Pereiti prie pagrindinio turinio
Žingsnių technika6 minutės

Užtikrintai ženk į priekį Vienos valso keitinyje

Tekstas: Mary De LucaAtnaujinta

Trumpai tariant
  • Dešine koja pradedamas žingsnių keitimas pirmyn: dešine koja pirmyn, kaire į šoną ir šiek tiek pirmyn, dešinę koją pristatyti perkeliant svorį.
  • Kaire koja pradedamas žingsnių keitimas pirmyn: kaire koja pirmyn, dešine į šoną ir šiek tiek pirmyn, kairę koją pristatyti perkeliant svorį.
  • Kitas šokėjo vaidmuo pradedamas priešinga koja žengiant atgal ir taip pat pristatant koją perkeliant svorį.
  • Kiekvienas uždaras keitimo žingsnis trunka tris ketvirtadalius takto; po trečio žingsnio kita koja lieka laisva.

Tikslus pėdų suglaudimas gali atrodyti nepastebimas, tačiau nuo jo gali priklausyti, ar atlikdamas kitą žingsnį neužstrigsi. Žengdamas trumpus, sąmoningai pasirinktus žingsnius iškart pajusi, ar tavo svoris iš tiesų perkeltas.

Ko tau reikia šiam pratimui

  • Laisva, lygi erdvė trumpiems žingsniams pirmyn ir atgal
  • Uždari šokių bateliai slidžiu padu
  • Tvirtai stovėti ant kiekvienos pėdos
  • Šokių partneris bendram judėjimui priešinga kryptimi
  • Lėtai skaičiuojama valso muzika trijų ketvirtinių taktu

Pėdų suvedimas pakeičia tavo atraminę koją

Uždarasis pakeitimas yra figūra, susidedanti iš trijų svorio perkėlimų. Čia „uždaras“ reiškia pėdų suvedimą per trečiąjį taktą, o ne vien uždarą šokio poziciją. Pristatyta pėda visiškai perima tavo svorį. Vien suglausti pėdas neužtenka: ankstesnė atraminė koja po to turi likti laisva. Kitaip tau nebeliks laisvos kojos kitam žingsniui.

Šioje instrukcijoje „pirmyn“ apibūdina vedančiojo vaidmens judėjimą. Sekančiojo vaidmens atstovas tuo pat metu šoka atgal ir pradeda priešinga koja. Šie vaidmenys nėra susiję su lytimi. Žengdami į šoną, abu judate į savo pusę. Kadangi stovite vienas priešais kitą, erdvėje judate bendra kryptimi. Atlikdami atskirą pratimą, išlaikykite iš esmės tą pačią kryptį, neverskite savęs papildomai pasisukti.

Kiekvieną žingsnį ženk per vieną taktą: vienas, du, trys. Judėk tolygiai, užuot sustojęs po kiekvieno pėdos prisilietimo. Pagrindinę laikyseną ir abiejų valsų skirtumus rasi įvade į valsą. Kaip ši atskira figūra įsilieja į ilgesnes sekas, parodo apžvalga apie žingsnių ir pakeitimų jungimą Vienos valsu. Čia sąmoningai praktikuoji tik vieną taktą.

Slystantys padai palengvina pėdos pritraukimą, tačiau nepakeičia visiško svorio perkėlimo per trečiąjį skaičių.
Slystantys padai palengvina pėdos pritraukimą, tačiau nepakeičia visiško svorio perkėlimo per trečiąjį skaičių.

Žingsnis po žingsnio praktikuoti abu keitimus į priekį

  1. Nustatykite vaidmenis ir pradinį svorio paskirstymą

    Nustatykite, kuris partneris ves žengdamas pirmyn, o kuris seks žengdamas atgal. Dešinėn prasidedančio perėjimo metu vedančio partnerio svoris tenka kairei kojai, o sekančio partnerio svoris tenka dešinei; kitos kojos lieka neapkrautos. Atsistokite vienas priešais kitą, šiek tiek pasislinkę į šoną, kad turėtumėte vietos žingsniams.

  2. Dešinės kojos žingsnis pirmyn solo

    Jei esi vedantysis, per „vienas“ ženk dešine koja pirmyn, per „du“ kaire koja į šoną ir šiek tiek pirmyn, o per „tris“ pristatyk dešinę koją prie kairės. Kiekviename žingsnyje perkelk svorį; po trečio žingsnio gali atkelti kairę koją nejudindamas kūno.

