Przejdź do głównej treści
Technika figur5 minut

Jak pewnie tańczyć obrót w lewo w walcu wiedeńskim

Tekst: Bernhard De LucaAktualizacja:

W skrócie
  • Obrót w lewo obejmuje sześć zmian ciężaru ciała w ciągu dwóch taktów, z obrotem przeciwnie do ruchu wskazówek zegara.
  • Osoba prowadząca tańczy: lewą nogą do przodu, prawą w bok, lewą krzyżuje z przodu, prawą do tyłu, lewą w bok, prawą dostawia.
  • Osoba podążająca tańczy: prawą nogą do tyłu, lewą w bok, prawą dostawia, lewą do przodu, prawą w bok, lewą krzyżuje z przodu.
  • Lewa stopa krzyżuje się przed prawą na trzy podczas kroku do przodu.

Źle postawiona stopa na „trzy” sprawia, że kolejny krok staje się niepotrzebnie trudny. Gdy tylko nauczysz się fizycznie rozróżniać obie połówki, pozorny supeł zmieni się w ruch, który można powtarzać.

Tego potrzebujesz do ćwiczenia

  • Wolna, równa przestrzeń z miejscem na dwa kroki potrójne
  • Buty taneczne z podeszwą umożliwiającą kontrolowany poślizg
  • Pewne przenoszenie ciężaru ciała z lewej stopy na prawą
  • Dobrze znana zamknięta pozycja taneczna bez mocnego chwytu
  • Wspólne liczenie: raz, dwa, trzy, raz, dwa, trzy

Krzyżowanie do przodu, zamknięcie do tyłu

Obrót w lewo składa się z dwóch różnych połówek. Gdy jedna osoba tańczy do przodu wokół pary, druga porusza się do tyłu i robi jej miejsce. Po trzech krokach zamieniacie się zadaniami. Ruch do przodu lub do tyłu opisuje twój własny ruch, a nie stałą rolę w tańcu. Dlatego w obu rolach potrzebny jest ten sam krok krzyżny, tylko w innym miejscu wśród sześciu kroków.

Krok krzyżny jest krokiem z przeniesieniem ciężaru: lewa stopa staje przed prawą i przejmuje ciężar ciała. Samo dotknięcie podłoża nie wystarczy, bo potem prawa stopa musi być wolna. W części wykonywanej do tyłu prawa stopa zamyka krok, dostawiając się do lewej, i również przejmuje ciężar ciała. Dzięki temu każda połówka kończy się wolną prawą lub lewą stopą, gotową do kolejnego kroku.

W pełnej figurze para wykonuje jeden obrót w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara przez oba takty i jednocześnie przemieszcza się po parkiecie. Przy pierwszej próbie wystarczy mniejszy obrót. Ręce utrzymują kontakt, ale nie ciągną drugiej osoby. Przegląd kroków i połączeń w walcu wiedeńskim wyjaśnia, gdzie umiejscowić tę figurę. Jeśli brakuje ci jeszcze wspólnej pozycji, przed ćwiczeniem obrotów pomoże ci wprowadzenie do obu walców.

Para tańczy blisko siebie, obejmując się, salsę, tango lub walca
Podeszwa o kontrolowanym poślizgu ułatwia obracanie się, ale nie zastąpi prawidłowo postawionego kroku.

Ćwicz sześć kroków w obu rolach

  1. Przyjmijcie pozycję wyjściową

    Stańcie naprzeciw siebie w pozycji zamkniętej, lekko przesunięci w bok względem siebie. Osoba prowadząca stoi po prawej, lewa strona jest wolna; osoba podążająca stoi po lewej, prawa strona jest wolna. Zacznijcie bez muzyki i od małych kroków.

  2. Krok do przodu i do tyłu na raz

    Jako osoba prowadząca stawiasz lewą stopę do przodu, a jako osoba podążająca prawą do tyłu. Rozpocznijcie wspólnie obrót w lewo ruchem ciała, bez ciągnięcia za ręce. Oboje przenosicie ciężar ciała na postawioną stopę, a druga stopa staje się wolna.

