Przejdź do głównej treści
Pozycja w parze6 minut

Slowfox w pozycji zewnętrznej: trzeci krok

Tekst: Mary De LucaAktualizacja:

W skrócie
  • W trzecim kroku kroku sprężystego osoba prowadząca stawia prawą stopę do przodu, po zewnętrznej stronie partnera lub partnerki.
  • Osoba podążająca jednocześnie stawia lewą stopę do tyłu i utrzymuje kontakt z drugą osobą.
  • Pozycja zewnętrzna wynika z przesunięcia i ustawienia ciała, a nie z odchylania tułowia na bok.
  • Obie osoby utrzymują wąski tor kroku, zamiast szeroko rozstawiać nogi lub na siłę krzyżować stopy.

Wspólnie zrozumieć zewnętrzny tor ruchu

Na udansa znajdziesz partnerów do tańca, z którymi możesz ćwiczyć znane figury Slowfoxa. Napisz w swoim profilu, że pracujesz nad krokiem piórkowym i jego pozycją zewnętrzną.

Wspólnie zrozumieć zewnętrzny tor ruchu

Krótki kontakt w okolicy kolana może sprawić wrażenie, że cały krok sprężysty jest nieprawidłowy. Często jednak o tym, czy dwie osoby miną się, czy zablokują sobie nawzajem drogę, decyduje niewielka różnica w ustawieniu przestrzennym.

DefinicjaCBMP

CBMP oznacza pozycję stopy, w której jedną stopę stawia się na wyobrażonej linii ruchu drugiej stopy lub poza nią, bez wykonywania dodatkowego obrotu ciała. Skrót pochodzi od Contra Body Movement Position.

Na zewnątrz odnosi się do toru stopy, nie do całej osoby

W parze w pozycji zamkniętej ciała nie stoją naprzeciw siebie jak dwa idealnie pokrywające się prostokąty. Istniejące przesunięcie pozwala na różne tory stóp. W trzecim kroku kroku piórkowego osoba prowadząca przesuwa prawą stopę do przodu, mijając prawą stronę drugiej osoby. Osoba podążająca wykonuje wtedy lewą stopą krok w tył. Chodzi o prawą stronę osoby podążającej, a nie prawą stronę z perspektywy widza.

Pozycja poza partnerem opisuje relację między torem kroku a drugą osobą. To określenie nie oznacza, że całym ciałem przesuwasz się bokiem obok drugiej osoby. Nadal jesteście połączeni jako para, a stopa wykonująca krok do przodu nie trafia między stopy partnerów.

To wyjaśnia też CBMP: prawa stopa osoby prowadzącej porusza się po wąskiej linii przed ciałem, która pokrywa się z wyobrażoną linią lewej stopy lub ją przekracza. Nie jest szeroko odchylana w prawo. Również lewy krok w tył osoby podążającej należy tu do CBMP. Pozycja zewnętrzna nie jest więc ani szerokim wykrokiem, ani otwartą pozycją pary. Na nagraniu czasem wygląda niepozornie, choć to ona stanowi różnicę między swobodnym przejściem a zablokowanym kolanem.

Po śladach butów często łatwiej rozpoznać pozycję zewnętrzną niż po ułożeniu ramion.
Po śladach butów często łatwiej rozpoznać pozycję zewnętrzną niż po ułożeniu ramion.

Przygotowanie zapobiega odsuwaniu się na bok

Trzeci krok nie znajduje swojego miejsca dopiero w chwili, gdy prawa stopa ma ruszyć do przodu. Wcześniejsze ustawienie ciała przygotowuje drogę zewnętrzną. W roli prowadzącego, w drugim kroku lewa strona ciała jest nieco wysunięta do przodu. To wysunięcie lewej strony umożliwia następnie wykonanie prawego kroku po zewnętrznej stronie, bez przesuwania górnej części ciała w prawo.

Wysunięcie boczne nie oznacza mocnego wypychania barku do przodu. Chodzi o ustawienie ciała jako całości. Jeśli ciało pozostaje ustawione frontalnie, nieodpowiednio do kierunku stopy, łatwo odnieść wrażenie, że przed tobą nie ma miejsca. Częstym zastępczym rozwiązaniem jest wtedy przesunięcie partnerki w bok prawą ręką. W ten sposób tracicie jednak właśnie tę relację, która powinna umożliwić przejście.

