Lompat ke kandungan utama
Asas Breaking4 minit

Kick Down dalam Breaking: Panduan untuk Go Down

Oleh Bernhard De LucaDikemas kini

Secara ringkas
  • Kick Down ialah peralihan klasik dari berdiri ke lantai, yang menurunkan pinggul secara terkawal melalui sepakan yang disasarkan.
  • Pergerakan ini melindungi pergelangan tangan kerana berat badan diserap oleh pergerakan kaki dan tidak dijatuhkan secara mengejut ke lantai.
  • Sebagai Go Down yang kemas, ia menghubungkan Toprock yang berdiri dengan Footwork di lantai dengan lancar.
  • Tiada pengetahuan akrobatik diperlukan untuk Kick Down, sebab itulah ia sangat sesuai untuk pemula.

Mari kuasai pergerakan ke lantai bersama-sama

Cari B-Boys dan B-Girls yang sehaluan di udansa, yang ingin mengasah kemahiran Go Down dan berlatih asas tarian di studio bersama kamu.

Sertai secara percuma
Mari kuasai pergerakan ke lantai bersama-sama

Peralihan daripada berdiri ke aliran lantai menentukan betapa dinamiknya tarian kamu. Dengan Kick Down klasik, kamu menguasai peralihan ini dengan selamat, terkawal, dan tanpa membebankan sendi kamu.

Ini yang kamu perlukan untuk latihan

  • Ruang yang mencukupi di atas lantai yang rata dan bersih
  • Kasut sukan rata dengan cengkaman yang baik dan tapak yang fleksibel
  • Pergelangan tangan, lutut, dan buku lali yang telah dipanaskan
  • Rasa keseimbangan asas pada sebelah kaki

Mengapa peralihan terkawal dalam Breaking sangat penting

Kick Down adalah salah satu Go Down yang paling penting dan selamat dalam Breaking. Ia merapatkan jurang antara tarian berdiri, yang dipanggil Toprock, dan langkah-langkah di lantai, iaitu Footwork. Ramai pemula melakukan kesilapan dengan membiarkan diri mereka jatuh tanpa kawalan atau menahan berat badan sepenuhnya pada pergelangan tangan. Ini bukan sahaja membawa kepada pergerakan yang tidak kemas, malah meningkatkan risiko kecederaan dengan ketara. Kick Down yang dilakukan dengan betul menggunakan graviti dan dinamik sepakan yang disasarkan untuk menurunkan pinggul dengan elegan dan meletakkan tangan di lantai dengan tepat.

Sesiapa yang ingin belajar menari Breaking memerlukan peralihan yang lancar ini untuk membawa dinamik ke dalam persembahan mereka. Melalui sepakan, berat badan dialihkan pada saat yang penting supaya anda meluncur ke bawah dengan hampir tanpa berat. Ia bukan mengenai akrobatik atau jatuh yang berisiko, tetapi mengenai fizik tulen dan kawalan badan. Apabila anda telah menguasai urutan pergerakan ini, pertukaran tahap akan terasa sangat semula jadi dan membentuk jambatan yang sempurna untuk kombinasi Footwork pertama anda.

Go down yang terkawal bermula di dalam minda: tendangan mengarahkan pergerakan, manakala pandangan dan tangan menyasarkan lantai dengan selamat.
Go down yang terkawal bermula di dalam minda: tendangan mengarahkan pergerakan, manakala pandangan dan tangan menyasarkan lantai dengan selamat.

Langkah demi langkah ke arah Kick Down yang sempurna

  1. Ambil posisi permulaan

    Mulakan dengan berdiri yang stabil dan selebar pinggul. Berat badan anda diagihkan secara sekata, lutut dibengkokkan sedikit supaya anda boleh bertindak balas dengan fleksibel pada bila-bila masa.

  2. Mulakan tendangan

    Tendang kaki dominan kamu ke hadapan dan ke atas dengan penuh bertenaga. Pergerakan tendangan ini secara automatik menarik pinggul kamu sedikit ke belakang dan memulakan pergerakan ke bawah.

  3. Bengkokkan kaki sokongan dengan dalam

    Semasa kaki tendang bergerak ke hadapan, bengkokkan kaki sokongan anda dengan dalam. Rendahkan punggung anda secara terkawal ke arah tumit, seolah-olah anda sedang mencangkung dengan sebelah kaki.

  4. Letakkan tangan dengan terkawal

    Gerakkan tangan kamu ke lantai, sebelum punggung kamu mencapai titik terendah. Letakkan tapak tangan secara rata untuk menyerap baki berat badan dengan lembut.

  5. Menstabilkan diri dalam posisi mencangkung

    Imbangi diri anda dalam posisi mencangkung yang rendah dan stabil. Kaki yang menendang ditarik semula supaya anda duduk dengan stabil pada kedua-dua bebola kaki dan bersedia untuk gerak kaki.

Kursus Breaking berhampiran anda

Cari kursus yang sesuai dan pelajari asas daripada jurulatih berpengalaman.

Lihat semua kursus yang sesuai

Malaysia: belum ada kursus

Langgan surat berita, kami akan maklumkanAda sekolah tarian? Tambah kursus anda

Jerman: lihat kursus

Cari pasangan tarian

Elakkan kesilapan semasa melakukan kickdown dalam Breakdance

Betul

  • Gerakkan tendangan secara aktif ke hadapan dan ke bawah
  • Bengkokkan lutut dengan anjal semasa merendahkan badan
  • Agihkan berat badan secara sekata pada kaki dan tangan

Salah

  • Jatuh melutut secara mengejut dari posisi berdiri
  • Mendarat dengan lengan yang lurus sepenuhnya
  • Membiarkan pandangan mata terpaku ke atas

Senarai semak anda untuk Go Down yang selamat

Sebelum latihan

Persediaan

Semasa melakukan

Sementara itu

Soalan Lazim

  1. Kick Down ialah peralihan yang terkawal dan lancar di mana pinggul diturunkan melalui tendangan. Sebaliknya, Drop sering kali merupakan kejatuhan yang lebih mengejut dan akrobatik yang memerlukan lebih banyak kekuatan serta kusyen.

Sesuai dengan ini

Baca selanjutnya