  3. Praktikuok tinkamą žingsnių seką atgal

    Sekėjo vaidmenyje pirmu taktu ženk kaire koja atgal, antru taktu dešine koja į šoną ir šiek tiek atgal, trečiu taktu kairę koją pritrauk prie dešinės. Žingsnis atgal turėtų kilti iš kūno judesio, o ne iš to, kad pėdą tiesi toli už savęs. Tada dešinė koja lieka laisva.

  4. Suporuokite dešine koja prasidedantį keitimą

    Užimkite laisvą uždarą šokio poziciją ir šokite abi sekas vienu metu, garsiai skaičiuodami. Pirmąjį žingsnį atlikite kūno judesiu, o ne stumdami rankomis. Po trečio skaičiaus abu stovėkite tvirtai, nesilaikydami už partnerio.

  5. Išmokite kairiuoju žingsniu pradedamą pasikeitimą

    Iš pradžių praktikuokite atskirai: vedantysis žengia kaire koja pirmyn, dešine į šoną ir šiek tiek pirmyn, tada pristato kairę koją. Sekantysis žengia dešine koja atgal, kaire į šoną ir šiek tiek atgal, tada pristato dešinę koją. Skaičiuokite: vienas, du, trys, ir kaskart perkelkite svorį ant pristatomos kojos. Po to vedančiajam lieka laisva dešinė koja, o sekančiajam, kairė.

  6. Suderinkite kairėje prasidedantį keitimą

    Pradėkite kartu, vedančiojo svoris ant dešinės kojos, o sekančiojo ant kairės. Šokite kairįjį variantą šokių laikysenoje, mažais žingsniais ir atpalaiduotais pečiais. Šoninis žingsnis neturi nutraukti ryšio tarp partnerių, o užbaigti reikia nepridedant papildomo žingsnio.

  7. Kartok keitimus pagal muzikos taktą

    Šok dešine koja pradedamą keitimą, o iškart po jo ir kaire koja pradedamą keitimą pagal lėtą, lengvai skaičiuojamą valsinę muziką. Po kiekvieno užbaigimo panaudok likusią laisvąją koją. Abi figūros kartu trunka du taktus, per kiekvieną skaičių svoris perkeliamas tiksliai vieną kartą.

Nedideli patobulinimai, kurių poveikis juntamas

Štai taip

  • Leisk atraminės kojos keliui išlikti judriam
  • Antrą žingsnį ženk tik tokio pločio, kokį galite žengti kartu
  • Laisvąją pėdą pritrauk arti žemės
  • Laikyk krūtinę virš savo atramos ploto

Ne taip

  • Ištiesinti atraminę koją per kelį ir dėl to kilstelėti kūną
  • Per antrąjį žingsnį ištempti laikyseną į šalis
  • Pakelti laisvąją pėdą ir nusileisti ant užbaigiamojo žingsnio
  • Einant atgal kabintis į partnerį

Tavo pratimas, kurį gali pažymėti kaip atliktą

Prieš pirmąjį bandymą

Pradžia

Po kiekvieno varianto

Kontrolė

Po šokio pagal muziką

Pabaiga

Dažniausiai užduodami klausimai

  1. Dažniausiai po suglaudimo tavo svoris vis dar lieka ant netinkamos pėdos arba tarp abiejų pėdų. Trumpam sustok ir atpalaiduok pėdą, kuria turėtum žengti toliau. Jei prieš tai turi pasvirti į šoną, vadinasi, svorio perkėlimas dar nebuvo baigtas. Pakartok suglaudimą žengdamas trumpesnį žingsnį.

Standartinių šokių kursai tavo valso žingsniams

Standartinių šokių kursuose gali praktikuoti perėjimus, laikyseną, svorio perkėlimą ir gauti tiesioginį grįžtamąjį ryšį.

Peržiūrėti visus tinkamus kursus

Lietuva: kursų dar nėra

Užsiprenumeruok naujienlaiškį, mes tau pranešimeTuri šokių mokyklą? Pridėk savo kursus

Vokietija: žiūrėti kursus

Rask šokių partnerį

Kartu praktikuoti pėdų suglaudimą

udansa rasi šokių partnerių, su kuriais galėsi išbandyti abu uždarojo keitimo vaidmenis. Taip galėsi praktikuoti šiuos tris žingsnius ir tarp šokių pamokų.

Prisijunk nemokamai
Kartu praktikuoti pėdų suglaudimą

Daugiau šia tema

Skaityti daugiau