Lompat ke kandungan utama
Teknik gerakan5 minit

Menari Backward Lock dalam Quickstep ke belakang dengan yakin

Oleh Mary De LucaDikemas kini

Secara ringkas
  • Dalam lock ke belakang, kaki yang bergerak menyilang di hadapan kaki tumpuan lalu menerima berat badan.
  • Variasi yang diterangkan di sini bermula dengan kaki kiri ke belakang dan mengikut rentak Slow, Quick, Quick, Slow.
  • Pasangan tarianmu bermula dengan kaki kanan ke hadapan dan menyilangkan kaki kanan di belakang kaki kiri pada Quick kedua.
  • Selepas posisi silang, kamu membuka langkah dengan kaki kanan ke belakang dan meneruskan laluan pergerakan bersama.

Menyilang ke belakang pada mulanya terasa bercanggah: badan bergerak ke belakang, tetapi satu kaki tetap mendarat di hadapan. Sebaik sahaja kamu membezakan kaki tumpuan daripada kaki bebas, gerakan yang pada mulanya terasa seperti kaki bersimpul itu menjadi gerakan kecil yang mudah difahami.

Ini yang kamu perlukan untuk latihan ini

  • Laluan latihan yang lapang dan rata tanpa lalu lintas dari arah bertentangan
  • Kasut menari yang sesuai dan muat dengan kemas
  • Pasangan menari untuk laluan berlawanan yang bergerak ke hadapan
  • Kebiasaan dengan Slow dan Quick dalam Quickstep
  • Peralihan berat badan yang stabil ke satu kaki pada satu masa

Persilangan mengubah susunan kaki, bukan laluan

Backward Lock ialah figura progresif: kakimu seketika berada dalam posisi bersilang yang rapat, sementara tubuhmu terus bergerak ke belakang. Persilangan itu ialah langkah yang menanggung berat badan, bukan sekadar menyentuh lantai. Jika berat badan kekal pada kaki yang menjadi tumpuan sebelum ini, kaki bebas untuk meneruskan langkah tiada lagi. Kamu mungkin dapat mengambil posisi itu semula, tetapi tidak dapat menari figura itu hingga selesai.

Untuk panduan ini, peranan yang menari ke belakang bermula dengan kaki kiri. Urutannya ialah: kaki kiri ke belakang, kaki kanan ke belakang dan sedikit ke sisi, kaki kiri menyilang di hadapan kaki kanan, kemudian kaki kanan ke belakang. Laluan yang bertentangan bermula dengan kaki kanan ke hadapan. Penerangan peranan ini tidak bergantung pada siapa yang memimpin. Kaki permulaan bergantung pada variasi yang dipilih dan gerakan yang menyambungnya; latihan secara terbalik cermin memerlukan arah kaki yang diterbalikkan sepanjang latihan.

Bukaan sedikit ke sisi pada langkah kedua memberikan ruang untuk persilangan. Ini bukan langkah sisi yang besar dan bukan arahan untuk memusingkan bahagian atas tubuh. Pasangan tarian kekal sedikit tersisih, bukan hujung kaki bertemu hujung kaki. Untuk memahami kedudukannya dalam repertoir, lihat gambaran keseluruhan figura Quickstep untuk pemula. Kamu juga akan menemui hubungan antara kaki permulaan dengan laluan pergerakan ketika menyelaraskan laluan langkah dalam putaran kanan Foxtrot; namun, urutan kakinya tidak digunakan untuk Lock ini.

Kasut bertapak lebar memerlukan lebih banyak ruang dalam posisi silang berbanding kasut latihan yang sempit.
Kasut bertapak lebar memerlukan lebih banyak ruang dalam posisi silang berbanding kasut latihan yang sempit.

Berlatih Backward Lock dalam tujuh gerakan

  1. Tetapkan kedudukan kaki permulaan dan laluan ke belakang

    Berdiri dengan berat badan pada kaki kanan, manakala pasangan tarianmu meletakkan berat badan pada kaki kiri. Tetapkan satu laluan lurus yang pendek dan ambil posisi pegangan tarian yang santai; kamu boleh bergerak bebas ke kiri, pasanganmu ke kanan.

  2. Melangkah ke belakang dengan kaki kiri pada kiraan Slow

    Ambil langkah ke belakang dengan kaki kiri dan pindahkan berat badan sepenuhnya. Pasangan tarianmu melangkah ke hadapan dengan kaki kanan pada masa yang sama. Kedudukan pasangan yang sedikit berselang membolehkan laluan kaki pasanganmu berada di sebelah laluan kakimu. Kira dua detik asas untuk Slow ini, tanpa berhenti sepenuhnya pada penghujungnya.

