Por Mary De LucaAtualizado em
No udansa encontras pessoas com os mesmos interesses que treinam contigo no estúdio e ficas a saber dos workshops mais recentes na tua região. Troquem ideias, treinem juntos e levem as vossas combinações para o próximo nível.
Movimentos de poder individuais são espetaculares, mas é a conexão fluida que te torna um verdadeiro B-Boy ou B-Girl. Aprende como aproveitar o impulso e encadear os teus movimentos sem perda de energia.
Quem domina movimentos de poder individuais, muitas vezes enfrenta o próximo grande obstáculo: conectar os elementos em uma combinação fluida. Somente o encadeamento contínuo torna a sua sequência dinâmica e imprevisível. Se você, por exemplo, quer dominar a transição de Windmill para Halo, não se trata mais de quão alto você joga as pernas em uma posição específica, mas de como você redireciona o impulso do primeiro movimento diretamente para o próximo. Cada interrupção no fluxo custa muita energia e retira a leveza visual da performance.
Para ter sucesso ao preparar o seu primeiro evento de breakdance e brilhar nele, você precisa aprender a superar a inércia do seu corpo e usá-la como aliada. O segredo está no timing exato da mudança de direção e altura. Assim que você tenta parar um movimento completamente para iniciar o próximo, você perde o impulso. Em vez disso, use o ponto mais baixo ou mais alto do primeiro movimento como uma rampa de lançamento para o elemento seguinte. Assim, você economiza energia e cria aquele fluxo leve e característico da udansa.
Antes de te aventurares na transição com total impulso, percorre a sequência de movimentos na tua mente e a um ritmo extremamente lento. Coloca as mãos a seco nos pontos onde elas terão de aterrar mais tarde, para ativar a memória muscular.
Executa o primeiro movimento e concentra-te apenas no momento em que normalmente terminarias a figura. Em vez de pousares, mantém a tensão corporal elevada e procura o ponto de equilíbrio ideal para o elemento seguinte.
Usa a anca para mudar ativamente a direção do movimento. Por exemplo, quando passas da Windmill para o Halo, a anca puxa para cima e arrasta as pernas para a nova órbita.
Coloca as mãos uma após a outra e com extrema precisão, para amortecer o corpo e empurrar imediatamente para a nova rotação. Evita bater no chão de forma plana ou descontrolada.
Assim que a transição funcionar fisicamente, completa o movimento sem hesitar. Confia na tua força e deixa o balanço fazer o trabalho, em vez de tentares corrigir a meio da troca.
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Como conseguir o fluxo
O que te bloqueia
Preparação
Entretanto
Pós-treino
A transição de Windmill para Halo geralmente falha devido a uma transferência de peso muito cedo ou muito tarde. Você precisa usar o impulso do Windmill para se empurrar ativamente para cima, na cabeça e nas mãos, no ponto mais alto, em vez de permanecer deitado no chão.
Não, você deve sempre treinar as transições primeiro em um ritmo moderado e controlado. Somente quando a trajetória e o posicionamento das mãos estiverem perfeitos, você deve aumentar a velocidade para aproveitar o impulso total para o combo.
Se você perceber que está ficando sem fôlego no meio da combinação, isso geralmente se deve a transições imprecisas, nas quais você interrompe completamente o impulso. Toda vez que você precisa recomeçar o movimento, você gasta o dobro de energia.
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