Oleh Mary De LucaDikemas kini
Di udansa, anda akan menemui rakan latihan yang bermotivasi dan kursus profesional yang akan membimbing anda dalam langkah pertama anda dalam Hip Hop dan Breaking. Daftar dan mulakan latihan anda dalam komuniti yang hebat.
Sebelum kamu mencuba pusingan yang menakjubkan di lantai, pendirian kamu menentukan dinamik tarian kamu. Ketahui cara membina kestabilan dan kehadiran maksimum dengan postur yang betul bersama udansa.
Toprock merujuk kepada semua langkah tarian dan pergerakan yang dilakukan dalam posisi berdiri semasa melakukan Breaking. Ia berfungsi sebagai permulaan tarian untuk menunjukkan rentak muzik dan bersedia untuk beralih ke lantai.
Sesiapa yang melihat video breakdance buat kali pertama biasanya akan terpesona dengan putaran spektakular di atas kepala atau lompatan yang kelihatan seperti tanpa berat. Namun, di sebalik setiap pergerakan yang menakjubkan terdapat rahsia yang tidak disangka: postur badan yang betul semasa berdiri. Dalam breaking, istilah yang betul untuk bentuk tarian ini, semuanya bermula dengan berdiri. Sebelum anda mencuba pergerakan di lantai, anda perlu belajar cara berdiri dengan stabil, hadir, dan anjal di atas kaki anda. Postur berdiri adalah kad perniagaan anda dalam kalangan penari, yang dipanggil cypher, dan ia menentukan sama ada pergerakan anda kelihatan dinamik atau kaku.
Postur badan asas ini sangat berbeza daripada tarian klasik. Daripada dada yang tegap dan tulang belakang yang kaku, dalam breaking anda mencari hubungan dengan lantai. Ini bermakna pusat graviti anda berada di bawah. Lutut sentiasa dibengkokkan sedikit, pelvis santai, dan bahagian atas badan dicondongkan sedikit ke hadapan. Postur ini bukanlah sekadar gaya, tetapi keperluan fungsional: hanya dari posisi yang rendah dan anjal ini anda boleh bertindak balas dengan sepantas kilat ke semua arah, memulakan langkah, atau memulakan pergerakan ke lantai.
Salah satu salah faham yang sering berlaku dalam kalangan pemula adalah kepercayaan bahawa anda perlu beraksi dengan sangat hebat atau santai semasa berdiri dengan mengunci sendi anda. Perkara sebaliknya yang berlaku. postur breakdance pemula yang sempurna dicirikan oleh aktiviti yang berterusan. Kaki anda dibuka sedikit lebih lebar daripada bahu, berat badan diagihkan sama rata pada bahagian depan tapak kaki, bukan pada tumit. Dengan cara ini, anda kekal tangkas dan boleh mengalihkan berat badan anda dengan serta-merta.
Lengan anda tidak tergantung longlai di sisi, sebaliknya dibengkokkan dan diletakkan di hadapan badan. Siku menghala sedikit ke luar, tangan dibuka dengan santai atau digenggam ringan. Postur lengan ini bukan sahaja melindungi bahagian atas badan anda, tetapi juga membantu anda mengekalkan keseimbangan semasa bergerak. Bayangkan anda seorang peninju di dalam gelanggang: sentiasa bersedia untuk mengelak, berpusing, atau melangkah. Kesediaan yang berterusan ini adalah teras kepada asas breaking semasa berdiri.
Betul
Salah
Sesiapa yang tidak menunjukkan kehadiran dan irama semasa berdiri, tidak akan meyakinkan semasa di lantai. Postur semasa berdiri adalah asas kepada keseluruhan tarian kamu.
Sebaik sahaja anda menghayati postur statik, irama akan mula memainkan peranan. Dalam Breaking, kita tidak pernah benar-benar diam. Walaupun anda tidak melakukan sebarang langkah, badan anda bergerak mengikut rentak muzik. Pergerakan naik-turun yang berterusan dan melantun ini dipanggil Bounce oleh B-Boys dan B-Girls. Bounce terhasil jauh di dalam lutut dan buku lali serta memastikan seluruh badan anda kekal anjal. Ia menghubungkan postur badan breaking anda dengan rentak muzik.
Apabila anda menguasai asas-asas ini, anda bersedia untuk langkah pertama dalam posisi berdiri, yang dipanggil Toprocks. Permulaan yang sangat baik ialah contohnya Indian Step, yang dibina berdasarkan postur yang rendah dan melantun ini. Hanya apabila pendirian anda stabil dan Bounce anda mengikut rentak muzik, pergerakan anda akan kelihatan semula jadi dan bertenaga. Jadi, luangkan masa yang mencukupi untuk sekadar berdiri mengikut rentak dan rasai ketegangan dalam badan anda sebelum anda mencuba urutan langkah yang lebih kompleks.
Pergerakan anjal mengikut rentak
Semasa melakukan Bouncing, kamu melantun dengan santai dari lutut dan buku lali mengikut rentak muzik. Pergerakan ini memastikan otot kamu kekal aktif, membina dinamik, dan menjadikan langkah kamu kelihatan lancar serta ringan.
Menghentikan pergerakan secara sedar
Dalam freezing, kamu menghentikan pergerakan sepenuhnya untuk seketika bagi menekankan aksen dalam muzik. Ketegangan badan yang maksimum diperlukan di sini untuk menghentikan posisi dengan kemas.
Pemula harus bermula dengan berdiri selebar bahu, dengan lutut dibengkokkan sedikit dan berat badan diletakkan pada bebola kaki. Kedudukan ini memberikan anda fleksibiliti maksimum untuk langkah-langkah pertama anda.
Lantunan adalah pergerakan naik dan turun yang berterusan dari lutut yang menghubungkan anda dengan rentak muzik. Tanpa pergerakan berirama ini, pergerakan anda akan kelihatan kaku dan tidak mengikut muzik.
Tangan anda harus dibengkokkan di hadapan bahagian atas badan, dengan tapak tangan dibuka secara santai atau digenggam sedikit. Ini membantu anda mengekalkan keseimbangan dan melindungi bahagian tengah badan anda.
Cari kursus yang sesuai di udansa dan pelajari asasnya daripada jurulatih berpengalaman.
