Cari pasangan anda untuk gaya angkatan
Di sini anda akan menemui individu yang mempunyai minat yang sama, yang ingin bekerjasama dengan anda untuk mencapai keselarasan yang sempurna dan berkongsi keghairahan dalam akrobatik tarian.
Oleh Bernhard De LucaDikemas kini
Di sini anda akan menemui individu yang mempunyai minat yang sama, yang ingin bekerjasama dengan anda untuk mencapai keselarasan yang sempurna dan berkongsi keghairahan dalam akrobatik tarian.
Jika pergerakan angkatan kelihatan berat, ia jarang sekali disebabkan oleh kekurangan tenaga. Ia hampir selalu merupakan persoalan masa, yang terhasil melalui pernafasan bersama dan impuls yang tepat.
Sesiapa yang pernah melihat aksi angkatan yang menakjubkan sering menyangka ia hanya bergantung kepada kekuatan otot semata-mata. Namun, dalam praktis akrobatik pasangan, faktor lain yang menentukan kejayaan atau kegagalan: koordinasi tepat pada saat untuk terbang. Jika pergerakan tidak dimulakan pada masa yang sama, tenaga akan hilang dan aksi tersebut terasa berat serta tidak terkawal. Kuncinya terletak pada penyelarasan pernafasan dan irama bersama yang tepat. Hanya apabila pembawa dan penerbang bertindak pada pecahan saat yang sama, barulah rasa tanpa berat yang menjadikan akrobatik itu berjaya dapat dicapai.
Lompatan serentak dalam tarian berasaskan persepsi halus terhadap pasangan. Sebelum sebarang kekuatan fizikal digunakan, kedua-dua pasangan perlu menghayati rentak yang sama. Untuk membina deria ini, adalah membantu untuk menumpukan perhatian terlebih dahulu kepada asas koordinasi pergerakan, seperti yang diajar dalam teknik Cunningham untuk ketepatan dalam tarian. Hanya apabila persiapan bersama berfungsi secara automatik, peralihan ke udara dapat dilakukan tanpa kehilangan tenaga.
Berdiri dalam posisi permulaan dan mula bernafas dalam-dalam secara sedar ke dalam perut. Laraskan kadar pernafasan anda supaya anda bernafas secara serentak sepenuhnya, untuk mengharmonikan kadar denyutan jantung dan ketegangan otot.
Turunkan badan bersama-sama secara terkawal sambil menghembus nafas. "Plié" ini berfungsi sebagai spring anjal; ia mesti dilakukan oleh kedua-dua pasangan pada kedalaman yang tepat dan pada tempo yang sama untuk mengumpulkan tenaga secara optimum.
Gunakan isyarat ringkas yang dipersetujui seperti menarik nafas dengan jelas atau tekanan tangan yang ringan. Tolak diri anda dari lantai secara eksplosif tepat pada saat itu untuk membawa tenaga yang meningkat bersama-sama ke dalam angkatan.
Sebaik sahaja pergerakan ke atas bermula, flier akan menetapkan bahagian tengah badannya, manakala base akan memanjangkan pergerakan itu secara lurus ke atas. Tenaga yang dibina kini membawa figura itu ke udara seolah-olah dengan sendirinya.
Cari kursus yang sesuai untuk membawa teknik dan pemasaan anda dalam tarian pasangan ke tahap seterusnya.
Begitulah
Bukan cara ini
Persediaan
Semasa
Pernafasan adalah pengatur rentak yang paling penting untuk keselarasan. Dengan menghembus nafas bersama-sama semasa menurun dan menarik nafas secara eksplosif semasa melompat, kedua-dua pasangan menyelaraskan ketegangan otot dan irama pergerakan mereka tanpa perlu berkata-kata.
Jika penari yang diangkat melompat terlalu awal, pasangan yang mengangkat belum dapat menyokong pergerakan angkatan tersebut, yang menyebabkan pergerakan menjadi tidak stabil. Jika penari yang diangkat melompat terlalu lewat, pasangan yang mengangkat perlu menanggung keseluruhan berat badan dari posisi pegun, yang memerlukan tenaga yang sangat besar.
Hembusan nafas pendek yang boleh didengar atau impuls tekanan minimum melalui tangan adalah sangat sesuai. Semasa latihan, kiraan yang jelas dan perlahan juga membantu untuk menetapkan irama bersama bagi lompatan tersebut.
Belajar teknik angkatan: Terbang dengan selamat dalam tarian
Peranan pengangkat: Teknik asas untuk partner di bawah
Ketegangan otot sebagai 'flier': Teknik untuk pasangan di atas
Mendarat dengan selamat: Panduan teknik lift
Tarian angkatan neutral gender: Pertukaran peranan dinamik
5 Kesilapan Cengkaman Paling Biasa dalam Gerakan Mengangkat