysenos ir suteiktum daug džiaugsmo. Atrask amžių atitinkančius kursus savo mieste ir padovanok savo vaikui sveiką kūno pojūtį.
Ilgas sėdėjimas prie darbo stalo ir nuolatinis žiūrėjimas į išmanųjį telefoną palieka pėdsakus. Šokių pamokos vaikams suteikia žaismingą būdą aktyviai ir su dideliu džiaugsmu išvengti laikysenos problemų augimo laikotarpiu.
Funkcinė svarba
Analizuojami tik funkciniai laikysenos sutrikimai, kurie atsiranda dėl raumenų silpnumo, o ne dėl kaulų deformacijų.
Pedagoginė šokių nauda
Pasirinktos korekcijos yra pagrįstos tipiniais nusistovėjusių vaikų šokių stilių, tokių kaip baletas, džiazas ir Hip Hop, judesių sekomis.
Nepriklausomas vertinimas
Į šį sąrašą nebuvo priimta jokia finansinė parama ar rėmimas iš šokių studijų ar asociacijų, kad udansa galėtų išlikti objektyvi.
Dažnumas: labai didelis tarp mokyklinio amžiaus vaikų
Kūprinė nugara dažniausiai atsiranda dėl valandų valandas trunkančio palinkimo prie ekranų ir rašomųjų stalų. Šokant, ypač užsiimant klasikiniu baletu vaikams, išdidi krūtininės stuburo dalies laikysena yra kiekvieno judesio pagrindas. Tai ištempia sutrumpėjusius krūtinės raumenis ir užtikrina ilgalaikį nugaros stiprinimą vaikų šokių metu, kurį siūlo udansa.
Dažnumas: didelis esant fiziniam pasyvumui
Dėl suglebusio pilvo ir silpnų sėdmenų raumenų dubuo pasvyra į priekį. Šokiai vaikams padeda to išvengti, nes giliuosius liemens raumenis nuolat išlaiko įtemptus. Žaismingai stiprindami raumenis, vaikai išmoksta aktyviai ištiesinti dubenį ir sumažinti apatinės nugaros dalies apkrovą.
Dažnumas: vidutinis, dažnai sukeliamas mokyklinių kuprinių
Dėl ilgo sėdėjimo asimetrinėse padėtyse vaikai dažnai įpranta netaisyklingai laikyti pečius ar dubenį. Įstrižiniai kryžminiai judesiai ir sinchroninis abiejų kūno pusių lavinimas šokių pamokose tikslingai subalansuoja šiuos raumenų disbalansus ir skatina sveiką vaikų laikyseną, kurią palaiko udansa.
Dažnumas: labai didelis mažamečių amžiuje
Silpni pėdos skliauto raiščiai ir raumenys lemia tai, kad čiurnos krypsta į vidų. Intensyvus darbas pėdomis šokant, pavyzdžiui, pėdų tiesimas, balansavimas ant pėdos pagalvėlių ir sąmoningas pėdos ridenimas, iš esmės stiprina pėdos raumenis ir stabilizuoja visą kūno pagrindą, kurį puoselėja udansa.
Dažnis: vidutinis augimo šuolių metu
X formos kojos augimo metu dažnai atsiranda dėl silpnų klubų ir šlaunų raumenų. Šokių stiliai, kuriuose naudojama kontroliuojama išorinė rotacija (pavyzdžiui, klasikinis „išsukimas“ balete arba platūs pritūpimai Hip Hop šokyje), stiprina sėdmenų ir šlaunų raumenis, todėl kelio sąnariai vėl išsitiesina. udansa padeda rasti tinkamus kursus, kad galėtum stiprinti savo kūną šokdamas.
Rask tinkamiausią šokių kursą, kuris žaismingai stiprina tavo vaiko laikyseną.
Mūsų kriterijų vertinimas parodo, kad šiuolaikinė šokių pedagogika nuveikia kur kas daugiau nei vien tik žingsnelių mokymąsi. Ypač pastebima, kaip sistemingai skirtingi šokių stiliai papildo vienas kitą, siekiant įveikti tipinius šiuolaikinio kasdienio gyvenimo judėjimo trūkumus. Kol klasikinis baletas vaikams dėl tikslios stuburo padėties pirmiausia koreguoja kūprinimąsi ir per didelį juosmens išlinkimą, dinamiškas Hip Hop su savo giliais, spyruokliuojančiais judesiais (plie ir šuoliukais) suteikia reikiamą stabilumą pėdoms ir silpniems kelių sąnariams. Kūrybiškas vaikų šokis savo ruožtu naudoja žaismingą vaizdinių kalbą, kad tolygiai apkrautų visą kūną, vaikams net nesuvokiant varginančio raumenų stiprinimo kaip darbo.
Tėvai, rinkdamiesi kursus, turėtų atkreipti dėmesį į tai, ar mokytojai turi pagrindinių anatomijos žinių ir koreguoja švelniai. Sveika vaikų laikysena atsiranda ne dėl sustingusio stovėjimo, o dėl dinaminio stabilumo judesyje. Tie, kurie nori papildomai palaikyti fizinį vystymąsi, taip pat gali stiprinti socialinius įgūdžius ir komandinę dvasią per vaikų šokius, nes sustiprėjęs pasitikėjimas savimi tiesiogiai atsispindi tiesioje, atviroje kūno kalboje. Ritmikos, bendruomeniškumo ir tikslingo raumenų stiprinimo derinys paverčia šokį viena iš visapusiškiausių prevencijos priemonių augimo laikotarpiu, kurį skatina udansa.
Pirmieji teigiami kūno įtampos ir eisenos pokyčiai dažniausiai pastebimi po trijų ar šešių mėnesių reguliarių treniruočių. Kadangi augant raumenys ir sausgyslės turi prisitaikyti, svarbiausia yra nuoseklumas lankant šokių pamokas kas savaitę.
Kūrybiniai šokiai vaikams ir baletas yra ypač veiksmingi, nes juose didelis dėmesys skiriamas stuburo tiesimui ir pėdų stabilizavimui. Tačiau ir Hip Hop, dėl gilių pritūpimų, stiprina kojų ašį bei liemens raumenis.
Ne, priešingai. Jei nėra gydytojo prieštaravimų, šokiai yra idealus būdas žaismingai ištaisyti laikysenos klaidas. Žaismingas nugaros stiprinimas vaikų šokių metu efektyviai apsaugo nuo laikysenos problemų blogėjimo augimo laikotarpiu.
Šokių įtaka vaikų raidai: kaip judesys stiprina kūną ir protą
Kaip šokiai padeda droviems vaikams įgyti pasitikėjimo savimi
Kaip šokis padeda neramiems vaikams susikaupti
Šokių pamokos vaikams namuose: kaip saugiai įrengti erdvę
Kryžminiai judesiai vaikų šokiuose: smegenų mankšta mažiesiems
Kūrybinis vaikų šokis ar choreografija: kas iš tikrųjų ugdo vaikus
7 koordinacijos žaidimai su muzika vaikams: lavink refleksus
