Pereiti prie pagrindinio turinio
Tango Argentino4 minutės

Ėjimas atbulomis Tango Argentino šokyje: instrukcija sekėjams

Trumpai tariant
  • Judesys visada prasideda nuo dubens ir atraminės kojos, o laisva koja elegantiškai slysta atgal.
  • Pėdos pagalvėlė pirmiausia paliečia grindis, prieš švelniai ir kontroliuojamai perkeliant svorį.
  • Viso judesio metu keliai išlieka šiek tiek sulenkti ir prasilenkdami lengvai paliečia vienas kitą.

Elegantiškas žingsniavimas atgal Argentine Tango nulemia, kaip lengvai ir harmoningai juda šokių pora. Naudodamas tinkamą techniką, kiekvieną žingsnį paversi sklandžiu meno kūriniu, kupinu stabilumo.

Ko tau reikia technikos treniruotėms

  • Šokių bateliai su gerai slystančiu padu (oda arba chromuota oda)
  • Pagrindinis savo kūno ašies supratimas
  • Lygios, švarios grindys slydimui

Kodėl ėjimas atbulomis yra svarbiausias pagrindas

Ėjimas atbulomis yra Tango Argentino sekėjo vaidmens šerdis. Tai kur kas daugiau nei paprastas atsitraukimas: kiekvienas judesys yra aktyvus, galingas slydimas, sujungiantis eleganciją ir stabilumą. Didžiausias iššūkis mokantis ėjimo atbulomis Tango Argentino yra išlaikyti pusiausvyrą savo kūne, neįsikabinant į vedantįjį ir neprarandant ryšio glėbyje. Tas, kuris įvaldo tinkamą techniką, sklandžiai ir lengvai juda šokių aikštele.

Norint pasiekti šį lengvumą, būtinas tikslus kojų darbas. Kitaip nei kasdieniame gyvenime, kai eidami atbulomis dažnai prarandame pusiausvyrą, tango naudoja struktūrizuotą svorio perkėlimą. Pėda čiuopia kelią atgal, randa grindis ir tik tada seka visas kūnas. Kai įsisavinsi šį pėdų darbo ir svorio perkėlimo atskyrimą, iškart įgysi daugiau pasitikėjimo. Norint išlaikyti tobulą viršutinės kūno dalies laikyseną ir subtilų ryšį su partneriu, verta peržvelgti ir mūsų patarimus, kaip išvengti klaidų Tango Argentino glėbyje.

Tobuli pusiausvyra atsiranda atraminėje kojoje: tik tada, kai galinė pėda stovi tvirtai, svoris perkeliamas.
Tobuli pusiausvyra atsiranda atraminėje kojoje: tik tada, kai galinė pėda stovi tvirtai, svoris perkeliamas.

5 žingsniai iki tobulo žingsnio atgal

  1. Aktyvuok atraminę koją

    Perkelk visą savo kūno svorį ant vienos atraminės kojos ir šiek tiek sulenk kelį. Kita koja taps visiškai laisva ir nesvari, pasiruošusi judesiui.

  2. Leisk pėdai slysti atgal

    Švelniai leisk laisvos kojos pėdos pagalvėle slysti grindimis atgal. Išlaikyk viršutinę kūno dalį tiesiai virš atraminės kojos, nepasilenkdamas į priekį.

  3. Užtikrintai pastatyk pėdą

    Vesk laisvą koją atgal tol, kol ji bus beveik ištiesta, ir užtikrintai pastatyk pėdos priekį ant žemės. Kulnas iš pradžių turi likti šiek tiek pakeltas.

  4. Švelniai perkelk svorį

    Aktyviai atsispirk priekine atramine koja, kad sklandžiai perstumtum dubenį ir savo svorio centrą virš naujosios, galinės pėdos.

  5. Pėdas suvesti į centrą

    Dabar laisvą priekinę koją elegantiškai pritrauk, kad abu keliai ir kulkšnys centre trumpam susiliestų, prieš pradedant kitą žingsnį.

Svarbiausi „do's“ ir „don'ts“ žengiant žingsnį atgal

Taip

  • Leisk pirštų galiukams slysti žeme
  • Eidamas pro šalį laikyk kelius glaudžiai vieną prie kito
  • Svorį perkelk tik tvirtai pastačius pėdą

Ne taip

  • Nekontroliuojamai pakelti pėdą žengiant atgal
  • Vesti kojas aplink kitą kelį, sudarant O formą
  • Leistis kristi atgal ir prarasti pusiausvyrą

Tavo kontrolinis sąrašas tobulam pėdų darbui

Prieš treniruotę

Pasiruošimas

Šokant

Tuo metu

Dažniausiai užduodami klausimai

  1. Užkliuvimo išvengsi, jei savo svorį ant galinės pėdos perkelsi tik tada, kai ji pilnai palies grindis. Aktyviai naudok atraminę koją kaip stabdį ir inkarą, kad galėtum kontroliuoti judesį.

Tango kursai šalia tavęs

Rask tinkamą kursą ir mokykis žingsniuoti atgal su profesionalia priežiūra.

Peržiūrėti visus tinkamus kursus

Kartu viskas lengviau

udansa platformoje rasi šokių entuziastų savo mieste, kurie nori kartu tobulinti pėdų techniką. Užmegzk pažintis ir pritaikyk naujai išmoktus judesius tiesiai šokių aikštelėje.

Prisijunk nemokamai
Kartu viskas lengviau

Taip pat rekomenduojame

Skaityti toliau