  3. Na dwa kontynuujcie obrót, stawiając krok w bok

    Osoba prowadząca stawia prawą stopę w bok, a osoba podążająca lewą. Pozwólcie, by stopy podążały za obrotem ciała, i zróbcie sobie nawzajem miejsce. Krok w bok pozostaje zwarty, żeby trzecią zmianę ciężaru można było wykonać bez podskoku.

  4. Na trzy: skrzyżuj i dostaw

    Krzyżujesz lewą stopę przed prawą i przenosisz na nią ciężar. Następnie dostawiasz prawą stopę do lewej i przenosisz na nią ciężar. Krok skrzyżny pozostaje ciasny, ale nie splatasz nóg; żadna stopa nie jest jedynie dotykana.

  5. Zamień role na nowej jedynce

    Jako osoba prowadząca, cofasz się prawą nogą, a jako osoba podążająca, robisz krok do przodu lewą nogą. Osoba, która przed chwilą tańczyła do tyłu, teraz przejmuje rolę osoby poruszającej się do przodu. Wolna stopa może od razu ruszyć, bez wcześniejszej zmiany ustawienia ani dodatkowego kroku pośredniego.

  6. Na dwa zróbcie miejsce w bok

    Osoba prowadząca stawia lewą stopę w bok, a osoba podążająca prawą. Osoba prowadząca pozwala osobie podążającej przejść przodem wokół pary. Pozostańcie w kontakcie, nie skręcając ramion względem siebie.

  7. Na trzy dostaw i skrzyżuj

    Jako osoba prowadząca dostawiasz prawą stopę do lewej i przenosisz na nią ciężar ciała. Jako osoba podążająca krzyżujesz lewą stopę przed prawą i przenosisz na nią ciężar ciała. Znów stoicie w pozycji wyjściowej i możecie powtórzyć tę samą figurę. Podczas nauki możecie zrobić przerwę przed powtórzeniem.

Te różnice sprawiają, że krok krzyżowy staje się przydatny

Tak właśnie

  • Skrzyżuj lewą stopę z przodu, zostawiając miejsce na kolana
  • Pozwól, by ciało obracało się dalej wraz ze stopami
  • Małymi krokami znajdźcie wspólną drogę
  • Po przerwie powoli zacznij od nowa po błędzie

Nie tak

  • Blokować kolana, głęboko i ciasno krzyżując nogi
  • Skręcać górną część ciała, pozostawiając stopy w miejscu
  • Mijać parę dużymi krokami w bok
  • Maskować błąd dodatkowymi szybkimi krokami

Twoja lista ćwiczeń do odhaczania

Przed pierwszą rundą

Start

Po wolnym wykonaniu

Kontrola

Po ćwiczeniu z muzyką

Utrwalenie

Często zadawane pytania

  1. Walc lewoskrętny oznacza najczęściej obrót w lewo w walcu wiedeńskim. To określenie wskazuje kierunek obrotu, a nie inny taniec. Ćwicząc kroki walca lewoskrętnego, pracujesz więc nad tą figurą z krzyżowaniem do przodu i zamknięciem kroku do tyłu w walcu wiedeńskim.

Kursy tańców standardowych dla Twojej techniki walca

Ćwicz obrót w lewo na kursie i otrzymuj wskazówki dotyczące kroku krzyżowego, przenoszenia ciężaru i wspólnego obrotu.

Zobacz wszystkie pasujące kursy

Ćwicz krok krzyżowy wspólnie

Na udansa znajdziesz partnerów do tańca, z którymi możesz powoli powtarzać obrót w lewo. W swoim profilu opisz, którą rolę ćwiczysz oraz że pracujesz nad krokiem krzyżowym i zmianą ciężaru ciała.

Ćwicz krok krzyżowy wspólnie