  3. Buka sedikit ke kanan pada kiraan Quick

    Bergerak ke belakang ke kanan dan sedikit ke sisi pada langkah asas seterusnya. Pasangan tarian awak bergerak ke hadapan ke kiri dan sedikit ke sisi dengan gerakan bertentangan yang sepadan. Bukaan kekal kecil: Kedua-duanya berdiri pada kaki baharu tanpa menarik lengan menjauh.

  4. Silangkan kaki kiri di hadapan kaki kanan

    Gerakkan kaki kiri sedikit ke hadapan kaki kanan pada kiraan Quick seterusnya dan pindahkan berat badan ke kaki kiri. Pasangan tarianmu menyilangkan kaki kanan di belakang kaki kiri dan memindahkan berat badan ke kaki kanan. Pastikan kaki kamu kekal lentur; kaki kiri tidak mendarat jauh di hadapan seperti dalam langkah ke hadapan.

  5. Buka semula ke kanan dengan langkah ke belakang

    Leraikan posisi silang dengan satu langkah ke belakang menggunakan kaki kanan pada kiraan Slow. Pasangan tarianmu melangkah ke hadapan dengan kaki kiri. Kira semula dua rentak asas: pada akhirnya, kamu berada di sebelah kanan, pasanganmu di sebelah kiri, dan kaki tidak lagi bersilang.

  6. Hubungkan empat langkah tanpa berhenti

    Teruskan menari urutan yang sama dengan “Slow, Quick, Quick, Slow”. Jika perlu, gunakan “satu dua, tiga, empat, lima enam” sebagai kiraan latihan berterusan merentasi enam denyut asas, bukan sebagai kiraan bar. Setiap langkah Quick mengambil separuh masa berbanding satu langkah Slow.

  7. Kekalkan kaki bebas untuk langkah seterusnya

    Tamatkan dahulu satu ulangan sahaja dan sebut kaki bebas kamu: kaki kiri untuk kamu, kaki kanan untuk pasangan yang berhadapan dengan kamu. Selepas itu barulah sambungkan dengan satu langkah yang sesuai dan sudah kamu kenali. Peralihan berat tambahan yang tidak dikira akan mengubah semula posisi akhir yang baru sahaja kamu latih.

Empat perincian untuk posisi silang yang boleh diuraikan

Begini caranya

  • Lalukan kaki yang menyilang rapat di sebelah kaki sokongan
  • Pastikan lutut kekal lentur ketika menyilangkan kaki
  • Teruskan gerakan ke belakang dengan tubuh
  • Kekalkan hubungan dengan pasangan tanpa menambah tekanan pada tangan

Jangan begini

  • Ayunkan kaki yang menyilang dalam lengkungan yang lebar
  • Kunci kedua-dua lutut antara satu sama lain dalam posisi bersilang
  • Condongkan bahagian atas badan ke hadapan semasa menyilang
  • Tarik pasangan tarian melalui persilangan dengan tangan

Semakan latihan ringkas anda

Sebelum pusingan pertama

Mula

Selepas urutan perlahan

Kawalan

Selepas gerakan bersambung

Penutup

Soalan Lazim

  1. Awak tidak perlu menoleh ke belakang melalui bahu pada setiap langkah ke belakang. Untuk latihan ini, laluan di hadapan bebas sebelum awak bermula dan tiada penari datang dari arah bertentangan. Memusingkan kepala bersama bahagian atas badan terlalu jauh ke belakang akan mengubah posisi pasangan awak. Di lantai tarian yang sesak, orang yang memimpin juga bertanggungjawab untuk sentiasa peka terhadap ruang di sekeliling.

Kursus standard untuk Quickstep kamu

Berlatih langkah lock ke belakang dalam kelas bersama pasangan tarian dan kesinambungan yang jelas.

Lihat semua kelas yang sesuai

Malaysia: belum ada kursus

Langgan surat berita, kami akan maklumkanAda sekolah tarian? Tambah kursus anda

Jerman: lihat kursus

Cari pasangan tarian

Berlatih laluan undur bersama

Di udansa connect, awak boleh mencari rakan tarian untuk berlatih Backward Lock secara perlahan dan dengan peranan yang tetap. Dengan itu, awak berdua mempunyai matlamat latihan bersama untuk posisi silang dan laluan bertentangan.

Sertai secara percuma
Berlatih laluan undur bersama

Bacaan lain yang sesuai

Baca lagi