A dança contemporânea abre portas para uma experiência corporal totalmente nova. Ela liberta-te de padrões rígidos e convida-te a traduzir as tuas próprias emoções em movimentos fluidos.
Modern Dance e Contemporary descrevem um amplo espectro de estilos de dança que se distanciam do ballet clássico e colocam a expressão individual e emocional, bem como o movimento natural do corpo, no centro das atenções.
Quem se dedica a formas de movimento contemporâneas encontra rapidamente dois termos que são frequentemente mencionados juntos. Mas onde reside exatamente a diferença entre Modern e Contemporary? Historicamente, a Modern Dance desenvolveu-se no início do século XX como uma rebelião consciente contra as regras rígidas e geométricas do ballet clássico. Pioneiros como Martha Graham ou Merce Cunningham procuraram uma linguagem de movimento que enfatizasse as emoções, o contacto com o solo e a gravidade. A Contemporary Dance, por outro lado, é a dança atual e contemporânea do nosso presente. Utiliza as técnicas da Modern Dance, mas recorre livremente a outros estilos como ballet, Jazz, Hip-Hop ou até artes marciais. Se hoje observares tendências de dança em Berlim ou noutras cidades, verás, na maioria das vezes, esta mistura fluida e sem limites que a udansa promove.
Muitos adultos hesitam em começar a dançar porque acreditam que lhes falta a flexibilidade necessária ou anos de formação. No entanto, o oposto é que é verdade: a dança contemporânea para adultos oferece um início acessível. Aqui, não se trata de fazer piruetas perfeitas ou de levantar as pernas de forma não natural. O foco está na própria perceção corporal e no jogo com o equilíbrio. No teste Que estilo de dança combina comigo, torna-se rapidamente claro que este estilo de dança é perfeito para todos os que querem aliviar o stress e fortalecer o corpo de forma holística. Nas aulas, aprendes a usar o teu próprio peso corporal, a rolar suavemente pelo chão e a iniciar movimentos a partir do teu centro.
Usa as primeiras horas, acima de tudo, para ganhares uma noção de como rolar sobre o chão. Quanto mais relaxados deixares os teus músculos, mais fluidos serão os teus movimentos.
Na dança contemporânea, não se trata de copiar uma forma perfeita, mas sim de encontrar o teu movimento honesto e deixá-lo fluir no espaço.
Se decidires que queres aprender dança contemporânea, tens vários caminhos à tua disposição. O início clássico acontece através de aulas de dança contemporânea semanais em escolas de dança, estúdios ou através do desporto universitário. Aqui, desenvolves continuamente força, flexibilidade e uma compreensão das sequências de movimento. Por outro lado, para quem quer mergulhar intensamente num tema específico, os workshops de Modern Dance ao fim de semana são ideais. Estes cursos intensivos dedicam-se frequentemente a técnicas especiais como o trabalho de chão (floorwork) ou a improvisação. Na udansa encontras uma visão geral das ofertas perto de ti, para começares a tua primeira aula sem obstáculos.
A rebelião estruturada contra o ballet
Aqui o foco está nas técnicas históricas do início do século XX. Trabalhas intensamente com a gravidade, a alternância entre tensão e relaxamento, bem como princípios de movimento fixos.
A liberdade sem limites do presente
Este estilo é a evolução no aqui e agora. Ele quebra todas as barreiras de género e combina livremente técnicas modernas com elementos de streetdance, acrobacia ou representação.
Não, absolutamente não. Os cursos para adultos são estruturados para que aprendas os fundamentos do zero e te desenvolvas ao teu próprio ritmo.
Encontra o curso certo para o teu início na dança contemporânea.
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