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Técnica de passos6 minutos

Pisar com segurança para a frente no passo de troca da valsa vienense

Por Mary De LucaAtualizado em

Em resumo
  • A troca para a frente começando com o pé direito é: pé direito para a frente, pé esquerdo para o lado e ligeiramente para a frente, fechar com o pé direito, transferindo o peso.
  • A troca para a frente começando com o pé esquerdo é: pé esquerdo para a frente, pé direito para o lado e ligeiramente para a frente, fechar com o pé esquerdo, transferindo o peso.
  • O outro papel na dança começa com o pé oposto para trás e também fecha transferindo o peso.
  • Cada troca fechada dura um compasso de três tempos; depois do terceiro passo, o outro pé fica livre.

Um fecho correto dos pés pode parecer discreto e, ainda assim, determinar se ficas preso no passo seguinte. Com passos curtos e conscientes, sentes logo se o teu peso foi realmente transferido.

Do que precisas para o exercício

  • Uma área livre e plana para passos curtos para a frente e para trás
  • Sapatos de dança fechados com sola deslizante
  • Equilíbrio seguro apoiado em um pé de cada vez
  • Uma pessoa para dançar e praticar o movimento contrário em conjunto
  • Música de valsa lenta, fácil de contar, em compasso ternário

O fechamento dos pés muda teu pé de apoio

Uma mudança fechada é uma figura com três transferências de peso. “Fechada” se refere aqui ao fechamento dos pés na terceira contagem, não apenas à posição fechada de dança. O pé que se aproxima recebe todo o teu peso. Juntar os pés não basta: depois disso, o pé que estava apoiado precisa ficar livre. Caso contrário, faltará um pé que possas usar para continuar.

“Para a frente” descreve, neste guia, o movimento de quem conduz. Quem segue dança para trás ao mesmo tempo e começa com o pé oposto. Essas funções não estão vinculadas a um gênero. No passo lateral, as duas pessoas se movem para o próprio lado: a posição frente a frente cria uma direção comum de movimento no espaço. Para este exercício isolado, mantenham a orientação praticamente igual, sem forçar uma rotação adicional.

Tu marcas cada passo em uma contagem: um, dois, três. Mantém o movimento do corpo contínuo, em vez de parar após cada contato do pé com o chão. Encontras a postura básica e as diferenças entre as duas valsas em Introdução ao aprendizado da valsa. A visão geral sobre como essa figura se encaixa em sequências maiores está em Conectando passos e mudanças na valsa vienense; aqui, tu praticas de propósito apenas um compasso.

Solas deslizantes facilitam trazer o pé para perto, mas não substituem a transferência completa do peso no terceiro tempo.
Solas deslizantes facilitam trazer o pé para perto, mas não substituem a transferência completa do peso no terceiro tempo.

Praticar as duas mudanças para a frente passo a passo

  1. Definir os papéis e a distribuição inicial do peso

    Decidam quem conduz avançando e quem segue recuando. Para a troca iniciada à direita, quem conduz apoia o peso no pé esquerdo, e quem segue, no direito; os outros pés ficam sem peso. Fiquem ligeiramente desencontrados, um de frente para o outro, para que tenham espaço para os passos.

  2. Pisar sozinho à frente com o pé direito

    Como líder, no tempo um, dê um passo à frente com o pé direito; no tempo dois, dê um passo para o lado e ligeiramente à frente com o esquerdo; no tempo três, aproxime o direito do esquerdo. Transfira o peso a cada passo; depois do tempo três, pode soltar o pé esquerdo sem deslocar o corpo.

  3. Praticar a sequência de passos para trás adequada

    Como pessoa que segue, no tempo um, pisa para trás com o pé esquerdo; no dois, com o direito para o lado e ligeiramente para trás; no três, aproxima o esquerdo do direito. Deixa o passo para trás surgir do movimento do corpo, em vez de estender o pé muito para trás. Depois, o pé direito fica livre.

  4. Executar em par a troca que começa à direita

    Adotem uma posição fechada descontraída e dancem as duas sequências ao mesmo tempo, contando em voz alta. Conduzam o primeiro passo com o movimento do corpo, não empurrando com os braços. Após o três, ambos ficam estáveis, sem se agarrarem um ao outro.

  5. Aprender a mudança começando com o pé esquerdo

    Pratiquem primeiro separadamente: Quem conduz dá um passo à frente com o pé esquerdo, para o lado e ligeiramente à frente com o direito, e fecha com o esquerdo. Quem segue dá um passo para trás com o pé direito, para o lado e ligeiramente para trás com o esquerdo, e fecha com o direito. Contem um, dois, três e transfiram o peso para o pé que fecha em cada sequência. Depois, quem conduz fica com o pé direito livre, e quem segue, com o esquerdo.

  6. Dançar em par a troca iniciada à esquerda

    Comecem juntos com o peso de quem lidera no pé direito e o de quem segue no pé esquerdo. Dancem a variante para a esquerda em posição de dança, com passos pequenos e ombros relaxados. O passo lateral não deve desfazer a conexão; a finalização acontece sem dar um passo extra para se aproximar.

  7. Repetir os passos de mudança no compasso da música

    Dancem um passo de mudança começando com o pé direito e, logo em seguida, outro começando com o pé esquerdo, ao som de uma valsa lenta que permita contar os tempos. Usem o pé livre de cada finalização. As duas figuras juntas ocupam dois compassos; em cada tempo, ocorre exatamente uma transferência de peso.

Pequenos ajustes com impacto perceptível

Assim, sim

  • Mantém o joelho da perna de apoio flexível
  • Dá o segundo passo apenas tão amplo quanto for possível em conjunto
  • Conduz o pé livre rente ao chão
  • Mantém o tronco sobre a tua própria base de apoio

Não faça assim

  • Esticar o joelho de apoio e, com isso, dar um impulso para cima
  • Abrir a postura no segundo passo
  • Levantar o pé livre e deixar o peso cair no passo de fechamento
  • Usar a outra pessoa como apoio ao caminhar para trás

Teu exercício para marcar como concluído

Antes da primeira passagem

Início

Depois das variações individuais

Controle

Após a execução com música

Conclusão

Perguntas frequentes

  1. Na maioria das vezes, depois do passo de fechamento, o teu peso ainda está no pé errado ou distribuído entre os dois pés. Para por um instante e liberta o pé que deve dar o próximo passo. Se tiveres de inclinar o corpo para o lado primeiro, a transferência de peso ainda não foi concluída. Repete o passo de fechamento com passos mais curtos.

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