Satu sesi berselang-seli antara menyesuaikan diri dan meneroka
Aliran tepat bergantung pada pengajar dan kelas. Sesi biasanya bermula dengan kamu memusatkan perhatian pada tubuh: kamu menggerakkan sendi, merasai nafas dan mengalihkan berat badan sebelum melakukan pergerakan yang lebih besar. Selepas itu, mungkin ada latihan teknik seperti menukar arah, membuat gerakan berpilin, lompatan mudah atau peralihan ke lantai. Pengajar bukan sahaja mengajar bentuk pergerakan, tetapi juga mengarahkan perhatian kamu kepada cara sesuatu pergerakan tercipta.
Dalam fasa improvisasi, kamu mencuba satu persoalan tentang pergerakan. Persoalan itu mungkin berkaitan dengan ruang, tempo, bahagian tubuh atau sentuhan dengan lantai. Pada penghujung sesi, pergerakan tertentu kadangkala digabungkan atau direnungkan bersama. Tidak semua sesi merangkumi setiap unsur, dan koreografi tidak semestinya menjadi matlamatnya. Di Shanghai, China Shanghai International Arts Festival yang diadakan setiap tahun pada musim luruh turut menampilkan tarian kontemporari sebagai seni persembahan. Suasananya berbeza daripada kelas: dalam kelas, kamu berpeluang mengalami dan meneroka sendiri pilihan pergerakan.





