Breaking stand para iniciantes: a postura correta

Quem vê um vídeo de breakdance pela primeira vez, geralmente fica fascinado pelas rotações espetaculares na cabeça ou pelos saltos aparentemente sem peso. Mas, por trás de cada movimento espetacular, existe um segredo discreto: a postura corporal correta na base. No breaking, a designação correta para esta forma de dança, tudo começa de pé. Antes de te aventurares no chão, tens de aprender a ficar estável, presente e flexível sobre os teus pés. A base é o teu cartão de visita no círculo de dançarinos, o chamado cypher, e decide se os teus movimentos parecem dinâmicos ou rígidos.

A postura corporal básica difere fundamentalmente das danças clássicas. Em vez de um peito esticado e orgulhoso e uma coluna rígida, no breaking procuras a conexão com o chão. Isso significa que o teu centro de gravidade está baixo. Os joelhos estão sempre ligeiramente dobrados, a bacia está relaxada e o tronco ligeiramente inclinado para a frente. Esta postura não é uma pose, mas uma necessidade funcional: apenas a partir desta posição profunda e elástica consegues reagir à velocidade da luz em todas as direções, iniciar passos ou começar o caminho para o chão.

Um equívoco comum entre os iniciantes é acreditar que se deve posar de forma particularmente cool ou relaxada ao ficar de pé, esticando as articulações. O oposto é o caso. A postura perfeita para iniciantes em breakdance caracteriza-se por uma atividade permanente. Os teus pés estão um pouco mais afastados do que a largura dos ombros, o peso está distribuído uniformemente pelas pontas dos pés, não pelos calcanhares. Assim, manténs-te móvel e podes transferir o teu peso instantaneamente.

Os teus braços não ficam pendurados frouxamente ao lado do corpo, mas sim posicionados dobrados à frente do corpo. Os cotovelos apontam ligeiramente para fora, as mãos estão abertas de forma relaxada ou levemente fechadas em punho. Esta postura dos braços não só protege o teu tronco, como também te ajuda a manter o equilíbrio quando te moves. Imagina que és um pugilista no ringue: sempre pronto para desviar, girar ou dar um passo. Esta prontidão constante é o coração dos breaking basics em pé.

Assim que tiveres interiorizado a postura estática, o ritmo entra em jogo. No Breaking, nunca estamos realmente parados. Mesmo que não estejas a executar passos, o teu corpo move-se ao ritmo da música. Este movimento constante e elástico de cima para baixo é chamado de bounce pelos B-Boys e B-Girls. O bounce nasce profundamente nos joelhos e tornozelos e garante que todo o teu corpo permaneça elástico. Ele liga a tua postura corporal no breaking à batida.

Quando dominares estes fundamentos, estarás pronto para os primeiros passos em pé, os chamados Toprocks. Um excelente ponto de partida é, por exemplo, o Indian Step, que se baseia exatamente nesta postura profunda e elástica. Só quando a tua base estiver estável e o teu bounce estiver no ritmo da música é que os teus movimentos parecerão naturais e poderosos. Por isso, dedica tempo suficiente apenas para te manteres no ritmo e sentires a tensão no teu corpo antes de te aventurares em sequências de passos mais complexas.