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Figurentechnik5 Minuten

Den Quickstep Backward Lock rückwärts sicher tanzen

Door Mary De LucaBijgewerkt op

Kurz gesagt
  • Beim rückwärts gerichteten Lock kreuzt der bewegte Fuß vor dem Standfuß und übernimmt das Gewicht.
  • Die hier erklärte Variante beginnt links rückwärts und folgt dem Rhythmus Slow, Quick, Quick, Slow.
  • Deine Tanzbegleitung beginnt rechts vorwärts und kreuzt beim zweiten Quick den rechten Fuß hinter den linken.
  • Nach der Kreuzposition öffnest du mit rechts rückwärts und setzt den gemeinsamen Bewegungsweg fort.

Achterwaarts kruisen voelt in eerste instantie tegenstrijdig: je lichaam beweegt naar achteren, maar toch landt één voet vooraan. Zodra je je standbeen en speelbeen van elkaar onderscheidt, wordt de vermeende knoop in je benen een kleine, begrijpelijke beweging.

Das brauchst du für die Übung

  • Een vrije, vlakke oefenruimte zonder tegemoetkomend verkeer
  • Geschikte dansschoenen met goede steun
  • Een danspartner om de voorwaartse tegenbeweging te oefenen
  • Vertrouwdheid met Slow en Quick in de Quickstep
  • Een zekere gewichtsverplaatsing naar één voet tegelijk

Die Kreuzung verändert die Fußordnung, nicht den Weg

Der Backward Lock ist eine fortschreitende Figur: Deine Füße kommen kurz in eine enge Kreuzposition, während dein Körper weiter rückwärts unterwegs ist. Die Kreuzung ist ein belasteter Schritt, kein Antippen des Bodens. Bleibt das Gewicht auf dem bisherigen Standbein, fehlt dir anschließend der freie Fuß zum Weitergehen. Du würdest die Position zwar nachstellen, aber die Figur nicht durchtanzen.

Für diese Anleitung beginnt die rückwärts tanzende Rolle mit links. Ihre Folge lautet: links zurück, rechts zurück und etwas seitwärts, links vor rechts kreuzen, rechts zurück. Der Gegenweg beginnt rechts vorwärts. Diese Rollenbeschreibung ist unabhängig davon, wer führt. Der Startfuß gehört zur gewählten Variante und zum Anschluss; eine spiegelverkehrte Übung benötigt durchgehend vertauschte Fußangaben.

Die leichte seitliche Öffnung im zweiten Schritt schafft den Platz für die Kreuzung. Sie ist kein großer Seitwärtsschritt und keine Aufforderung, den Oberkörper zu verdrehen. Die Tanzbegleitung bleibt leicht versetzt statt Fußspitze an Fußspitze. Für die Einordnung ins Repertoire hilft die Übersicht über Quickstep-Figuren für Anfänger. Dass Startfuß und Bewegungsweg zusammengehören, begegnet dir auch beim Abstimmen der Schrittwege in der Foxtrott Rechtsdrehung; deren Fußfolge überträgst du jedoch nicht auf diesen Lock.

Schoenen met brede zolen hebben in de kruispositie meer ruimte nodig dan smalle trainingsschoenen.
Schoenen met brede zolen hebben in de kruispositie meer ruimte nodig dan smalle trainingsschoenen.

Den Backward Lock in sieben Handlungen üben

  1. Bepaal met welke voet je start en de route achteruit

    Ga staan met je gewicht op rechts en dat van je danspartner op links. Spreek een kort, recht traject af en neem een losse danshouding aan; jij kunt vrij naar links bewegen, je danspartner naar rechts.

  2. Links achteruit op Slow

    Zet links een stap achteruit en verplaats je gewicht volledig. Je danspartner zet tegelijkertijd rechts een stap vooruit; de licht versprongen danspositie zorgt ervoor dat diens voetbaan naast die van jou loopt. Reken voor deze Slow op twee basispassen, zonder aan het einde stil te vallen.

  3. Op Quick iets naar rechts openen

    Ga op de volgende basisbeat achteruit naar rechts en een beetje opzij. Je danspartner gaat vooruit naar links en een beetje opzij, op de bijbehorende tegengestelde baan. De opening blijft klein: jullie staan allebei op de nieuwe voet, zonder de armen uit elkaar te trekken.

  4. Kruis links voor rechts

    Plaats op de volgende quick je linkervoet vlak vóór je rechtervoet en verplaats je gewicht naar links. Je danspartner kruist de rechtervoet achter de linkervoet en verplaatst het gewicht naar rechts. Je benen blijven soepel; je linkervoet landt niet ver voor je, zoals bij een stap vooruit.

  5. Rechts rückwärts wieder öffnen

    Löse die Kreuzposition mit einem rechten Rückwärtsschritt auf Slow. Deine Tanzbegleitung geht links vorwärts. Zählt wieder zwei Grundschläge: Am Ende stehst du rechts, dein Gegenüber links, und die Füße sind nicht mehr ineinander verschränkt.

  6. Die vier Schritte ohne Halt verbinden

    Tanzt dieselbe Folge mit „Slow, Quick, Quick, Slow“ durch. Nutzt bei Bedarf „eins zwei, drei, vier, fünf sechs“ als fortlaufende Übungszählung über sechs Grundschläge, nicht als Taktzählung. Die zwei Quick-Schritte dauern jeweils halb so lange wie ein Slow.

  7. Den freien Anschlussfuß festhalten

    Beendet zunächst nur eine Wiederholung und benennt eure freien Füße: bei dir links, gegenüber rechts. Schließt erst danach einen bereits bekannten passenden Schritt an. Eine zusätzliche ungezählte Gewichtsverlagerung würde den gerade erarbeiteten Ausgang wieder verändern.

Vier details voor een kruispositie waar je weer uit kunt komen

So ja

  • Den kreuzenden Fuß knapp am Standfuß vorbeiführen
  • Die Knie beim Kreuzen beweglich lassen
  • Den Rückwärtsweg mit dem Körper weitertragen
  • Die Verbindung im Paar ohne zusätzlichen Handdruck halten

Zo niet

  • De kruisende voet in een wijde boog rondzwaaien
  • De knieën in de kruispositie tegen elkaar vergrendelen
  • Je bovenlichaam bij het kruisen naar voren terugwerpen
  • Je danspartner met je handen door de kruising trekken

Je korte oefencheck

Voor de eerste ronde

Begin

Nach der langsamen Folge

Kontrolle

Nach dem verbundenen Durchgang

Abschluss

Häufige Fragen

  1. Du musst nicht während jedes Rückwärtsschritts über die Schulter schauen. Für diese Übung ist die Strecke vor dem Start frei und bleibt ohne Gegenverkehr. Ein starkes Zurückdrehen des Kopfes samt Oberkörper verändert eure Paarposition. Auf einer vollen Tanzfläche gehört die Raumübersicht zusätzlich zur Verantwortung der führenden Rolle.

Standard-Kurse für deinen Quickstep

Übe den rückwärts gerichteten Lock im Kurs mit einer Tanzbegleitung und einem klaren Anschluss.

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Den Rückwärtsweg gemeinsam üben

Auf udansa connect findest du eine Tanzbegleitung, mit der du den Backward Lock langsam und mit festen Rollen üben kannst. So habt ihr für die Kreuzposition und den Gegenweg ein gemeinsames Übungsziel.

Den Rückwärtsweg gemeinsam üben