Ir para o conteúdo principal
Treino Urbano4 minutos

Treinar Breakdance ao ar livre: As melhores dicas para o exterior

Por Bernhard De LucaAtualizado em

Em resumo
  • A superfície ideal para o breaking ao ar livre é absolutamente plana, limpa e feita de betão liso, pedra polida ou asfalto fino.
  • Locais de treino clássicos no verão são praças de estações cobertas, áreas de museus modernas, parques de skate e parques com sombra e piso firme.
  • Um piso portátil de PVC ou linóleo protege as tuas articulações e a tua roupa do asfalto áspero e torna quase qualquer lugar dançável.
  • A segurança vem primeiro, por isso deves evitar consistentemente pavimentos irregulares, declives e superfícies húmidas ao praticar streetdance ao ar livre.

Encontra a tua equipa para a rua

Encontra na udansa pessoas com os mesmos interesses na tua região, que queiram conquistar o asfalto contigo e aperfeiçoar novos movimentos de poder.

Junta-te gratuitamente
Encontra a tua equipa para a rua

Quando os dias ficam mais quentes, os B-Boys e as B-Girls sentem vontade de sair. O treino ao ar livre oferece-te a máxima liberdade e um verdadeiro ambiente de rua, mas também te coloca perante desafios totalmente novos.

Como selecionamos os melhores locais ao ar livre

  • Nivelamento do piso

    O piso deve ser absolutamente nivelado e estar livre de rachaduras profundas ou perigos de tropeço.

  • Acesso livre

    Listamos apenas locais que são de acesso livre ao público e sem necessidade de bilhete de entrada.

  • Tamanho da área

    Os locais devem oferecer espaço suficiente para executar movimentos sem risco de colisão.

  • Sem posicionamentos pagos

    Para esta lista, não foram aceites quaisquer pagamentos ou acordos de patrocínio de cidades ou operadores.

Os 5 melhores locais para a tua sessão ao ar livre

  1. 01

    Praças de museus e átrios de galerias de arte

    Áreas culturais urbanas, utilizáveis durante todo o ano, muito amplas

    • Pedra lisa
    • ambiente cultural
    • protegido do vento

    As áreas modernas de museus oferecem frequentemente espaços abertos enormes e arquitetonicamente atraentes com betão polido ou placas de granito extremamente finas. Estes pisos são o sonho absoluto para footwork e slides, uma vez que quase não geram fricção.

  2. 02

    Áreas cobertas em frente a estações

    Nós de transporte, independentes do clima, nível de ruído médio

    • Coberto
    • Central
    • Cenário movimentado

    Grandes estações ferroviárias possuem frequentemente áreas de entrada amplas e cobertas com piso de pedra liso. A vantagem imbatível aqui é a proteção contra o clima, para que possas continuar a dançar sem te molhares, mesmo durante uma chuva de verão repentina.

  3. 03

    Parques urbanos com plataformas de concreto

    Parques públicos, ideais no verão, ambiente verde

    • Natureza
    • sombra
    • atmosfera relaxante

    Muitos parques modernos oferecem áreas de eventos especialmente projetadas ou calçadões asfaltados, que são excelentes para o Breaking no parque. Aqui, tu danças na sombra refrescante das árvores e aproveitas o ar fresco.

  4. 04

    Áreas planas em pistas de skate

    Parques esportivos, principalmente à tarde e à noite, piso muito resistente

    • Concreto especial
    • vibe esportiva
    • proximidade com a comunidade

    As pistas de skate são projetadas por natureza para cargas elevadas e oferecem um concreto especial extremamente liso. Longe das rampas, você frequentemente encontra áreas planas que são perfeitas para praticar street dance ao ar livre, sem atrapalhar os skatistas.

  5. 05

    Pátios escolares e passagens comerciais cobertas

    Áreas residenciais, à noite e aos fins de semana, protegidas do vento

    • Sem interrupções
    • Coberto
    • Locais próximos

    Pátios escolares fora do horário de aulas ou passagens cobertas de centros comerciais após o fecho das lojas oferecem, muitas vezes, oportunidades de treino sem interrupções. O asfalto nestes locais é, geralmente, bem conservado e livre de vidros partidos.

Eventos de Streetdance perto de ti

Encontra sessões ao ar livre e workshops incríveis diretamente na tua zona no udansa.

Ver todos os eventos correspondentes
A trabalhar no Egito · Pyramid · 1. fev 2027, 18:00 - 1. jan 2028, 21:00festivalApenas 5 vagas restantesModern Dance

A trabalhar no Egito

1. fev 2027, 18:00 - 1. jan 2028, 21:00Kawkab.Elfan · Pyramida partir de US$ 800,00

O que deves ter em conta ao treinar ao ar livre

Quem quiser treinar Breakdance ao ar livre no verão, troca o chão de madeira flexível da escola de dança pelo asfalto duro ou por lajes de pedra. Esta mudança exige uma adaptação completamente nova do teu corpo. Como os pisos de pedra não oferecem qualquer amortecimento, deves ter um cuidado especial com os Powermoves e Freezes e proteger as tuas articulações de forma direcionada. Uma boa preparação começa com o vestuário adequado: calças compridas e camisolas com capuz robustas protegem-te de escoriações dolorosas em superfícies rugosas. Se procuras dicas para o guarda-roupa certo, o nosso guia sobre o melhor vestuário para o teu treino de Floorwork ajuda-te da melhor forma. Além do vestuário, a textura do chão desempenha o papel decisivo. Para começar, procura superfícies de betão finas e lisas ou pedra natural polida, como se encontra frequentemente em praças modernas da cidade. O empedrado grosseiro bloqueia as tuas rotações e aumenta drasticamente o risco de lesões.

Cuidado com o vento e o tempo

Ao ar livre, estás diretamente exposto aos elementos. A exposição direta ao sol no auge do verão aquece as lajes de pedra escuras extremamente rápido, o que pode causar queimaduras nas mãos. Nos dias quentes, prefere treinar à sombra ou transfere a tua sessão para as horas mais frescas da noite. Presta também muita atenção à humidade: mesmo uma chuva muito fraca transforma o betão liso numa pista de escorregamento perigosa. Um aquecimento completo é ainda mais importante ao ar livre do que no pavilhão, uma vez que o vento frio arrefece os teus músculos sem dares por isso. Usa o ambiente urbano de forma criativa, mas não te sobrestimies. Com o devido cuidado e um olhar atento para o piso adequado, a rua tornar-se-á a tua melhor e mais livre superfície de treino.

Fatos e números para o teu treino ao ar livre seguro

minutos de aquecimento intenso ao ar livre
15
milímetros de espessura mínima para tapetes de PVC
2
Temperatura máxima do solo à sombra
25

Perguntas frequentes

  1. A melhor superfície para praticar breakdance ao ar livre é o betão polido ou a pedra natural lisa. Estas superfícies oferecem uma resistência ao atrito mínima para giros e são suficientemente planas para não comprometer o equilíbrio nos freezes.

Também pode interessar

Ler mais