Innym częstym nieporozumieniem jest otwarcie do promenady. W przypadku Wischera w wolnym walcu ta otwarta relacja odgrywa osobną rolę. W kroku piórkowym nie jest rozwiązaniem pozwalającym przejść po zewnętrznej stronie. Twoje stopy mogą poruszać się inaczej niż stopy partnerki, podczas gdy wasze górne części ciała nadal pozostają w zamkniętej pozycji tanecznej. Pozorny paradoks znika, gdy przestajesz traktować ustawienie stóp i ustawienie ciała jako to samo.

Po czym poznasz odpowiednią pozycję zewnętrzną

Właśnie tak

  • Postaw prawą stopę prowadzącą obok prawej strony partnera
  • Zachowaj kontakt tułowi podczas mijania się
  • Prowadź stopę po wąskiej linii ruchu
  • Przygotuj ustawienie ciała jeszcze przed trzecim krokiem

Nie tak

  • Wcisnąć prawą stopę prowadzącą między stopy partnera
  • Odsunąć górną część ciała na bok w ostatniej chwili
  • Zatoczyć nogą szeroki łuk wokół osoby naprzeciwko
  • Dopiero przy trzecim kroku zrobić miejsce ramionami

Kursy tańców standardowych z techniką Slowfoxa

Na kursie tańców standardowych możesz poczuć pozycję zewnętrzną w kroku piórowym w parze i świadomie ją doskonalić.

Zobacz wszystkie pasujące kursy

Określenie „na zewnątrz” opisuje tutaj tor ruchu stopy obok partnera, a nie polecenie, by wypychać całe ciało na bok.

Redakcja udansa ds. tańców standardowych

Obie role dzielą przejście

Jeśli podążasz, twoim zadaniem nie jest usuwanie się z drogi prawej stopy osoby prowadzącej. Lewą stopą robisz krok w tył, po torze zgodnym ze wspólnym ustawieniem. Jeśli zamiast tego robisz krok w bok, zmienia się przesunięcie. Rola prowadząca musi wtedy korygować ruch w reakcji na przesuwającą się przeszkodę, chociaż przejście było już dostępne.

Jeśli prowadzisz, pozycja zewnętrzna nie daje ci z kolei prawa, by wyprzedzać partnera. Poruszasz się dalej razem z parą. Prawa stopa mija partnera, ale ruch twojego ciała pozostaje zgrany ze wspólnym ruchem. Nie potrzebujesz do tego ani szerokiego zamachu wolną nogą, ani dodatkowego nacisku dłonią.

Dobrze wykonane przejście zewnętrzne nie przypomina nagłego uniku. Rola podążająca nie musi amortyzować szarpnięcia w bok, a rola prowadząca nie musi wymuszać sobie miejsca. Jeśli próbujesz przy tym kontrolować osobno każdy ruch ciała, możesz stracić z oczu ich wzajemny związek. Artykuł o koordynacji rąk i nóg wyjaśnia, dlaczego rozkładanie ruchów na części może pomagać w nauce. W tej chwili najważniejsze jest zrozumienie, że dwa osobne tory kroków tworzą wspólne przejście.

Ten sam układ z dwóch perspektyw

Do przodu

Wolna droga dla prawej stopy

Perspektywa osoby prowadzącej

Pozycję zewnętrzną odczuwasz jako mijanie partnera po jego prawej stronie. Wolna droga jest już przygotowana, gdy twoja prawa stopa rusza do przodu. Nie musisz jej szukać dodatkowym krokiem w bok.

Do tyłu

Zostaw miejsce, nie zbaczając z drogi

Perspektywa osoby podążającej

Odczuwasz ten sam moment jako krok w tył lewą nogą, podczas gdy druga osoba mija cię po zewnętrznej stronie. Trzymasz się własnego toru ruchu i współtworzysz wspólne ustawienie. Gwałtowny krok w bok zmieniłby tę relację.

Często zadawane pytania

  1. Tak, Outside Partner to angielskie określenie pozycji na zewnątrz partnera. W instrukcji Slowfoxa wyrażenie to opisuje pozycję partnerów, a nie dodatkową figurę. Przy trzecim kroku kroku piórkowego dotyczy prawej stopy wysuwanej do przodu przez osobę prowadzącą.