Lompat ke kandungan utama
Contemporary4 minit

Belajar Contact Improvisation: Permulaan anda

Secara ringkas
  • Contact Improvisation adalah berdasarkan titik sentuhan fizikal yang berterusan antara dua penari.
  • Daripada menggunakan kekuatan otot dan figura angkatan, pasangan menggunakan berat badan bersama dan graviti untuk pergerakan yang lancar.
  • Tiada koreografi tetap atau pembahagian peranan, jadi setiap pergerakan tercipta pada saat itu juga.
  • Pemula belajar untuk mempercayai lantai dan melepaskan berat badan sendiri secara terkawal terlebih dahulu.
komuniti udansa

Ingin bergerak bersama?

Cari individu yang mempunyai minat yang sama di udansa untuk meneroka graviti dan keseimbangan bersama anda, serta kursus yang sesuai di kawasan anda.

Ingin bergerak bersama?

Contact Improvisation ialah seni bertindak balas terhadap impuls pasangan anda dalam sentuhan fizikal yang berterusan. Di sini, kamu akan belajar cara membiarkan berat badan mengalir dan berimprovisasi bersama tanpa langkah yang tetap.

Apa yang anda perlukan untuk bermula

  • Pakaian latihan yang selesa dan panjang
  • Berkaki ayam atau stoking anti-gelincir
  • Kesediaan untuk sentuhan fizikal
  • Keterbukaan terhadap pergerakan yang tidak dirancang

Fizik berbanding kekuatan otot dalam tarian kontemporari

Contact Improvisation ialah sejenis tarian kontemporari di mana dua atau lebih badan bergerak dalam sentuhan fizikal yang berterusan. Berbeza dengan tarian berpasangan klasik, tiada urutan langkah yang tetap, tiada panduan yang ditetapkan dalam erti kata tradisional, dan tiada pergerakan mengangkat yang memerlukan kekuatan otot semata-mata. Sebaliknya, tarian kontemporari dengan sentuhan badan secara langsung ini berasaskan hukum fizik seperti graviti, daya emparan, dan pertukaran berat badan. Satu dialog yang lancar terhasil, di mana para penari belajar cara untuk melepaskan berat badan semasa menari dan pada masa yang sama menyokong keseimbangan pasangan mereka. Bentuk improvisasi kontemporari ini membuka ruang untuk pergerakan yang benar-benar bebas dan organik, yang tercipta pada saat itu juga dan disokong oleh kepercayaan antara satu sama lain.

Untuk permulaan yang lembut dalam bentuk tarian ini, penyediaan badan yang mantap untuk kerja lantai adalah disyorkan. Banyak pergerakan berlaku berhampiran lantai atau menggunakan peralihan dari berdiri ke baring. Pelengkap yang baik untuk kelenturan yang diperlukan bagi tujuan ini ialah Latihan Contemporary Floorwork: Seni kerja lantai. Sesiapa yang ingin bermula pada usia dewasa juga akan menemui petua berharga dalam artikel mengenai Belajar Contemporary Dance sebagai orang dewasa: Permulaan mudah anda untuk mencuba pergerakan bebas tanpa pengetahuan awal.

Tip udansa

Cuba jangan gunakan tangan anda untuk memegang pada jam-jam pertama. Biarkan tangan anda terletak rata pada badan pasangan anda supaya impuls benar-benar datang dari pusat anda.

5 langkah untuk mencapai flow pertama anda bersama-sama

  1. Cari posisi berdiri anda sendiri

    Cari posisi berdiri yang stabil, rasakan hubungan kaki anda dengan lantai, dan biarkan pelvis anda jatuh berat ke bawah. Hanya apabila anda memantapkan diri dengan selamat di atas lantai, anda boleh melepaskan berat badan.

  2. Wujudkan titik sentuhan

    Sentuh pasangan kamu dengan lembut menggunakan mana-mana bahagian badan, contohnya bahu atau lengan bawah. Pejamkan mata seketika untuk merasai titik sentuhan itu dengan sepenuhnya.

  3. Biarkan titik itu bergolek

    Bergeraklah bersama pasangan anda supaya titik sentuhan antara badan anda bergolek, tanpa memutuskan hubungan fizikal. Tangan anda kekal santai sepanjang masa.

  4. Pindahkan berat badan dengan terkawal

    Condongkan badan perlahan-lahan dengan sebahagian berat badan kamu ke arah pasangan dan pada masa yang sama, terima berat badannya. Percayalah bahawa struktur bersama akan menyokong kamu berdua.

  5. Bertukar aras bersama-sama

    Biarkan graviti membawa anda dan pasangan anda turun ke lantai dan gunakan momentum tersebut untuk bangun semula. Peralihan ke lantai berlaku dengan lancar.

Memberi berat badan dengan selamat dalam pasangan tarian

Begitulah

  • Biarkan titik sentuhan bergolek dengan penuh perhatian
  • Tawarkan berat badan sebenar kepada pasangan
  • Pastikan lutut lembut dan anjal

Jangan buat begini

  • Memegang atau mencengkam pasangan dengan tangan
  • Menjadi kaku atau menyekat berat badan
  • Memaksa diri melakukan pergerakan mengangkat dengan kekerasan

Senarai semak anda untuk improvisasi pertama

Sebelum kelas

Persediaan

Di lantai tarian

Sementara itu

Soalan Lazim

  1. Untuk Contact Improvisation, pakaian yang selesa dan panjang tanpa zip atau butang adalah sesuai bagi mengelakkan calar. Sebaik-baiknya, menarilah dengan berkaki ayam atau memakai stoking anti-gelincir supaya anda mempunyai cengkaman yang selamat di lantai.

Kursus kontemporari dan improvisasi berhampiran anda

Cari kursus yang sesuai sekarang untuk mencuba Contact Improvisation secara langsung bersama udansa.

Lihat semua kursus yang sesuai