Pereiti prie pagrindinio turinio
Žingsnių technika6 minutės

Šokti Vienos valso atbulinį uždarą keitimo žingsnį

Tekstas: Bernhard De LucaAtnaujinta

Trumpai
  • Uždarą atbulinį pakeitimą Vienos valso metu sudaro žingsnis atgal, žingsnis į šoną ir pėdų suglaudimas perkeliant svorį.
  • Pradėdamas dešine koja žengi dešine atgal, kaire į šoną ir suglaudi dešinę prie kairės.
  • Pradėdamas kaire koja žengi kaire atgal, dešine į šoną ir suglaudi kairę prie dešinės.
  • Tavo partneris pradeda žengdamas į priekį kita koja, tada žengia į šoną ir suglaudžia pėdas tais pačiais ritmais.

Dvi pėdos gali stovėti greta, nors tavo svoris vis dar tenka ne tai pėdai. Būtent šis nematomas skirtumas lemia, ar po nedidelio svorio perkėlimo galėsi žengti dar vieną žingsnį, ar pirmiausia turėsi perskirstyti svorį.

Ko tau reikės šiam pratimui

  • Partneris priešais, atliekantis papildomą judesį pirmyn
  • Gebėjimas stabiliai stovėti ant vienos kojos nesilaikant
  • Lygios, sausos grindys, kuriose pakanka vietos mažiems žingsniams
  • Gerai priglundantys batai su kontroliuojamai slystančiu padu
  • Mokėjimas skaičiuoti: vienas, du, trys

Suglaudus pėdas, kita pėda lieka laisva

Žodis „suglaustos“ čia reiškia pėdų suglaudimą per trečiąjį skaičių. Pabaigoje pėdos stovi viena šalia kitos, nesukryžiuotos. Svarbiausia yra visiškai perkelti svorį ant suglaudžiamos pėdos. Tik tada kita pėda lieka laisva. Jei pradedi dešine, pabaigoje svoris taip pat tenka dešinei; jei pradedi kaire, pabaigoje svoris tenka kairei. Tarp šių žingsnių šoniniam žingsniui svorį perima vis kita pėda.

Šiame pratime vaidmenys vadinami „šokantis atgal“ ir „šokantis pirmyn“. Taip nusakoma jų judėjimo kryptis, o ne būtinai tai, kuris iš jų veda. Praktikuodamiesi abu galite keisti kryptį. Šokant poroje „kairė“ visada reiškia tavo paties kairę pusę: kadangi stovite vienas priešais kitą, vieno žmogaus žingsnį į kairę papildo kito žingsnis į dešinę.

Iš pradžių praktikuok trijų žingsnių seką be sąmoningo pasisukimo. Taip aiškiai matysi, ar iš tikrųjų perkeli svorį, ar tik pastatai vieną pėdą šalia kitos. Šios sekos įtraukimas į pasisukimus aptariamas skiltyje apie žingsnių jungimą ir krypčių keitimą Vienos valse. Bendrą skirtumą tarp abiejų valsų tau padės suprasti valsų mokymosi pradžiamokslis. Čia kiekvienas variantas sąmoningai baigiamas po trijų žingsnių, prieš jums vėl atsistojant į pradinę padėtį.

Net nedidelis tarpas tarp suglaustų pėdų gali paskatinti svorį paskirstyti abiem kojoms.
Net nedidelis tarpas tarp suglaustų pėdų gali paskatinti svorį paskirstyti abiem kojoms.

Atskirai praktikuoti abu atbulinius keitimus

  1. Nustatyti vaidmenis ir laisvąją koją

    Atsistok veidu į partnerį laisvoje uždaroje šokio pozicijoje. Atlikdamas atgalinį keitimą, pradedamą dešine koja, stovėk ant kairės kojos, o partneris ant dešinės. Tavo dešinės kojos ir partnerio kairės kojos pirštus galima pakelti nuo grindų neperkeliant viršutinės kūno dalies.

  2. Ženk dešine koja atgal per pirmąjį dūžį

    Ženk nedideliu žingsniu dešine koja atgal ir perkelk ant jos svorį. Tavo partneris žengia kaire koja į priekį. Pirmiausia atgal žengianti pėda turi nusileisti ant priekinės dalies, tada nuleisk kulną; rankos lieka ramios, netrauk.

