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Desporto de competição3 minutos

Do desporto recreativo ao desporto de competição: O meu caminho até à pista de dança

Em resumo
  • A mudança do desporto recreativo para o desporto de competição orientado para o desempenho exige a transição de uma escola de dança para um clube desportivo com treinadores licenciados.
  • O treino deixa de se focar em sequências complexas de figuras e passa a centrar-se na perfeição absoluta da postura, da técnica de pés e do ritmo.
  • Um treino atlético direcionado é indispensável para dominar a carga física de várias danças de competição consecutivas em termos de condição física.
  • A entrada oficial nas competições na Associação Alemã de Dança Desportiva (DTV) é feita através da aquisição de um cartão de início e começa na classe D, adequada ao nível de desempenho.

O passo do círculo de dança social para o treino orientado para o desempenho

O momento em que um hobby descontraído se torna um verdadeiro desporto de alta competição anuncia-se, na maioria das vezes, silenciosamente. No meu círculo de dança semanal, sentia-me confortável, mas, a certa altura, apenas memorizar novas figuras já não era suficiente. Eu queria saber como é a sensação do equilíbrio perfeito, como o trabalho de pés no Valsa Lenta assenta precisamente no calcanhar e como nós, enquanto par, desenvolvemos uma presença dinâmica na pista. A decisão de arriscar a mudança do desporto recreativo para o desporto de competição não foi um salto repentino, mas um processo gradual que começou na mente. Do desejo por mais precisão surgiu a necessidade de um treino real e orientado para o desempenho.

A transição da dança social descontraída para o treino de competição organizado num clube traz consigo uma estrutura completamente nova. De repente, já não se trata de encadear o maior número possível de sequências complexas de figuras, mas sim de aperfeiçoar a base absoluta. Quem dá este passo percebe rapidamente que pequenos detalhes decidem o impacto na pista. Uma orientação no espaço na dança standard limpa é vital no campo denso da classe D. O treino desloca-se da escola de dança para o clube desportivo, onde treinadores licenciados analisam cada passo ao pormenor. Este foco na qualidade pura do movimento altera fundamentalmente a própria perceção corporal.

Para além da técnica, o desporto de competição exige também uma condição física completamente diferente. Enquanto no círculo de dança se faz uma pequena pausa após cada música, um torneio exige o desempenho máximo em várias danças seguidas. Sem um treino de condição física para dançarinos de standard direcionado, rapidamente se fica para trás na pista. O meu relato pessoal sobre a entrada em torneios no DTV mostra: o caminho é cansativo, mas a sensação de quando o trabalho árduo compensa numa ronda dinâmica e sem esforço é incomparável com qualquer coisa no desporto recreativo.

Pés e sapatos de um par de dança masculino e feminino durante o ensaio de danças de salão e latinas
Foco nos detalhes: no treino de competição, o trabalho preciso dos pés decide a pontuação na pista.

Fatos e números para começar a competir

Danças de salão na classe D
4
minutos de desempenho máximo por dança
1,5
Juízes em torneios da DTV
5

O teu roteiro para uma entrada bem-sucedida em torneios

  1. Encontra o clube ideal

    Procura um clube desportivo que ofereça treino de competição ativo e treino livre numa área disponível. Aqui encontras as condições necessárias e treinadores licenciados.

  2. Reduzir a seleção de figuras

    Reduz as tuas coreografias às figuras básicas permitidas na classe D. Concentra-te no treino exclusivamente na postura, técnica de pés e equilíbrio conjunto.

  3. Desenvolve a tua condição física

    Complementa o teu treino de dança com exercícios de resistência e força fora da pista. Só assim conseguirás aguentar a carga intensa de várias rondas sem te lesionares.

  4. Solicita o teu cartão de competidor

    Solicita o cartão oficial de competidor da federação alemã de dança desportiva através do teu novo clube. Com ele, estás oficialmente qualificado para participar em todos os torneios da tua faixa etária e nível de desempenho.

Perguntas frequentes

  1. A principal diferença reside no foco do movimento. Na dança recreativa, o prazer de se movimentar e a aprendizagem de novas figuras estão em primeiro plano, enquanto a dança de competição avalia a perfeição técnica, o atletismo e a comparação desportiva direta.

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