Breaking stand dla początkujących: prawidłowa postawa

Kto po raz pierwszy ogląda film z breakdance, jest zazwyczaj zafascynowany spektakularnymi obrotami na głowie lub pozornie nieważkimi skokami. Jednak za każdym spektakularnym ruchem kryje się niepozorny sekret: prawidłowa postawa ciała w staniu. W breakingu, czyli poprawnej nazwie tej formy tańca, wszystko zaczyna się od stania. Zanim odważysz się przejść do parteru, musisz nauczyć się, jak stać stabilnie, wyraziście i sprężyście na własnych stopach. Postawa to twoja wizytówka w kręgu tancerzy, zwanym cypherem, i decyduje o tym, czy twoje ruchy wyglądają dynamicznie, czy sztywno.

Podstawowa postawa ciała różni się zasadniczo od tańców klasycznych. Zamiast wyprostowanej, dumnej klatki piersiowej i sztywnego kręgosłupa, w breakingu szukasz połączenia z podłożem. Oznacza to, że twój środek ciężkości znajduje się nisko. Kolana są zawsze lekko ugięte, miednica rozluźniona, a tułów lekko pochylony do przodu. Ta postawa to nie poza, lecz funkcjonalna konieczność: tylko z tej niskiej, elastycznej pozycji możesz błyskawicznie reagować we wszystkich kierunkach, rozpoczynać kroki lub kierować się w stronę podłoża.

Częstym nieporozumieniem wśród początkujących jest przekonanie, że w postawie trzeba wyglądać szczególnie cool lub luźno, blokując stawy. Jest wręcz przeciwnie. Idealna postawa dla początkujących w breakdance charakteryzuje się ciągłą aktywnością. Twoje stopy są rozstawione nieco szerzej niż na szerokość barków, ciężar ciała jest równomiernie rozłożony na śródstopiu, a nie na piętach. Dzięki temu pozostajesz mobilny i możesz natychmiast przenieść ciężar ciała.

Twoje ręce nie zwisają bezwładnie po bokach, lecz są ugięte i ustawione przed ciałem. Łokcie są lekko skierowane na zewnątrz, dłonie są luźno otwarte lub lekko zaciśnięte w pięści. Taka postawa rąk nie tylko chroni twój tułów, ale także pomaga utrzymać równowagę podczas ruchu. Wyobraź sobie, że jesteś bokserem na ringu: zawsze gotowy, by zrobić unik, obrócić się lub wykonać krok. Ta ciągła gotowość to serce podstaw breakingu w staniu.

Gdy tylko opanujesz statyczną postawę, do gry wchodzi rytm. W breakingu nigdy nie stoimy całkowicie w miejscu. Nawet jeśli nie wykonujesz żadnych kroków, twoje ciało porusza się w rytm muzyki. Ten ciągły, sprężysty ruch w górę i w dół b-boye i b-girls nazywają bounce'em. Bounce powstaje głęboko w kolanach i stawach skokowych, dzięki czemu całe twoje ciało pozostaje elastyczne. Łączy on twoją postawę ciała w breakingu z bitem.

Kiedy opanujesz te podstawy, będziesz gotowy na pierwsze kroki w stójce, czyli tak zwane toprocki. Doskonałym wstępem jest na przykład Indian Step, który opiera się właśnie na tej niskiej, sprężystej postawie. Dopiero gdy twoja postawa jest stabilna, a bounce jest w rytmie muzyki, twoje ruchy wyglądają naturalnie i dynamicznie. Poświęć więc wystarczająco dużo czasu, aby po prostu stać w rytmie i poczuć napięcie w swoim ciele, zanim odważysz się na bardziej złożone sekwencje kroków.