Lompat ke kandungan utama
Akrobatik tarian4 minit

Pemasaan angkatan semasa melompat: Berlepas secara serentak

Secara ringkas
  • Masa angkatan yang sempurna semasa melompat memerlukan pernafasan yang benar-benar serentak antara kedua-dua pasangan tepat sebelum naik.
  • Lompatan bersama dimulakan melalui isyarat bukan lisan yang jelas atau kiraan yang tepat mengikut rentak muzik.
  • Penyokong dan penerbang mesti mencapai titik terendah cangkung pada masa yang sama untuk menggunakan tenaga elastik bersama-sama.
  • Sebaik sahaja pergerakan ke atas bermula, penerbang mengekalkan ketegangan badan, manakala penyokong memanjangkan impuls secara lurus ke atas.

Jika pergerakan angkatan kelihatan berat, ia jarang sekali disebabkan oleh kekurangan tenaga. Ia hampir selalu merupakan persoalan masa, yang terhasil melalui pernafasan bersama dan impuls yang tepat.

Ini yang anda perlukan untuk latihan pemasaan

  • Seorang pasangan tari dengan deria irama yang baik
  • Lantai latihan yang tidak licin
  • Pakaian latihan yang selesa dan melekap pada badan
  • Pengetahuan asas tentang pergerakan angkatan yang dirancang

Hubungan halimunan sebelum terbang

Sesiapa yang pernah melihat aksi angkatan yang menakjubkan sering menyangka ia hanya bergantung kepada kekuatan otot semata-mata. Namun, dalam praktis akrobatik pasangan, faktor lain yang menentukan kejayaan atau kegagalan: koordinasi tepat pada saat untuk terbang. Jika pergerakan tidak dimulakan pada masa yang sama, tenaga akan hilang dan aksi tersebut terasa berat serta tidak terkawal. Kuncinya terletak pada penyelarasan pernafasan dan irama bersama yang tepat. Hanya apabila pembawa dan penerbang bertindak pada pecahan saat yang sama, barulah rasa tanpa berat yang menjadikan akrobatik itu berjaya dapat dicapai.

Lompatan serentak dalam tarian berasaskan persepsi halus terhadap pasangan. Sebelum sebarang kekuatan fizikal digunakan, kedua-dua pasangan perlu menghayati rentak yang sama. Untuk membina deria ini, adalah membantu untuk menumpukan perhatian terlebih dahulu kepada asas koordinasi pergerakan, seperti yang diajar dalam teknik Cunningham untuk ketepatan dalam tarian. Hanya apabila persiapan bersama berfungsi secara automatik, peralihan ke udara dapat dilakukan tanpa kehilangan tenaga.

4 langkah untuk melompat serentak

  1. Menyegerakkan pernafasan

    Berdiri dalam posisi permulaan dan mula bernafas dalam-dalam secara sedar ke dalam perut. Laraskan kadar pernafasan anda supaya anda bernafas secara serentak sepenuhnya, untuk mengharmonikan kadar denyutan jantung dan ketegangan otot.

  2. Mulakan cangkung pada masa yang sama

    Turunkan badan bersama-sama secara terkawal sambil menghembus nafas. "Plié" ini berfungsi sebagai spring anjal; ia mesti dilakukan oleh kedua-dua pasangan pada kedalaman yang tepat dan pada tempo yang sama untuk mengumpulkan tenaga secara optimum.

  3. Segerakkan impuls

    Gunakan isyarat ringkas yang dipersetujui seperti menarik nafas dengan jelas atau tekanan tangan yang ringan. Tolak diri anda dari lantai secara eksplosif tepat pada saat itu untuk membawa tenaga yang meningkat bersama-sama ke dalam angkatan.

  4. Menstabilkan pergerakan ke atas

    Sebaik sahaja pergerakan ke atas bermula, flier akan menetapkan bahagian tengah badannya, manakala base akan memanjangkan pergerakan itu secara lurus ke atas. Tenaga yang dibina kini membawa figura itu ke udara seolah-olah dengan sendirinya.

Perbandingan terus untuk permulaan yang sempurna

Begitulah

  • Tarik dan hembuskan nafas bersama-sama untuk merasai rentaknya
  • Kongsi titik terendah cangkungan dengan tepat
  • Salurkan daya ke atas secara lurus ke arah atas

Bukan cara ini

  • Melompat tanpa koordinasi dan tanpa perbincangan
  • Melakukan cangkung pada masa yang berbeza
  • Mencondongkan badan menjauhi satu sama lain semasa melompat

Fokus pada fasa lonjakan serentak udansa

Sebelum melompat

Persediaan

Semasa melompat

Semasa

Soalan Lazim

  1. Pernafasan adalah pengatur rentak yang paling penting untuk keselarasan. Dengan menghembus nafas bersama-sama semasa menurun dan menarik nafas secara eksplosif semasa melompat, kedua-dua pasangan menyelaraskan ketegangan otot dan irama pergerakan mereka tanpa perlu berkata-kata.

Kursus Acro-Dance berdekatan anda

Cari kursus yang sesuai untuk membawa teknik dan pemasaan anda dalam tarian pasangan ke tahap seterusnya.

Lihat semua kursus yang berkaitan

Cari pasangan anda untuk gaya angkatan

Di sini anda akan menemui individu yang mempunyai minat yang sama, yang ingin bekerjasama dengan anda untuk mencapai keselarasan yang sempurna dan berkongsi keghairahan dalam akrobatik tarian.

Cari pasangan anda untuk gaya angkatan

Baca selanjutnya