Hopp til hovedinnhold
Fotarbeidsteknikk5 minutter

Kryss føttene i Wienervals uten å bli stående fast

Av Mary De LucaOppdatert

Kort sagt
  • Ved kryssing fremover i venstrevending i Wienervals krysser venstre fot foran høyre på tre.
  • Øv først på kryssbevegelsen alene, fra posisjonen du lærte på kurset, etter det andre steget.
  • Legg vekten på høyre fot, før venstre fot tett forbi den, og overfør først deretter vekten.
  • Koble den frie kryssbevegelsen sammen igjen med den kjente foroverrytmen ved hjelp av korte repetisjoner, og øv deretter i par.

En sko som hekter seg fast, forvandler plutselig en kjent takt til en famlende bevegelse. Hvis du da alltid gjentar hele figuren, blir det avgjørende stedet synlig for kort til at du kan endre det målrettet.

Dette trenger du for korrigeringen

  • Den allerede innlærte fremre halvdelen av venstredreiningen
  • Et tørt, jevnt øvingsområde uten hindringer
  • Godt sittende sko uten løse skolisser
  • Den kjente fotstillingen etter det andre steget
  • Et par minutter uten musikkpress

Kryssingen trenger en fri passasje foran støttefoten

Ved venstrekryssing i Wienervalsen skal ikke venstre fot bare lande ved siden av høyre. På tre settes den foran høyre fot. Denne kryssingen hører til den fremoverdansede halvdelen av venstredreiningen, ikke til hvert valsetak. Personen som danser bakover, tar derfor ikke den samme kryssingsveien samtidig.

Når du korrigerer, skiller du mellom to oppgaver: veien den frie foten tar, og det påfølgende vektskiftet. Hvis venstre fot fortsatt bærer vekt, kan du ikke føre den fritt inn. Hvis kanten på skoen treffer høyre sko før den har passert foran den, oppstår det en trang passasje. Et kraftigere rykk i beinet skaper ikke mer plass der. Det kan i stedet rive med seg støttefoten.

Den isolerte øvelsen begynner derfor i posisjonen du kjenner etter trinn to. Behold retningen fra denne posisjonen i stedet for å finne på en ny sluttposisjon. Du ser etter en trang passasje uten kontakt, ikke en overkryssing så dyp som mulig. Prinsippet om først å skille oppgavene fra hverandre er også nyttig når du skal koordinere armer og bein. Her holder du først armene i ro, slik at du kan kjenne hvordan foten beveger seg. Selve dreiningen og hvor mye du dreier, bygges ikke opp på nytt her.

En kort pause mellom forsøkene hindrer at du umerkelig tar med deg den forrige feilbevegelsen inn i neste forsøk.
En kort pause mellom forsøkene hindrer at du umerkelig tar med deg den forrige feilbevegelsen inn i neste forsøk.

Rydd korsveien i korte forsøk

  1. Avgrens flaskehalsen én gang

    Dans den kjente framoverhalvdelen din alene og langsomt fram til skoene kommer i kontakt for første gang. Legg merke til om venstre sko hekter seg fast på siden av høyre sko, eller først støter borti når du setter den ned. Ikke gjenta kontakten med fart.

  2. Innta posisjonen etter trinn to

    Innta posisjonen du lærte i timen etter trinn to, uten tilløp. Flytt vekten over på høyre fot, slik at du kan avlaste venstre fot uten å tippe overkroppen sidelengs.

  3. Før den frie foten frem

    Før venstre fot langsomt og nær gulvet inn mot høyre fot og forbi den, først uten vektoverføring. Stopp før de berører hverandre, og korriger bare fotbanen til skokantene passerer fritt forbi hverandre.

  4. Overfør vekten etter kryssingen

    Plasser venstre fot i den kjente kryssposisjonen og overfør vekten. Knærne skal være bevegelige, og skoene skal ikke presses mot hverandre. Du ser at vektskiftet er vellykket når høyre fot deretter er avlastet.

  5. Kort repetisjon av den individuelle bevegelsesbanen

    Gå ut av kryssposisjonen, finn tilbake til utgangsposisjonen og gjenta bevegelsesbanen to til tre ganger. Etter hvert forsøk går du bevisst tilbake til start, i stedet for å fortsette fra en stadig trangere kryssposisjon.

  6. Koble inn fremoverslaget igjen

    Flett den korrigerte veien inn i de velkjente trinnene dine, én, to, tre, først sakte og uten musikk. Fjern den kunstige pausen etter to. Hvis takten fungerer uten partnerkontakt, gjentar du den med den velkjente musikalske pulsen.

  7. Bruk kryssingen i pardansen

    Dans bare det korte utdraget du kjenner sammen med dansepartneren din, og stopp deretter før dere starter på nytt. Personen som danser bakover, beholder sitt eget fotmønster. Hvis kryssingen er fri, setter dere utdraget inn igjen i sekvensen dere har lært.

Hold passasjen fri

Slik, ja

  • Beveg deg bare fram til rett før skoene berører hverandre
  • Før foten lavt over gulvet forbi skoen
  • Bruk kryssposisjonen du lærte på kurset
  • Avslutt øvelsen umiddelbart hvis du får vondt

Ikke slik

  • Dra gjennom motstanden med fart
  • Løfte foten over den andre skoen
  • Vri beina for å få en dypere kryssing
  • Tvinge fram flere kryssinger til tross for smerte

Kryss av for den korte øvelsen din

Før første forsøk

Start

Etter soloøvelsen

Fotarbeid

Etter øving i par

Overføring

Vanlige spørsmål

  1. Nei, når du krysser fremover slik du øver på her, går venstre fot foran høyre. Du går ikke over til en ny kryssing med høyre fot i samme takt. Hvis du tar med den bakoverdansede halvdelen, følger du fotmønsteret du allerede har lært for den.

Standardkurs i valseteknikk

På et standardkurs kan du igjen bruke den friere kryssgangen i venstredreiningen du har lært i wienervals.

Se alle kursene som passer

Norge: ingen kurs ennå

Meld deg på nyhetsbrevet, vi sier ifraHar du en danseskole? Legg til kursene dine

Tyskland: se kurs

Finn en dansepartner

Finpuss kryssgangen sammen

På udansa finner du dansepartnere som du kan øve på venstrevendingen du allerede har lært, i korte sekvenser. Beskriv danserollen og nøyaktig hvilket krysspunkt du vil øve på i annonsen din.

Bli med gratis
Finpuss kryssgangen sammen

Passer til dette