Hoe biomechanische principes je gewrichten beschermen
De analyse van onze ranglijst maakt duidelijk dat de grootste fouten bij vloerwerk bijna altijd te wijten zijn aan een verkeerde krachtverdeling en een gebrek aan gewichtsverplaatsing. Wie probeert de val op te vangen met de polsen of de knieën ongecontroleerd op de dansvloer laat landen, riskeert pijnlijke verrekkingen en kneuzingen. De biomechanica toont aan dat een continue spiraaldraaiing van het lichaam de impactenergie elegant afleidt. Als je je intensiever wilt bezighouden met de juiste voorbereiding, helpt onze gids over de beste kleding voor je floorwork training je om je huid en gewrichten extra te beschermen tegen wrijving. Ook het bewust uitademen op het moment van contact met de vloer haalt de hardheid uit de beweging en beschermt de wervelkolom tegen compressie.
