Autoteste: A tua consciência corporal é adequada para o ballet?

Muitos adultos hesitam antes da sua primeira aula de ballet porque acreditam que, para este estilo de dança, é preciso ser extremamente flexível desde o nascimento. Esse é um equívoco muito comum. Na dança clássica para iniciantes tardios, não se trata de proezas acrobáticas, mas sim da experiência consciente do próprio corpo, de uma postura saudável e da alegria de se mover com a música. Se te perguntas se as tuas condições físicas são suficientes para começar, o nosso teste de consciência corporal no ballet ajuda-te a obter uma primeira avaliação.

Antes de entrares no estúdio, é útil observar os teus próprios padrões de movimento no dia a dia. O ballet exige e promove uma coordenação muito especial: a interação entre uma tensão muscular fina no tronco e o relaxamento consciente nas articulações. Quem passa muito tempo sentado no dia a dia, muitas vezes apresenta uma musculatura encurtada, mas é exatamente aí que o treino atua. Ele recebe-te onde quer que estejas. Se te interessas pela dança, mas ainda não tens a certeza de qual estilo combina melhor contigo, também podes explorar a área de Modern Dance e Contemporary para adultos, que muitas vezes é um pouco mais livre nas sequências de movimentos.

Depois de avaliares as tuas tendências no teste, chega a hora da implementação. Nenhum resultado de teste no mundo deve impedir-te de reservar uma aula experimental, se o teu coração bate pelo Ballett. Os resultados servem apenas como uma bússola para entenderes em que áreas serás particularmente desafiado no treino. Se, por exemplo, perceberes que a estabilidade no tronco ainda é difícil para ti, a postura corporal de Ballett para iniciantes oferecer-te-á uma orientação valiosa nas primeiras aulas.

Nas aulas para iniciantes adultos, começas do zero. O professor mostra-te como ativar os teus músculos de forma a proteger as articulações, sem criar tensão. Aprendes a manter o equilíbrio num pé e a mover os braços de forma fluida. Cada aula desenvolve a tua força, flexibilidade e coordenação passo a passo. Deixa o perfeccionismo no bengaleiro e concentra-te totalmente na sensação de te moveres no espaço ao som da música. O teu corpo adaptar-se-á aos novos estímulos de forma surpreendentemente rápida.