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Figurentechnik5 Minuten

Den Quickstep Backward Lock rückwärts sicher tanzen

Av Mary De LucaOppdatert

Kurz gesagt
  • Beim rückwärts gerichteten Lock kreuzt der bewegte Fuß vor dem Standfuß und übernimmt das Gewicht.
  • Die hier erklärte Variante beginnt links rückwärts und folgt dem Rhythmus Slow, Quick, Quick, Slow.
  • Deine Tanzbegleitung beginnt rechts vorwärts und kreuzt beim zweiten Quick den rechten Fuß hinter den linken.
  • Nach der Kreuzposition öffnest du mit rechts rückwärts und setzt den gemeinsamen Bewegungsweg fort.

Å krysse bakover føles først selvmotsigende: Kroppen beveger seg bakover, men den ene foten lander likevel foran. Når du skiller mellom standbeinet og det frie beinet, blir det som virker som en beinknute, til en liten og forståelig bevegelse.

Das brauchst du für die Übung

  • Et ledig, flatt øvingsområde uten møtende trafikk
  • Passende dansesko med godt grep
  • En dansepartner til å øve på motgående steg fremover
  • Kjennskap til Slow og Quick i Quickstep
  • Sikker vektoverføring til én fot om gangen

Die Kreuzung verändert die Fußordnung, nicht den Weg

Der Backward Lock ist eine fortschreitende Figur: Deine Füße kommen kurz in eine enge Kreuzposition, während dein Körper weiter rückwärts unterwegs ist. Die Kreuzung ist ein belasteter Schritt, kein Antippen des Bodens. Bleibt das Gewicht auf dem bisherigen Standbein, fehlt dir anschließend der freie Fuß zum Weitergehen. Du würdest die Position zwar nachstellen, aber die Figur nicht durchtanzen.

Für diese Anleitung beginnt die rückwärts tanzende Rolle mit links. Ihre Folge lautet: links zurück, rechts zurück und etwas seitwärts, links vor rechts kreuzen, rechts zurück. Der Gegenweg beginnt rechts vorwärts. Diese Rollenbeschreibung ist unabhängig davon, wer führt. Der Startfuß gehört zur gewählten Variante und zum Anschluss; eine spiegelverkehrte Übung benötigt durchgehend vertauschte Fußangaben.

Die leichte seitliche Öffnung im zweiten Schritt schafft den Platz für die Kreuzung. Sie ist kein großer Seitwärtsschritt und keine Aufforderung, den Oberkörper zu verdrehen. Die Tanzbegleitung bleibt leicht versetzt statt Fußspitze an Fußspitze. Für die Einordnung ins Repertoire hilft die Übersicht über Quickstep-Figuren für Anfänger. Dass Startfuß und Bewegungsweg zusammengehören, begegnet dir auch beim Abstimmen der Schrittwege in der Foxtrott Rechtsdrehung; deren Fußfolge überträgst du jedoch nicht auf diesen Lock.

Sko med brede såler trenger mer avstand i kryssposisjon enn smale treningssko.
Sko med brede såler trenger mer avstand i kryssposisjon enn smale treningssko.

Den Backward Lock in sieben Handlungen üben

  1. Startfüße und Rückwärtsweg festlegen

    Stelle dich mit Gewicht auf rechts auf, deine Tanzbegleitung mit Gewicht auf links. Legt eine kurze gerade Strecke fest und nehmt eine lockere Tanzhaltung ein; du kannst links frei bewegen, dein Gegenüber rechts.

  2. Gå bakover med venstre på Slow

    Sett venstre fot bakover og overfør vekten helt. Dansepartneren din setter samtidig høyre fot fremover. Den litt forskjøvede danseposisjonen gjør at fotbanen hennes går ved siden av din. Tell to grunnslag for denne Slow, uten å fryse til på slutten.

  3. Rechts auf Quick etwas öffnen

    Gehe rechts rückwärts und etwas seitwärts auf den nächsten Grundschlag. Deine Tanzbegleitung geht links vorwärts und etwas seitwärts auf ihrem passenden Gegenweg. Die Öffnung bleibt klein: Beide stehen auf dem neuen Fuß, ohne die Arme auseinanderzuziehen.

  4. Links vor rechts kreuzen

    Führe links auf dem nächsten Quick knapp vor den rechten Fuß und belaste links. Deine Tanzbegleitung kreuzt rechts hinter links und belaste rechts. Deine Beine bleiben beweglich; der linke Fuß landet nicht weit vor dir wie bei einem Vorwärtsschritt.

  5. Rechts rückwärts wieder öffnen

    Löse die Kreuzposition mit einem rechten Rückwärtsschritt auf Slow. Deine Tanzbegleitung geht links vorwärts. Zählt wieder zwei Grundschläge: Am Ende stehst du rechts, dein Gegenüber links, und die Füße sind nicht mehr ineinander verschränkt.

  6. Die vier Schritte ohne Halt verbinden

    Tanzt dieselbe Folge mit „Slow, Quick, Quick, Slow“ durch. Nutzt bei Bedarf „eins zwei, drei, vier, fünf sechs“ als fortlaufende Übungszählung über sechs Grundschläge, nicht als Taktzählung. Die zwei Quick-Schritte dauern jeweils halb so lange wie ein Slow.

  7. Behold den frie foten til neste steg

    Avslutt først bare én repetisjon, og angi hvilken fot som er fri: venstre hos deg, høyre hos partneren. Koble først deretter på et kjent steg som passer. En ekstra vektoverføring som ikke telles, ville endret posisjonen dere nettopp har jobbet fram.

Fire detaljer for en kryssposisjon som kan løses

So ja

  • Den kreuzenden Fuß knapp am Standfuß vorbeiführen
  • Die Knie beim Kreuzen beweglich lassen
  • Den Rückwärtsweg mit dem Körper weitertragen
  • Die Verbindung im Paar ohne zusätzlichen Handdruck halten

Ikke slik

  • Sving den kryssende foten rundt i en stor bue
  • Lås knærne mot hverandre i kryssposisjonen
  • Kast overkroppen fremover når du krysser
  • Dra dansepartneren gjennom kryssingen med hendene

En kort sjekk av øvingen din

Før første gjennomgang

Start

Nach der langsamen Folge

Kontrolle

Nach dem verbundenen Durchgang

Abschluss

Häufige Fragen

  1. Du musst nicht während jedes Rückwärtsschritts über die Schulter schauen. Für diese Übung ist die Strecke vor dem Start frei und bleibt ohne Gegenverkehr. Ein starkes Zurückdrehen des Kopfes samt Oberkörper verändert eure Paarposition. Auf einer vollen Tanzfläche gehört die Raumübersicht zusätzlich zur Verantwortung der führenden Rolle.

Standard-Kurse für deinen Quickstep

Übe den rückwärts gerichteten Lock im Kurs mit einer Tanzbegleitung und einem klaren Anschluss.

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Den Rückwärtsweg gemeinsam üben

Auf udansa connect findest du eine Tanzbegleitung, mit der du den Backward Lock langsam und mit festen Rollen üben kannst. So habt ihr für die Kreuzposition und den Gegenweg ein gemeinsames Übungsziel.

Den Rückwärtsweg gemeinsam üben