  3. Kairėn į šoną ir dešinę koją pristatyti

    Ant dviejų žengi kairiąja koja į šoną, o tavo partneris dešiniąja. Ant trijų pristatai dešinę koją prie kairės, o tavo partneris kairę prie dešinės. Abu perkeliate svorį ant pristatomos kojos. Tada sustok: tavo kairė koja dabar neapkrauta.

  4. Iš naujo atsistok, kad pradėtum kaire koja

    Trumpam atleisk laikyseną ir vėl atsistok pradinėje padėtyje. Antrajam variantui tavo svoris tenka dešinei kojai, o tavo partnerio, kairei. Judėjimo atgal kryptis lieka ta pati. Atsistojimas iš naujo yra pratimo pertraukėlės dalis ir nelaikomas papildomu šokio žingsniu.

  5. Kairę koją atgal dėk ant pirmo ritmo smūgio

    Ženk nedidelį žingsnį kaire koja atgal ir perkelk svorį, kol tavo partneris žengia dešine koja į priekį. Laikyk liemenį virš judesio, užuot atlošęs pečius. Žingsnis pavyksta, jei po jo dešinę pėdą gali laisvai judinti.

  6. Dešinėn į šoną, kairę pritraukti

    Skaičiuojant „du“, žengi dešine koja į šoną, o partneris kaire. Skaičiuojant „tris“, kairę koją pritrauki prie dešinės, o partneris dešinę prie kairės. Visą svorį perkelk ant kairės kojos. Po to gali atkelti dešinę koją, prieš tai neperkeliant svorio į šoną ant kitos kojos.

  7. Judėjimo krypčių sukeitimas

    Sukeiskite judėjimo kryptis ir dar kartą atlikite abu variantus, skaičiuodami balsu. Po kiekvieno trejeto trumpam sustokite ir atpalaiduokite laisvąją koją. Tik kai tai pavyks abiem kryptimis, šokite tas pačias atskiras trijų žingsnių sekas pagal lėtą pratybų muziką, ir toliau darydami pauzes.

Taip pora išlaiko judesių darną

Štai taip

  • Kūną laikyti virš atraminės kojos
  • Suderinti žingsnio į šoną plotį tarpusavyje
  • Laikyti rankas tame pačiame aukštyje
  • Po klaidos kartu iš naujo atsistoti į pradinę padėtį

Ne taip

  • Atlošti viršutinę kūno dalį žengiant atgal
  • Žengti į šoną toliau, nei spėja partneris
  • Kilnoti rankas aukštyn ir žemyn su kiekvienu takto dūžiu
  • Pakoreguoti pėdos padėtį papildomu šuoliuku

Tavo patikra prieš ir po užsiėmimo

Prieš pirmąjį trigubą žingsnį

Pradinė padėtis

Atlikus abu variantus

Patikra

Atliekant seką pagal muziką

Perkėlimas

Dažniausiai užduodami klausimai

  1. Ne, atliekant šias uždaras žingsnių sekas atgal, per tris žingsnius pėdas statyk greta viena kitos. Sukryžiavus pėdas figūra pasikeičia, o laisvąją pėdą tampa sunkiau kontroliuoti. Pirmą kartą trumpai pažvelk į galutinę padėtį, tada vėl pakelk žvilgsnį ir laikyk pėdų pirštus maždaug lygiagrečiai.

Standartinių šokių kursai tavo Waltz žingsniams

Standartinių šokių kursuose lavinsi pėdų suglaudimą, svorio perkėlimą ir bendrą judėjimą, taip pat iškart gausi grįžtamąjį ryšį apie techniką.

Peržiūrėti visus tinkamus kursus

Lietuva: kursų dar nėra

Užsiprenumeruok naujienlaiškį, mes tau pranešimeTuri šokių mokyklą? Pridėk savo kursus

Vokietija: žiūrėti kursus

Rask šokių partnerį

Kartu praktikuoti pėdų keitimą

udansa rasi šokių partnerių ramioms Vienos valso technikos treniruotėms. Aprašyk, kad nori atskirai, skaičiuodamas, praktikuoti abu atgalinius perėjimus, kad jūsų pirmasis susitikimas turėtų aiškią pradžią.

Prisijunk nemokamai
Kartu praktikuoti pėdų keitimą

Taip pat skaitykite

Skaityti daugiau