Lompat ke kandungan utama
Power Moves4 minit

5 kesilapan paling kerap dilakukan semasa backspin dalam breakdance

Secara ringkas
  • Kesilapan paling kerap dalam backspin ialah mendarat dengan salah pada bahagian bawah belakang yang rata dan bukannya pada tulang belikat.
  • Hayunan kaki yang tidak lengkap dan menarik lutut terlalu awal menghalang penghasilan tork yang mencukupi.
  • Dagu mesti ditekan kuat pada dada sepanjang putaran untuk mengelakkan kecederaan kepala dan menstabilkan paksi.
  • Dengan menarik anggota badan secara khusus selepas menghayun, kelajuan putaran akan dipercepatkan secara fizikal.

Bagi ramai B-Boy dan B-Girl, backspin merupakan power move sebenar yang pertama. Namun, sesiapa yang mempelajari teknik yang salah sejak awal akan menghalang kemajuan diri sendiri dan berisiko mengalami kesakitan yang menyakitkan.

Kriteria kami untuk senarai kedudukan ralat

  • Kesan terhadap dinamik

    Kami menilai kesilapan berdasarkan sejauh mana ia menyekat momentum sudut fizikal udansa.

  • Risiko kecederaan

    Kesilapan yang membawa kepada sakit leher atau terjatuh, adalah lebih berat dalam senarai.

  • Usaha pembetulan

    Kami melihat betapa sukarnya untuk membetulkan pergerakan yang salah dalam proses latihan yang seterusnya.

  • Kepakaran bebas

    Semua analisis adalah berdasarkan amalan latihan sebenar tanpa penempatan tajaan.

Sesiapa yang menarik kaki rapat ke badan pada saat yang tepat, akan menggunakan kesan pirouette untuk kelajuan putaran maksimum.
Sesiapa yang menarik kaki rapat ke badan pada saat yang tepat, akan menggunakan kesan pirouette untuk kelajuan putaran maksimum.

Perbandingan kesilapan Backspin yang paling serius

  1. 01

    Meletakkan bahagian bawah belakang secara rata

    Punca ralat: kawasan pelvis, Kesan: putaran berhenti sepenuhnya

    • Tempat pertama
    • masalah geseran

    Meletakkan bahagian bawah belakang secara rata adalah ralat yang paling berat. Ia menghasilkan geseran maksimum, menghentikan sebarang putaran serta-merta dan menjadikannya mustahil untuk melakukan putaran penuh sama sekali.

  2. 02

    Mendongakkan kepala terlalu jauh ke belakang

    Punca kesilapan: Tulang belakang leher, Kesan: Risiko kecederaan

    • Tempat ke-2
    • risiko keselamatan

    Sesiapa yang mendongakkan kepala terlalu jauh ke belakang berisiko mengalami terseliuh leher yang menyakitkan. Dagu mesti ditekan rapat pada dada untuk melindungi leher dan menyempurnakan paksi putaran.

  3. 03

    Terlalu awal menarik kaki

    Punca ralat: Pemasaan semasa tendangan, Kesan: Tiada putaran

    • Tempat ke-3
    • kehilangan momentum

    Ramai pemula menarik kaki mereka sebaik sahaja menyentuh lantai. Akibatnya, momentum putaran yang dibina dengan susah payah hilang sebelum putaran sebenar pada tulang belikat bermula.

  4. 04

    Hayunan pinggul yang kurang mantap

    Punca ralat: Pergerakan hayunan kaki tendang, Kesan: Kelajuan putaran tidak mencukupi

    • Tempat ke-4
    • Defisit dorongan

    Tendangan yang lemah dengan kaki hayun tidak memberikan tenaga yang cukup. Untuk berjaya dalam belajar backspin breakdance, kaki perlu dihayun jauh ke luar untuk menggunakan jejari maksimum.

  5. 05

    Lengan terbentang semasa pusingan

    Punca ralat: Kedudukan lengan, Kesan: Kehilangan tempo dengan cepat

    • Tempat ke-5
    • Ralat aerodinamik

    Sesiapa yang membiarkan lengan terbentang jauh dari badan selepas memulakan pusingan akan menjadi perlahan dengan cepat. Hanya dengan merapatkan lengan ke dada, kesan pirouet yang diperlukan untuk pusingan pantas dapat dihasilkan.

Cara kamu menggunakan fizik tork untuk diri sendiri

Selepas kamu mengkaji senarai kesilapan biasa, satu perkara menjadi jelas: Backspin bukanlah sekadar ujian kekuatan, tetapi interaksi fizikal antara kesan tuil dan pengurangan geseran. Jika kamu sudah selesai dengan pembinaan kekuatan untuk Breakdance, badan kamu sudah mempunyai ketegangan asas yang diperlukan. Sekarang, kamu perlu belajar untuk menumpukan ketegangan ini pada satu titik kecil di antara tulang belikat kamu. Ramai pemula cuba mengekalkan putaran dengan menggerakkan kaki secara terburu-buru, namun ini akan menghentikan putaran serta-merta.

Kunci kepada pembetulan terletak pada memperlahankan fasa pertama secara sedar. Latih peralihan dari lantai ke posisi berbaring tanpa momentum terlebih dahulu, supaya kamu mendapat rasa titik sentuhan yang betul. Hanya apabila kamu boleh mengimbangi badan dengan stabil pada bahagian atas belakang tanpa condong ke sisi, barulah kamu menambah momentum daripada kaki tendang. Gunakan pakaian yang licin dan permukaan yang bersih untuk percubaan awal kamu bagi memastikan rintangan serendah mungkin.

Fizik backspin dalam angka

Tulang belikat menanggung beban utama
2
saat untuk fasa hayunan yang optimum
1,5
Sudut darjah untuk tendangan kaki bagi mendapatkan momentum
90

Soalan Lazim

  1. Anda akan terus merasakannya melalui kesan brek: Jika anda berbaring terlalu rata pada bahagian bawah belakang, putaran akan berhenti selepas setengah pusingan. Hanya pada bahagian atas bahu sahaja geseran cukup rendah untuk membolehkan beberapa pusingan.

Kursus Breakdance berhampiran anda

Cari kursus yang sesuai untuk menyempurnakan Power Moves anda di bawah bimbingan profesional.

Lihat semua kursus yang berkaitan

Bersama-sama semuanya terasa lebih mudah

Di udansa connect, kamu akan menemui individu yang mempunyai minat yang sama di bandar kamu, yang boleh berlatih teknik bersama, berkongsi ruang latihan, dan saling memberi semangat untuk melakukan pergerakan baharu yang hebat.

Sertai secara percuma
Bersama-sama semuanya terasa lebih mudah

Berkaitan

Baca selanjutnya